Voici comment Adam Rippon a empêché les urgences gastronomiques de ruiner sa performance olympique

Au cas où vous êtes une personne qui n'aime pas discuter de ce qui se passe dans la salle de bain, prenez du réconfort en sachant que les cacons nerveux sont une chose IRL qui affecte un tas de personnes en fait, de nombreux experts notent qu'il y a un lien entre le Repousités dans votre intestin et vos niveaux d'anxiété. La patineuse artistique olympique Adam Rippon, pour sa part, n'a pas peur de se déplacer sur ses urgences gastronomiques pré-concurrence.

Dans une récente publication Instagram, Rippon a abordé et directement abordé le sujet. "Embrassez vos sh * ts nerveux. Toutes les heures à l'heure, je prends un sh * t nerveux jusqu'à ce que je rivalisais. C'est une croix que je dois supporter ", a-t-il dit. Mais étant donné qu'il a remporté une médaille de bronze olympique en provenance de Corée du Sud, il semble que l'inconvénient n'a pas fait des ravages sur la performance de l'athlète.

Bien que Rippon ne soit pas seul avec les Nervous-Poops #Struggle, pourquoi exactement? Le gastro-entérologue basé en Californie, Rudolph Bedford, MD, a déclaré à Self que le stress extrême fait que vos glandes surrénales libèrent de l'adrénaline dans votre circulation sanguine, ce qui peut stimuler l'intestin grêle et le côlon, conduisant à de nombreuses courses de salle de bain. Et si vous avez un IBS ou un autre problème digestif, vous pourriez être encore plus sensible à ce qui se passe.

"Essayer de gérer votre capacité à faire face à la situation stressante est important. En fin de compte, vous devez faire face aux aspects mentaux de la raison pour laquelle vous devenez si anxieux dans une situation."-Dr. Rudolph Bedford

Heureusement, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider le problème. Tout d'abord, évitez la caféine et les aliments gras, qui peuvent agir comme un déclencheur. Vous pouvez également aider à calmer votre corps avec la méditation, le yoga ou la thérapie pour empêcher le stress de provoquer ces selles fréquentes. "Il est important d'essayer de gérer votre capacité à faire face à la situation stressante",. Bedford a dit. "En fin de compte, vous devez faire face aux aspects mentaux de la raison pour laquelle vous devenez si anxieux dans une situation."

Essentiellement, restez calme et continuez lorsque vous sentez votre estomac commencer à bouger, et finalement les grondements pourraient cesser de se produire si fréquemment.

Cet exercice à faible impact doit remercier pour les abdos d'Adam Rippon. De plus, c'est le sport olympique que Savannah Guthrie a joué pour faire de l'exercice à Pyeongchang.