`` Je suis spécialiste de la santé de la vessie, et ce sont les 5 meilleurs aliments et boissons liés à l'irritation de la vessie ''

Il est également utile de savoir s'il y a des aliments ou des boissons qui font régulièrement partie de votre vie qui pourraient travailler contre vous, en termes de santé de la vessie. Ceux arrondi ici en tête de liste, car les pires aliments pour la santé de la vessie (et les boissons - pas tout ce que vous hydratez est considéré comme égal, après tout).

Les pires boissons et aliments pour la santé de la vessie

1. Café

Le premier sur le dr. La liste de Bhuyan peut être un choc mais c'est vrai: le café peut irriter la vessie. "La raison en est à cause de la caféine",. Bhuyan dit. Les études la soutiennent, montrant que la caféine peut augmenter le sentiment d'avoir à faire pipi-similaire à la sensation atroce que quelqu'un ressent lorsqu'il a une uti. Les chercheurs de l'étude recommandent que les personnes souffrant d'irritation de la vessie minimisent leur consommation de caféine. "En plus de la caféine, le café est également acide, ce qui peut également provoquer une irritation", Dr. Bhuyan dit. Cela signifie que le café a deux frappes contre.

Si l'abandon du café est non négociable, Dr. Bhuyan obtient totalement ça. Elle recommande simplement de l'eau potable avant et pendant que vous le sirotez. Elle dit également qu'une tasse est probablement très bien, mais si vous avez deux ou trois tasses de café par jour, vous voudrez peut-être alterner avec du décaf.

2. Agrumes ou jus de fruits

Tu sais comment dr. Bhuyan dit que l'une des raisons pour lesquelles le café n'est pas idéal pour la santé de la vessie est que c'est acide? Il en va de même pour les agrumes et les boissons, car ils sont également acides. "La raison pour laquelle les aliments acides peuvent irriter la vessie est due aux niveaux de pH dans la vessie", Dr. Bhuyan dit. "La vessie a un pH neutre et des aliments acides et une perturbation."Bien sûr, les aliments comme les oranges, les baies et le citron sont pleins de bienfaits pour la santé donc Dr. Bhuyan dit qu'ils ne devraient pas être évités; en fait, elle est tout pour eux. "Cela revient vraiment à modération", dit-elle.

3. Un soda

Le soda n'est pas parfait pour la santé de la vessie pour plusieurs raisons. Un, Dr. Bhuyan dit, c'est parce qu'il est caféiné, et comme vous le savez maintenant, la caféine peut irriter la vessie. Le sucre a également été scientifiquement lié à l'irritation de la vessie. Même si vous optez pour un soda diététique qui a un édulcorant artificiel au lieu du sucre de canne (comme la saccharine de sodium, l'acésulfame k ou l'aspartame), il peut encore provoquer une irritation car ces types d'édulcorants se sont également révélés irritants. Voici la bonne nouvelle: des marques de soda saines à dégustation incroyables gagnent en popularité, et elles sont souvent faites avec des herbes qui soutiennent réellement le corps. L'un de nos favoris? Spindrift, qui est fabriqué sans ajouter de sucre ou autre forme d'édulcorant.

4. Aliments qui constipent

En tant que Dr. Bhuyan a précédemment expliqué qu'il existe un lien entre la santé intestinale et la santé de la vessie; Vous voulez tout garder dans le tube digestif se déplaçant à droite. Cela signifie que les aliments constipants sont un ennemi de la santé de la vessie. Pour beaucoup de gens, cela comprend les aliments frits, les grains transformés (comme le pain blanc et les pâtes) et l'excès de produits laitiers.

5. Boissons alcoolisées

Tu as peut-être deviné que celui-ci allait arriver. "Lorsque vous buvez de l'alcool en excès, vous pouvez finir par devenir déshydraté", Dr. Bhuyan dit. Elle n'est pas contre vous pour profiter d'un verre de pinot ou d'un G&T à Happy Hour, mais elle recommande de boire beaucoup d'eau avec votre alcool. Et encore, tout avec modération.

Si vous traitez régulièrement l'irritation de la vessie, le fait que les aliments et les boissons peuvent fonctionner pour ou contre la santé urinaire devraient être une bonne nouvelle; il vous donne un élément de contrôle. Mais Dr. Bhuyan réitère que c'est toujours une bonne idée de dépanner avec un urologue ou un médecin de soins primaires. C'est littéralement leur travail de s'assurer que les gens vivent des vies sans irritation de la vessie. Et ils peuvent vous aider à le faire d'une manière où vous êtes toujours en mesure de profiter de tous vos aliments et boissons préférés aussi.

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