«Ne me dis pas de méditer ma frustration» quand le bien-être sur le lieu de travail va mal

Imaginez vos collègues, ou même votre patron, faire des remarques irrespectueuses (et même exploitables) à votre lieu de travail. Imaginez maintenant que vous déposiez une plainte, et on vous dit de "prendre quelques respirations profondes", ou de prendre la méditation en faisant votre frustration ton problème et excuser l'agresseur.

C'est ce qui est arrivé à un New-Yorkais, qui a donné un résumé à la baisse du bien-être sur le lieu de travail (comme dans, quand il est utilisé pour tenter de calmer les victimes et de réprimer leur colère, au lieu de faire face au problème) dans un Vidéo récente des humains de New York publiée sur Facebook.

"Le bien-être est en cours de marchandise et tout le monde regarde et fait toute cette réflexion intérieure", a-t-elle dit. Le résultat, a-t-elle ajouté, est un problème dans lequel le consensus est "si vous êtes malheureux, c'est à cause de toi. Votre malheur n'est pas le reflet d'une sorte de déséquilibre systémique que nous pourrions aborder ensemble, c'est un toi problème."

Elle ajoute: "Ne me dis pas de méditer ma frustration, car c'est valable et c'est réel et ça vient d'un endroit authentique. Je ne serais pas frustré si ça n'avait pas d'importance."Au moins quatre influenceurs de bien-être ne pourraient pas être plus d'accord, et ils ont des conseils sur la façon de canaliser ce phénomène en progrès positif.

Voici ce que 4 dirigeants d'opinion vivants sains avaient à dire sur les abus de travail que ce New Yorker indigné a décrit.

1. Claire Wasserman, experte en carrière, fondatrice de Ladies Get Paye, et bien + bon membre du Conseil

Wasserman ordonne aux femmes que plutôt que de méditer ou de pratiquer une respiration profonde comme un moyen de apaiser leur colère, elles devraient l'exploiter et la transformer en carburant pour une action productive. Elle ajoute que les soins personnels sont une pratique impérative qui devrait avoir lieu simultanément avec la lutte pour l'égalité du lieu de travail, que cela signifie travailler ou faire une désintoxication numérique ce week-end. "Tout ce que vous devez faire pour aller bien, faites-le. Le bien-être devrait vous aider à devenir plus fort, pas à engendrer une complaisance ", a déclaré Wasserman.

2. Latham Thomas, fondateur de Mama Glow, auteur de Possédez votre lueur, Et bien + bon membre du conseil

"Je vois tout le temps comment les gens vont choisir comment utiliser les pratiques anciennes de la pleine conscience et du yoga pour manipuler les gens ... mais les outils de la pleine conscience sont cultivés afin que nous puissions traiter les moments et les saisons difficiles de nos vies", a déclaré Thomas , ajoutant que les soins personnels, "enracinés dans l'auto-réflexion, la restauration et la guérison" est souvent un moyen efficace et stimulant de renforcer la force pour relever les défis.

3. Nitika Chopra, ‎Hôte de talk-show, gourou de l'amour-propre et expert de la beauté et du style de vie

Bien que Chopra note que certains moments nous obligent à nous retirer des profondeurs de la tristesse, il n'est pas efficace de "dire à quelqu'un de gifler une méditation en plus de sa souffrance au lieu d'honorer ce qu'il se sent complètement cruel. Ce dont les gens ont besoin, c'est de plus d'amour et de gentillesse mélangée à une certaine compassion. Cela implique de créer un espace sûr pour qu'ils partagent ce qu'ils se sentent sans se sentir jugé."

4. Lisa Levine, fondatrice de Maha Rose Center for Healing à Brooklyn

Levine a déclaré que l'achat dans le bien-être via des accessoires et des conseils de guérison ne vous guérira pas nécessairement. "J'adore le spray rose infusé de Reiki, mais ce n'est pas ce qui va faire les changements que nous voulons vraiment dans nos vies et dans le monde. La véritable guérison consiste. C'est pour cela que nous travaillons vraiment et c'est un vrai travail - si c'est] changer notre travail, résister à quelqu'un, dire non ou dire que ce n'est pas bien."

Plus important encore, gardez à l'esprit que les abus ne sont pas votre faute - il y a des ressources (au-delà de la pratiquer la pleine conscience) qui sont conçues pour vous aider à naviguer comme vous vous sentez.

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