Voici pourquoi se réveiller pour faire pipi la nuit est un risque pour la santé, en particulier pour les personnes de plus de 65 ans

Ce qui rend la chute dangereuse?

Tomber est dangereux pour n'importe qui, Mais "Les chutes sont dangereuses, surtout pour les personnes de plus de 65 ans, car elles peuvent entraîner des fractures de la hanche et d'autres qui nécessitent une hospitalisation et généralement une intervention chirurgicale", explique Dr. Eilber.

"Une vessie hyperactive - qui est la fréquence, l'urgence et l'incontinence associées à une forte envie d'uriner-est, malheureusement, une cause commune de fractures de la hanche", dit-elle. Cette relation secondaire entre devoir utiliser les toilettes et les blessures plus graves pourrait ne pas être immédiatement apparente. Cependant, si vous pensez à ce qui peut arriver lorsque vous courez ou trébuchez pour la salle de bain dans l'obscurité, le risque peut avoir beaucoup de sens.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), plus de 3 millions de visites en 2019 étaient dues à des chutes chez ceux qui avaient 65 ans ou plus. "Les chutes peuvent entraîner des dommages à la tête et aux organes en dehors des fractures osseuses. Pour ceux de plus de 65 ans, les os cassés et les fractures peuvent être risqués en raison du processus de guérison plus lent ", explique le Dr. Ormond. "Le traumatisme mécanique des chutes peut également provoquer des nerfs pincés et d'autres problèmes de système nerveux."Il ajoute que les nerfs pincés peuvent entraîner des maux de dos, des douleurs à la hanche, des douleurs au poignet ou des tendons déchirés et étirés.

Les chutes peuvent arriver à quiconque: ABLED ou HANDABLE, plus jeune ou plus âgé. Tout le monde risque une blessure plus grave, mais pour les personnes de plus de 65 ans, il y a plus de préoccupations et de risques liés au traitement et à la récupération. Les hôpitaux présentent un risque d'infections bactériennes ou de covide 19 exposition, surtout si une personne est immuno-compromise. Les chirurgies sont généralement plus risquées, plus un patient est dû au fait que vous guérissez simplement plus lentement, explique le Dr. Ormond. S'il y a des choses que vous pouvez faire pour éviter les risques de chute, cela vaut la peine de les faire.

Comment réduire les risques de se réveiller pour faire pipi la nuit

"La chose la plus simple à faire est d'éviter les liquides après le dîner et d'éviter les irritants de la vessie le soir, y compris la caféine, les boissons gazeuses et l'alcool", explique le Dr. Eilber. "Les gens qui dorment très légers (et qui se réveillent potentiellement pour d'autres raisons) mais décident simplement de faire pipi car ils sont éveillés devraient consulter leur médecin sur les moyens de mieux dormir."

La gestion de votre environnement est également une bonne idée, explique Judy Wright, MD, médecin de famille, directrice médicale et animatrice de podcast de Queens on Call. Elle vous recommande de retirer les cordons errants et les plis dans des tapis de couloir. Elle suggère également de se débarrasser des tapis ou des chaussures glissants, en éliminant l'encombrement et en gardant une paire de pantoufles avec une bonne traction sur le fond près de votre lit. De plus, elle recommande d'ajouter des veilleuses sur votre chemin vers la salle de bain et d'incorporer la force, l'équilibre et les exercices de mobilité dans votre journée.

Dr. Wright ajoute que les conditions de la vessie sont importantes à traiter, à gérer et que l'informer de vos amis et de votre famille à leur sujet est une bonne idée. Même s'il y a une stigmatisation associée aux conditions de la vessie, il n'y a rien à avoir honte. L'utilisation de couches adultes est également une solution recommandée si l'incontinence nocturne est une préoccupation.

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