Frog Hops ouvre vos fléchisseurs de la hanche et masse votre colonne vertébrale en même temps

Le but est de sauter les pieds à l'extérieur de vos mains, comme une grenouille légitime. Torres dit de répéter pour la distance ou les répétitions: "Nous recommandons au moins 10 sauts ou environ 30 pieds pour un à trois rounds comme un échauffement avant les mouvements comme un travail de squat chargé ou un travail de locomotive", dit-il. Je suis un nouveau fan de Frog Hop, et je suis très jaloux de la façon dont les fléchisseurs de hanche de Nimble Frog sont. #Objectifs.

Les mouvements d'entraînement des animaux sont les meilleurs mouvements d'entraînement: essayez des planches d'ours pour faire rugir tout votre corps, et l'exercice Inchworm pour faire amorcer votre corps pour le mouvement.