Voici la saleté sur l'herborisme - la pratique alt-santé qui pousse partout

Même si les herbes sont utilisées pour la guérison mentale et physique depuis des siècles, ce n'est vraiment que récemment qu'ils ont commencé à être reconnus dans la culture occidentale dominante. Maintenant, de plus en plus de gens les recherchent pour aider à tout, de la dépression, du stress et de l'anxiété aux ballonnements et aux PMS.

Mais à mesure que de plus en plus de gens sont devenus curieux de l'herborisme, toute une série de questions est apparue: qu'est-ce que c'est exactement? Comment pouvez-vous trouver un herboriste qui est réellement légitime? Quand devriez-vous visiter un thérapeute agréé ou un MD à la place? Pour aborder cette liste de questions, je me suis tourné vers Emily Berg, un herboriste à la cuisine de l'alchimiste, alias le Hotspot sain à New York pour apprendre à incorporer le bien-être à base de plantes dans votre vie.

Berg a commencé son éducation botanique en tant que majeure en études environnementales au Ithaca College, puis a ensuite été formée en médecine à base de plantes à Heartstone School of Earth Essentials à Van Etten, New York. Maintenant, elle se spécialise dans l'aide aux gens à utiliser les plantes pour réduire le stress, l'anxiété, la dépression et la fatigue surrénalienne.

Avant de poursuivre l'herborisme, Berg a connu sa propre bataille contre l'anxiété et la dépression. "Je travaillais avec des psychiatres et j'essayais différentes options pharmaceutiques. Ce n'est que lorsque j'ai finalement sevré le support pharmaceutique avec les herbes - que j'ai vraiment trouvé un équilibre avec ma santé mentale ", dit-elle. "C'était quelque chose qui a fonctionné pour moi et qui m'a fait sentir habilité à vouloir en savoir plus et à partager cette expérience de guérison."

Ici, elle fournit des conseils utiles sur quand et comment faire équipe avec un herboriste - que ce soit pour la santé mentale, physique ou hormonale. Continuez à lire pour ses conseils.

C'est tout ce que vous devez savoir pour devenir plus sain avec l'aide d'un herboriste.

Ce que font les herbalistes et comment en trouver un bon

Autrement dit, les herboristes utilisent des plantes pour guérir. Contrairement aux professionnels de la santé, ils ne sont pas autorisés, mais il existe des écoles et des programmes de certification pour la formation. "Ils sont basés sur différentes traditions", explique Berg, ajoutant que tous les herboristes ne pratiquent pas de la même manière. "Celui avec qui j'ai étudié est basé sur la tradition à base de plantes d'utiliser des plantes dans la partie nord-est des États-Unis pour guérir. Mais il y a aussi l'herborisme du sud-ouest, ou «l'herborisme désertique», qui utilise des herbes originaires de climats plus arides, et de l'herborisme sud-américain, qui peut accueillir quelque chose comme une cérémonie d'ayahuasca."

Lorsqu'un herboriste recherche une certification, Berg dit qu'il peut s'attendre à être scolarisé en physiologie, apprenant exactement comment les herbes affectent différentes parties du corps. Ils apprennent également des mélanges d'herbes communs afin qu'ils aient un arsenal d'élixirs de go-to lorsqu'ils commencent à rencontrer des clients. De nombreux programmes intègrent également des promenades dans la nature afin que les herbalistes en herbe puissent reconnaître les herbes qu'ils étudient dans leurs habitats naturels.

Quand il s'agit de trouver un herboriste, vous pouvez faire confiance à la confiance importante étant donné le manque de licence obligatoire-berg a quelques conseils clés. "Le bouche à oreille est un excellent moyen. Une autre façon est de rechercher un type spécifique d'herboriste, car beaucoup d'entre eux se spécialisent dans quelque chose ", dit-elle. Il y a un autre endroit moins évident que Berg dit que vous pouvez rechercher des herboristes près de chez vous: Etsy! "Beaucoup d'herboristes vendent leurs produits via Etsy et vous pouvez trouver quelqu'un qui vit dans votre ville natale de cette façon", dit-elle.

Il est également intelligent d'examiner votre école en général, le week-end ou les cours de courte du week-end de votre potentiel est un drapeau rouge et de leur demander depuis combien de temps ils s'entraînent sur les clients.

Quand chercher une herboriste

Berg souligne que les herbalistes ne sont pas censés remplacer les médecins ou les professionnels de la santé mentale - ils ont tous des rôles différents. Les professionnels de la santé agréés seront toujours vos principaux personnes pour tout ce qui est grave.

Mais elle dit qu'une des raisons d'envisager de travailler avec un herboriste est que si vous recherchez une alternative à un pharmaceutique ou si vous souhaitez intégrer des pratiques de style de vie comme la réduction du stress dans votre guérison. Étant donné que sa spécialité est l'anxiété et la dépression, elle travaille souvent avec des personnes qui veulent passer des médicaments sur ordonnance. Gardez certainement votre médecin dans la boucle bien que toutes les herbes et les médicaments ne se mélangent pas bien ensemble.

"Les herbes, pour la plupart, sont plus douces sur le corps que les médicaments sur ordonnance et ont moins d'effets secondaires", dit Berg, ajoutant que c'est un excellent moyen pour quelqu'un de se sentir autorisé à prendre le contrôle de leur propre guérison. "Ils sont également moins chers."

Un herboriste peut également fournir des informations sur la façon dont vous pouvez intégrer les herbes dans votre vie quotidienne, que ce soit pour la digestion, le sommeil, la relaxation ou même pour les utiliser pour nettoyer votre maison. "Utiliser régulièrement des herbes est un excellent moyen de se connecter à la nature, surtout si vous vivez dans une zone urbaine", dit-elle. Ça, et quelques plantes succulentes bien placées.

Les herbalistes sont le seul titre de bien-être qui apparaît de plus en plus, un nombre croissant de jeunes femmes s'entraînent pour être des chamans. Cette vidéo montre ce que c'est que d'obtenir une guérison de l'un des meilleurs de New York.