Votre réveil peut vous faire sentir même * plus * fatigué, comment vous réveiller sans bruits forts

Haptique

L'haptique, ou réponses tactiques, est un type d'alerte qui utilise le sentiment comme une vibration plutôt qu'un son. Pensez à une sensation subtile de bruit ou de pulsation qui imite une sensation de taraudage douce. Certaines montres intelligentes ont déjà des fonctionnalités impressionnantes pour surveiller le sommeil, mais vous pouvez également utiliser leurs options de haptique de sommeil pour un outil de réveil subtil et apaisant. Les caractéristiques du sommeil vous permettent de fixer des objectifs de sommeil, des rappels au coucher et de changer vos tons d'alarme en haptique.

Lumière

Des études montrent que garder votre sommeil dans l'alignement avec la chute naturelle et la levée du soleil est optimal pour la santé. Et si vous n'obtenez pas assez de lumière, cela peut vraiment perturber votre rythme circadien ou votre horloge interne. De plus en plus de science dévoile les impacts bénéfiques de la luminothérapie au-delà comme un outil de réveil. (Light Therapy est une tendance du bien-être en 2021, au fait!) Mais se lever avec ce soleil n'est pas nécessairement réaliste. Donc, nous optons pour des dispositifs de sommeil basés sur la lumière comme moyen de commencer à commencer calmement la journée.

La restauration de la trappe est une bonne solution. En combinant une machine à sons, une alarme de lever du soleil, une lumière intelligente, une application de méditation et un réveil en un seul assistant de sommeil intelligent, vous pouvez le programmer avec votre propre routine de sommeil pour vous aider à vous détendre et à vous réveiller rafraîchi.

Un réveil paisible et une machine à son en un, la restauration Hatch fonctionne avec vous pour programmer votre propre routine de sommeil afin que vous obteniez les heures dont vous avez besoin et que vous vous réveillez complètement reposés. Il présente une lumière de lecture douce qui apaise plutôt que de vous garder câblé et éveillé, des méditations et des histoires de sommeil, des sons et du bruit blanc, une alarme du lever du soleil qui imite, eh bien, le soleil et plus. Il compte également plus de 2 800 avis cinq étoiles confirmant qu'il change vraiment la donne.

Hatch aide également les enfants à apprendre de meilleures compétences de sommeil et de veille. Le reste fait partie de la machine sonore et de la lumière de nuit, avec des temps et des couleurs programmables pour le coucher, la sieste et l'heure du matin. Le reste Mini est le complément parfait pour créer un environnement apaisant qui les apaisera pour dormir en bloquant le bruit indésirable. Les deux peuvent être contrôlés via les smartphones.

La trappe repose, qui est livrée avec 11 sons (grillons, pluie, bruit blanc, oiseaux, vent, océan, flux d'eau, sèche-linge et trois berceuses), une veilleuse personnalisable, une bibliothèque légère, des programmes de sommeil et une capacité à créer un sommeil et Horaire de rêve, une fonctionnalité de temps de hauteur, de différentes lumières de couleur, et plus. Le reste est compatible avec Apple et Android.

Le reste Mini est livré avec huit sons (rythme cardiaque, eau, bruit blanc, sécheuse, océan, vent, pluie et oiseaux) et peut être contrôlé à distance avec des téléphones pomme et androïde (en utilisant la simple application compagnon). Vous pouvez également ajouter des gardiens à l'application pour faciliter la vie un peu plus facile pour tous.

Tons

Non, nous ne voulons pas dire exploser un ancien son d'alarme. Une étude australienne a révélé que les tons mélodiques sont optimaux pour se réveiller calmement et naturellement. Recherchez un réveil avec des options de mélodies qui montent et descendent. Les chercheurs ont noté que la présence de transitions sonores «augmente l'excitation, la cognition et l'attention, ce qui peut potentiellement conduire à réduire les effets de l'inertie du sommeil."Essayez le réveil minimaliste ONECLOCK qui utilise ces tons, tempos et fréquences scientifiques étudiés pour un réveil beaucoup plus agréable.

Fonctions de réchauffement

Il n'y a rien de plus apaisant et relaxant que de sauter dans un lit confortable. Et bien que ce soit le meilleur pour une somnolence après une longue journée, vous pouvez désormais canaliser ce même sentiment pour vous réveiller. Les matelas intelligents frappant le marché sont armés d'un système d'alarme thermique qui fournit un contrôle de la technologie de régulation de la température avec une application de sommeil coïncidant pour votre téléphone intelligent. Réglez votre température de sommeil idéale pour une bonne nuit de repos et un changement de température progressif préféré qui vous réveillera lentement et confortablement en utilisant la chaleur. Pas de bruits bruyants embêtants nécessaires.

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