Jamais entendu parler de * Golden * Kiwis? Voici pourquoi un RD dit que vous êtes sur le point de tomber amoureux

Si votre routine alimentaire est devenue si familière que vous pourriez naviguer dans l'épicerie les yeux fermés tout en vous retrouvant avec les mêmes aliments dans votre panier.

Pour ce nouvel ajout, vous voudrez faire un virage à droite vers l'allée des produits et vous diriger vers les Kiwis. Mais au lieu d'atteindre leur homologue vert, prenez cette fois le 2.0 Version-More spécifiquement, Zespri ™ SunGold ™ KiWifruit (Spoiler: Vous pouvez les essayer pour la lecture en free pour savoir comment).

"Un kiwi doré fournit la douceur que nous recherchons tous lorsque nous essayons d'élever nos repas, à la fois esthétiquement et nutritionnellement."

"[Les kiwis Sungold sont] un fruit vif chargé et velouté qui rafraîchit et hydrate vos papilles à chaque bouchée", explique la diététiste Tracy Lockwood Beckerman. "Un kiwi doré fournit la douceur que nous recherchons tous lorsque nous essayons d'élever le temps et les repas des collations, à la fois esthétiquement et nutritionnellement. Sungold Kiwis exploite une combinaison de plus de 20 vitamines et minéraux en une seule portion (deux kiwifruit moyens). De plus, la pop de couleur dorée rend automatiquement n'importe quel repas plus séduisant."

Dans le cas où cela ne suffira pas d'une recommandation élogieuse pour gagner un endroit aux fruits sur votre liste d'épicerie, Beckerman décompose quelques avantages golnis en kiwi ci-dessous.

Continuez à faire défiler pour trois avantages sociaux approuvés par Golden Kiwi.

Le goût

Les kiwis Zespri Sungold sont plus sucrés et moins acidulés que leur cousin vert, et de l'avis de Beckerman, ils ont aussi un goût plus rafraîchissant et tropical. Et parce que vous pouvez littéralement obtenir un pack gratuitement, il n'y a aucune raison de ne pas en essayer vous-même.

Grâce à leur saveur sucrée et brillante, ils sont essentiellement la nouvelle meilleure amie de vos papilles, selon Beckerman. "Si vous me demandez, parce que [ils] imitent littéralement les couleurs du soleil, le fruit a un goût plus lumineux et vous réchauffe plus que le kiwi vert ordinaire", dit-elle. (P.S. Beckerman n'est pas le seul fan de ces gars d'or - ils sont également approuvés par le rédacteur.)

Les nutriments

Alors que la vitamine C est célèbre pour être la vitamine immunitaire-support, Beckerman souligne que manger des aliments riches en vitamine C peut également conduire à une concentration plus élevée de collagène dans le corps, bénéficiant à votre peau, aux muscles, aux ligaments et plus encore.

"Ces kiwis dorés ont littéralement la vitamine C quittant leur peau", dit Beckerman (peut-être pas littéralement, mais vous avez l'idée). "Deux kiwifruits sungold moyens (une portion) ont 290% de la valeur quotidienne recommandée de la vitamine C-qui ​​est trois fois plus de vitamine C qu'une orange."

Et il y a plus. Cette étude a révélé que manger deux kiwifruit de Sungold avant le cyclisme à haute intensité réduisait le stress induit par l'exercice, ce qui en fait une excellente collation post-entraînement. Et des recherches financées par Zespri ont également révélé que la consommation de trois kiwifruit de Sungold a aidé quotidiennement à la constipation, à l'indigestion et aux douleurs abdominales.

Enfin, un récent essai soutenu par Zespri suggère même qu'avoir deux kiwis sungold par jour pendant quatre semaines peut améliorer l'humeur subjective et le bien-être chez les jeunes adultes par ailleurs en bonne santé avec de faibles niveaux de vitamine C. Oui, nous parlons toujours de fruits ici.

Le facteur sur le pouce

Comme si les saveurs d'été et les avantages nutritionnels solides ne suffisaient pas, les kiwis Golden marquent également des points majeurs pour être une excellente collation sur le pouce. Vous pouvez profiter de Sungold Kiwi avec la méthode traditionnelle de coupe et de scoop, ou aller avec la méthode préférée personnelle de Beckerman: "L'un des plus grands appels du kiwi doré est la capacité unique de manger la peau", dit Beckerman. "Tout comme mordant une pomme, vous pouvez enfoncer vos dents directement dans la peau du Sungold Kiwi et continuer votre journée."

C'est vrai, la peau de Golden Kiwis n'est pas floue comme des kiwis verts, ce qui les rend comme une pomme beaucoup plus appétissantes. De plus, selon ce document de revue soutenu par Zespri, manger la peau avec la chair double presque la teneur en fibres par portion (deux kiwifruit moyen.

Et cette même portabilité signifie également qu'ils sont également une option durable. "Ils voyagent facilement et la peau extérieure la protège de toutes les ecchymoses majeures", dit Beckerman. "C'est une collation zéro déchet car vous pouvez manger le fruit entier, y compris les restes de peau ou les ordures supplémentaires."Avez-vous encore mis à jour votre liste d'épicerie?

Vous voulez vous lancer dans les avantages en kiwi dorés? Cliquez ici pour réclamer votre pack gratuit de Zespri Sungold Kiwis.

Top Photo: Zespri Kiwifruit, Tracy Lockwood Beckerman; Art: Eh bien + bonne créativité