Les trackers de fitness peuvent être assez intelligents pour prédire le rhume et le flus, mais ils ne remplacent pas un médecin

Dr. Snyder étudie la corrélation possible entre la technologie portable et la prédiction de la maladie Stanford depuis des années; Une étude que lui et son équipe ont publié en 2017 ont révélé que certains dispositifs portables étaient potentiellement suffisamment précis pour prédire les premiers signes de la maladie de Lyme et des réponses inflammatoires. Une autre équipe de Stanford a découvert dans une étude publiée en 2019 que l'application cardiaque d'Apple Watch était environ 84% pour détecter la fibrillation auriculaire (rythmes cardiaques irréguliers qui pourraient conduire à des problèmes de santé plus graves).

Will Ahmed, le fondateur et PDG de Whoop (un moniteur de fréquence cardiaque usé en se concentrant sur la production et la récupération de fitness) a remarqué que ses clients utilisent déjà leurs appareils pour essayer de suivre leur immunité, qu'ils ont partagé sur les réseaux sociaux. "Un signe que vous pouvez tomber malade sur Whoop est lorsque vous dormez réellement, mais votre variabilité de fréquence cardiaque [le temps entre chaque rythme cardiaque] et votre fréquence cardiaque au repos est considérablement éteint", dit Ahmed, expliquant que cela indique que cela indique que cela indique que cela indique que cela indique que cela indique que cela indique que cela indique que cela indique que cela indique que votre corps se repose, mais ne se remet pas. "Donc, sur Whoop, vous avez un niveau élevé de sommeil mais pas un haut niveau de récupération, en fait, vous verrez une faible reprise."

La recherche à ce sujet, bien sûr, est toujours en train d'émerger. Alors que les scientifiques ont vu un lien entre la variabilité de la fréquence cardiaque [VRC] et l'inflammation et utiliser le VRC pour voir si le corps est sous le stress, l'utiliser pour détecter les maladies courantes est encore nouvelle et doit être étudiée plus. Mais sa ligne de pensée est exactement ce que les chercheurs derrière l'étude Fitbit ont révélé, montrant que c'est définitivement une corrélation qui mérite plus d'attention.

«[Les données portables sont] un outil valide qui peut aider à prédire la probabilité de maladie. Mais il ne doit pas être utilisé à la place d'un médecin qui peut diagnostiquer la maladie."-Akil Palanisamy, MD

De plus, alors que des indices tels qu'un changement de rythme cardiaque ou une faible récupération peuvent être un indice utile pour ralentir et montrer à votre système immunitaire un peu d'amour supplémentaire, médecin de médecine intégrative formée à Harvard Akil Palanisamy, MD dit que vos données portables ne devraient pas être traité comme un substitut à une visite d'un médecin.

"Les appareils portables peuvent fournir des données supplémentaires sur des facteurs tels que la fréquence cardiaque et le sommeil qui offrent des informations cliniques utiles. C'est un outil valide qui peut aider à prédire la probabilité de maladie, ". Palanisamy dit. "Mais il ne doit pas être utilisé à la place d'un médecin qui peut diagnostiquer la maladie [surtout] si un patient présente des symptômes de« drapeau rouge »comme des douleurs thoraciques, des difficultés à respirer ou des douleurs abdominales."Tout ce pour quoi vous pourriez prendre rendez-vous chez le médecin, vous devriez toujours le faire. Vous pouvez toujours évoquer les changements de santé personnels qu'un portable a indiqué, mais la technologie ne remplace pas un MD réel.

En ce qui concerne votre santé personnelle, plus vous avez d'informations sur votre corps mieux. Assurez-vous simplement de ne pas confondre les données avec un diagnostic. Votre tracker de fitness n'est pas plus intelligent que votre médecin - du moins pas encore.

Si vous ne savez pas comment suivre votre fréquence cardiaque en utilisant un portable, voici quelques conseils. De plus, comment utiliser un tracker de fitness pour rendre vos entraînements plus efficaces.