Les entraînements intenses vous rendent-ils plus susceptibles de tomber malade?

Tout cela indique cette idée: travaillez dur, ravitaillez correctement, et en mousse, et votre corps sera prêt à vous protéger.

Voici quoi manger quand tu sont malade. De plus, d'autres façons de donner un coup de pouce à votre système immunitaire.