Comment être diagnostiqué avec une tumeur au cerveau a changé les habitudes de bien-être de Kate Walsh

Ça ressemble à quelque chose qui se passerait sur L'anatomie de Grey ou Pratique privée, Pas dans la vraie vie: en 2015, le médecin de Kate Walsh lui a dit quelque chose que personne ne s'attend jamais à entendre: "Vous avez une tumeur au cerveau."L'actrice n'a pas parlé publiquement de son diagnostic, mais en privé, son monde a été bouleversé alors qu'elle se préparait pour une chirurgie majeure pour que la tumeur soit retirée.

Maintenant, deux ans plus tard et entièrement récupéré, il parle de son expérience pour la première fois en faisant équipe avec Cigna, soulignant l'importance d'obtenir un bilan annuel. (Oui, même si vous allez au gyno et au derm une fois par an, avoir un GP est toujours important. Selon les Centers for Diseases Control, si tout le monde en Amérique obtient les soins préventifs dont ils ont besoin, quel que soit leur âge, cela sauve environ 100 000 vies par an.)

"Je le fais bien. J'ai eu un rétablissement complet et j'ai vraiment de la chance ", dit Walsh. "Les seuls effets secondaires que j'ai est un sentiment d'audition accru et [l'odeur]."Cela dit, son expérience a changé sa vision de la vie et des habitudes de bien-être pour de bon. "Maintenant, je travaille moins et uniquement sur des projets que j'aime au lieu d'être toujours consommé avec la prochaine chose. Et je suis beaucoup plus présent et je profite de la vie plus."

"Développer des rituels [autonomes] de la même manière que vous priorisez bien manger et faire de l'exercice."

Alors que Walsh dit qu'elle a toujours fait de l'exercice régulièrement, elle aime particulièrement le Pilates et le Yoga-She dit que son diagnostic et son traitement lui ont appris à écouter ce que son corps a besoin de plus. "Je priorise définitivement les soins personnels d'une manière que je n'avais pas auparavant", dit-elle. «La plupart des gens, en particulier les femmes qui sont occupées à materner, à faire des soins, à la parentalité, à la sœur, à la fille, à la femme, attendent qu'il y ait un vrai problème pour agir. Mais développer des rituels [autonomes] de la même manière que vous priorisez bien manger et faire de l'exercice."Et oui, cela comprend des contrôles réguliers, mais des bains moussants et un verre de vin avec vos amis compte aussi.

Elle a également changé la façon dont elle médite. Alors que Walsh dit qu'elle pratiquait la méditation transcendantale depuis des années, elle pratique maintenant la pleine conscience. "C'est regarder vos pensées et vos sentiments et se concentre sur la respiration et c'est vraiment génial", dit-elle. Et ces derniers temps, ces pensées ont été largement concentrées sur un seul sentiment: la gratitude.

Si votre routine de soins personnels a besoin d'un peu d'aide, essayez de mettre une de ces robes de luxe et de transformer votre bain en rituel sacré.