Hannah Bronfman sur les idées fausses du CBD, les soins personnels en tant que nouvelle maman et son produit de révocation préféré
Selon vous, c'est la plus grande idée fausse ou quelque chose que vous souhaitez que les gens savaient sur les produits CBD?
HB: La plus grande idée fausse est que le CBD vous fait haut parce que les gens associent le CBD à la marijuana. Cependant, le CBD n'est pas psychotrope, il ne contient pas de THC et, par conséquent, ne provoque pas de sentiments psychoactifs.
Décrivez votre routine nocturne typique, préparez-vous à vous détendre?
HB: J'adore ma routine nocturne, en particulier ma routine de soins de la peau. Ça m'apporte tellement de joie. Je commence à me détendre après le dîner en mettant des airs relaxants et des bougies d'éclairage pour créer une atmosphère confortable. Je vais ensuite entrer dans ma routine de soins de la peau, qui est longue, mais avec un jeune bébé, je n'ai pas assez de temps le matin pour me concentrer sur ma peau, donc je me compense la nuit.
Je vais appliquer mes sérums, mes crèmes, puis me donner un massage facial pour une mini expérience en forme de spa. Chaque semaine, je ferai un masque capillaire pour raviver mes boucles, et mon go-to est le rinçage de vinaigre de cidre de pomme de pomme de poils (10 $) pour nettoyer en profondeur mes cheveux. C'est idéal pour éliminer la construction du produit. Une fois que ma peau est préparée. J'ai essayé de ranger mon téléphone 30 minutes avant le coucher pour me donner une pause dans la technologie, et je trouve que cela m'aide à mieux dormir!
Comment ta routine a-t-elle changé maintenant que tu es maman? Que diriez-vous aux autres sur les soins personnels et la maternité?
HB: Je dirais que les nouvelles mamans sont essentielles pour votre santé mentale d'avoir quelques moments de soins personnels que vous attendez avec impatience dans votre semaine, que vous obteniez enfin un massage ou que vous preniez 10 minutes supplémentaires sous la douche.
Comment vous finissez-vous d'autre?
HB: Prendre des bains ou écouter des livres audio tout en faisant ma routine de soins de la peau. (En ce moment, j'écoute actuellement Comment élever des gens qui réussissent.) J'essaie également de faire des pauses technologiques et de passer du temps avec ma famille. Notre nouvelle suite de chambres a deux cheminées, donc c'est agréable de allumer des bougies, de faire passer le feu et de passer du temps avec Brendan [mon mari] et [notre fils] Preston.
Quelle est votre façon préférée de vous réveiller?
Actuellement, au son de Preston se réveillant sur notre Nanit. Mais parfois, mon mari prendra le devoir du matin pour obtenir Preston et l'amener dans notre lit, alors je disais les moelleurs du matin avec Preston est ma façon préférée de me réveiller ces jours-ci.
Quelles cours de fitness vous font avancer? Quand vous installez-vous généralement dans votre routine d'entraînement?
HB: L'entraînement est une grande forme de soins personnels pour moi, donc j'aime essayer de se tailler de temps dans ma matinée pour déplacer mon corps, que ce soit 15 minutes ou 45 minutes. J'adore un mélange de cours basés sur le Pilates et de formation en force. Mes cours d'entraînement à domicile en répétition ces jours-ci sont Kira Stokes, The Pilates Class, Megan Roup, The Nofar Method et Melissa Wood Health.
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