Sentez la brûlure en seulement 3 minutes avec ce circuit de sculpture intégral

Nous l'obtenons, la transpirant parfois dans une séance cardio qui pompe du cœur se sent bien. Mais si vous avez enregistré tant d'heures sur l'elliptique, vous manquez de spectacles pour regarder, nous avons quelque chose de nouveau (et moins monotone) pour que vous puissiez essayer.

Dans le dernier épisode de notre série Sweat avec athlète, yoga et pilates Guru Melissa Wood partage sa méthode de trois minutes à corps que vous pouvez faire n'importe où (ou si vous êtes à la maison, n'hésitez pas à ajouter des poids de la cheville pour un supplément défi).

Wood et sa sœur de sueur Tina Marie Clark, fondatrice de Heymama.Co, sont tous les deux des mamans occupées des tout-petits, donc confiance: ils sont tout à propos de maximiser leur fenêtre d'entraînement.

"Si vous avez des enfants ou que vous êtes une femme d'affaires ou si vous avez une carrière que vous construisez, [vous entraînez pour] une heure par jour si vous faites une méditation de 20 minutes en plus de ce n'est pas réaliste pour tout le monde ", dit Wood. (Sérieusement, la vérité.)

Mais ce que cette séance de sueur manque de temps perdu, il compense en brûlure sérieuse. Alors, prenez votre propre BFF de fitness et serrez dans cet entraînement rapide - alors vous pouvez réellement vous asseoir pour regarder Netflix ensemble.

Regardez la vidéo ci-dessus pour voir comment elle se fait et achetez leur entraînement préféré.

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