Ne laissez pas le froid mettre un frein à vos chaudes girnes les températures froides peuvent offrir des avantages bonus pour votre cœur, votre cerveau et plus
Travailler dans le froid peut également vous donner un coup de cardio bonus: cela rend votre cœur plus fort en le forçant à travailler plus dur pour pomper le sang vers vos muscles.
«Et vos endorphines montent, ce qui signifie une journée heureuse à venir», explique Brianna Joye, experte en fitness et fondatrice de l'App Bold par Brianna Joye Fitness. «J'ai commencé un club de marche à New York appelé les filles de la ville qui marchent et la majorité des filles me disent qu'elles aiment les promenades spécifiquement dans les hivers parce que cela aide à les réveiller."
Il suffit de dire, s'en tenir à votre routine de marche de fille chaude (ou un coup d'envoi) dans les mois à venir n'est rien de moins qu'une excellente idée - assurez-vous de superposer. "Je m'assure toujours que je suis habillé correctement, donc cela signifie des chaussettes épaisses, des leggings avec une toison à l'intérieur, un pull à cou de tortue et mon gros manteau confortable", partage Joye. Besoin de quelques recos? Trouvez certains de nos équipements préférés par temps froid, ci-dessous.
Se regroupant de la tête aux pieds
Envie de cette esthétique des années 90? La chaussette coulée éraflée présente la silhouette brouillée et est faite d'un mélange de coton, de polyester et de spandex épais qui est chaud mais respirant. Mieux encore, ils sont vendus en neuf couleurs, vous pouvez donc facilement changer votre look.
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À l'origine 50 $, en vente pour 35 $
Ces leggings de grande hauteur extensibles sont faits du tissu d'échauffement signature de la marque, qui est lisse à l'extérieur et tapissé de toison brossée douce et confortable à l'intérieur. Ils sont vendus en noir et gris bruyère. Oh, et avons-nous mentionné qu'ils avaient des poches?!
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De 28 $ à 79 $, selon le choix des couleurs
Alors que les pulls épais sont confortables comme peuvent l'être, lorsque vous marchez à quelques kilomètres, vous pouvez constater qu'ils vous alourdissent. C'est pourquoi nous (et des centaines d'autres acheteurs) aimons l'athlétisme à contre-courant de col roulé sans couture, qui est vendu en sept couleurs. Il est léger et ajusté, il peut donc facilement être superposé sous d'autres vêtements, mais il est fait de laine mérinos, donc il ajoute une couche de chaleur impressionnante à votre tenue globale.
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Il en va de même pour les manteaux, plus le manteau est lourd, plus il peut vous alourdir sur votre promenade. Heureusement, des options ultra-légères et supercharmales existent. Exemple: la veste bouffante Pippa Pippa Pippa. Cette veste la plus vendue se replie dans une petite pochette mais lorsqu'elle est secouée, elle se moque et offre une chaleur notable. Il dispose d'un ourlet de dauphin haut-bas confortable et élégant et est vendu en 17 couleurs, y compris la couleur de choix de 2022: un rouge-orange vibrant.
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En allant plus loin, assurez-vous que vos chaussures sont aussi chaudes. Les coureurs de laine Allbirds sont en laine mérinos, donc ils se verrouillent dans la chaleur sans que vos pieds se sentent transpirés. Ils sont vendus dans cinq teintes classiques, neuf en édition limitée et deux couleurs de vente (pour 99 $).
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