Douleur au pied? Un expert traditionnel en médecine chinoise vous suggère de vous frapper les mains (oui, les mains)

Pouvons-nous frapper notre chemin vers une bonne santé

Le praticien de la médecine traditionnelle chinoise traditionnelle (TCM) basée au Texas, Jimmy Yen, a récemment partagé une vidéo qui l'a vu utiliser le massage des mains pour atténuer la douleur dans le talon. "Vous voulez frapper vos mains, masser vos mains, utiliser votre pouce, utiliser votre premier et pousser la paume de vos mains", a démontré l'acupuncteur agréé sur les réseaux sociaux.

Expliquant qu'entre le poignet et les paumes moyens correspond aux talons des pieds, il a conseillé de masser les mains, de s'étirer et de sortir des pieds, puis de répéter le processus si la douleur continue. Et selon certains victimes de la section des commentaires, la pratique TCM a fonctionné. «Je viens de l'essayer et ça a vraiment fonctionné!"A partagé un utilisateur de Tiktok, avec une autre écriture:" J'ai été debout toute la journée. Merci beaucoup, cela a fonctionné comme un charme."

Dr. Shari Auth, DACM, est d'accord avec la méthode, ajoutant que les victimes devraient «se concentrer sur le massage le long de la ligne de paume s'étendant du centre du poignet», car les palmiers sont un «microsystème du corps» et où se trouve la réflexologie de la main chinoise.

Le coup de poing à la main est-il vraiment la meilleure solution

Alors que certains peuvent trouver un soulagement par un massage des mains, il n'y a pas suffisamment d'études évaluées par les pairs sur les points de pression et leurs effets de guérison. Cependant, il existe d'autres méthodes TCM et de médecine traditionnelle qui ont prouvé des résultats anecdotiques.

Dr. Auth, fondateur de New York City Acupuncture Studio, WTHN, ne voit aucun problème avec les patients qui tentent des traitements de bricolage tels que l'ensemencement de l'oreille et l'acupression, cependant, elle conseille qu'ils le font tout en incorporant des traitements tels que l'acupuncture pour assurer la zone de préoccupation réelle , le pied, est également examiné. Darren Nelson, qui a passé une grande partie de sa carrière à rechercher les liens entre le sommeil et les blessures via TCM, est d'accord. «Il n'y a aucun dommage à essayer de l'acupression et du massage à la maison», dit-il. «L'idée est d'essayer de promouvoir du sang et de l'oxygène supplémentaires dans la zone affectée."

Si ce n'est pas un coup de poing à la main, comment pouvons-nous guérir la fasciite plantaire à la maison

Bien qu'il n'y ait pas suffisamment de preuves pour suggérer que le massage des points de pression dans les mains peut aider à la fasciite plantaire, DR. Cunha recommande simplement de geler une bouteille d'eau et de la faire rouler sous le pied blessé pendant 15 à 20 minutes par jour. Qu'avec d'autres techniques comme tremper les pieds dans le sel d'Epsom, des médicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofène, une pression manuelle, des étirements, une bonne paire de baskets, des orthèses personnalisées et une attelle nocturne, il dit que la plupart des patients peuvent récupérer sans thérapie par injection ni chirurgie.

Mais que vous suiviez le TCM ou la médecine traditionnelle, l'étirement est un must pour la récupération. «L'objectif est de réduire l'inflammation et de fournir un soutien au fascia», explique le Dr. Priya Parthasarathy, DPM. Spécialiste de la soins des pieds, Dr. Nelya Lobkova, DPM, ajoute que l'étirement dès le matin est le meilleur moyen de soulager la douleur au talon. «Je conseille aux patients de garder une serviette ou une theraband près du lit et d'étirer le muscle du mollet à l'aide d'un étirement de serviette simple et d'arrêter temporairement toutes les activités à fort impact jusqu'à ce que la douleur du matin résout."

L'essentiel est qu'il est peu probable que la fasciite plantaire disparaisse d'elle-même sans une sorte de traitement. Que vous décidiez d'essayer de vous frapper les mains, les pratiques TCM ou que vous voyiez votre médecin ou votre spécialiste de soins primaires, toutes les méthodes nécessitent une sorte d'étirement et de massage dans la guérison à domicile et à la clinique. Si vous essayez des remèdes DIY et que la douleur persiste, assurez-vous de contacter votre fournisseur de soins de santé.

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