Les vidéos d'entraînement en ligne de Boutique Fitness Studios qui valent la peine d'être diffusées

Pourquoi c'est bon: Tout d'abord, il y a Kaiser elle-même-elle si haute énergie que vous ne pouvez pas vous empêcher d'être enthousiasmé par les rythmes qu'elle vous met à travers. Ensuite, il y a le fait que la bibliothèque de contenu est vraiment étendue, avec près de 50 vidéos au total, de nouveaux entraînements ajoutés mensuels et tout, des classes d'intervalle complètes à 10-20 minutes de composants (cardio, formation en résistance, ou roulement en mousse). Kaiser's a également organisé un défi de 10 jours, ainsi que deux bibliothèques d'entraînement louables conçues pour les voyages.

Pointe intérieure: Si vous avez un petit appartement, vous pourriez vous retrouver à trébucher sur des meubles alors que vous vignez autour de la pièce, assurez-vous de nettoyer l'espace avant de commencer.

Le coût: 49 $.99 / mois ou 499 $.99 / an; 9 $.99 pour une location de trois jours ou 29 $.99 pour une location de dix jours.

Si vous: pensez que Misty Copeland est la quintessence de #fitnessgoals
Alors tu aimeras: ballet beau

L'entraînement: Conditionnement et étirement du ballet droit enseignés par le ballet magnifique créatrice Mary Helen Bowers, dont les clients incluent Karlie Kloss, Jaime King et, comme, l'ensemble du catalogue Secret Victoria's.

Pourquoi c'est bon: Les mouvements sont dur, Mais la musique de piano apaisante (et les bowers si adorables) rendent l'expérience étonnamment relaxante en même temps. Les séances d'entraînement sont présentées dans des intervalles de la taille d'une bouchée, la plus longue de 10 à 15 minutes et si vous vous inscrivez au programme d'entraînement personnalisé, vous obtenez un plan quotidien avec des alignements vidéo pour vous, en fonction de vos objectifs de fitness et de la quantité le temps que vous avez disponible. Deux nouveaux entraînements sont ajoutés à la bibliothèque chaque mois.

Pointe intérieure: Bien qu'il soit agréable de pouvoir mélanger et faire correspondre les segments d'entraînement, certains peuvent trouver un peu de chollement d'avoir à démarrer une nouvelle vidéo (et s'asseoir à travers la même intro) toutes les 10 à 15 minutes

Le coût: 39 $.99 / mois pour le programme d'entraînement personnalisé; Vous pouvez également acheter des vidéos individuellement, à partir de 9 $.99 chacun.

Si vous: profitez de socialiser pendant que vous transpirez
Alors vous aimerez: Barre3 en ligne

L'entraînement: Une combinaison énergisante de barre, de yoga et de Pilates enseigné par des instructeurs préternellement guillerets des studios Barre3 à l'échelle nationale (et la fondatrice Sadie Lincoln).

Pourquoi c'est bon: L'élément communautaire de cette plate-forme est ce qui le rend vraiment unique que la vidéo a son propre forum où vous pouvez discuter directement avec l'instructeur et d'autres membres, tandis que ceux qui découlent pour l'adhésion premium ont accès aux silers trimestriels avec l'équipe BARRE3. Une nouvelle vidéo est publiée tous les lundis, ainsi qu'un calendrier d'entraînement et quelques idées de recettes.

Pointe intérieure: De nombreux entraînements nécessitent des accessoires que vous n'avez peut-être pas déjà de bandes de résistance, de poids des mains, de balles de jeu mais de ne pas laisser cela vous décourager. Il y a toujours des modifications sans accessoire dans chaque vidéo.

Le coût: 15 $ à 59 $ / mois, selon le contenu que vous souhaitez accéder.

Si vous: n'avez pas le temps pour une classe de cardio de danse d'une heure
Alors vous aimerez: Body by Simone's BBS TV

L'entraînement: Une collection de vidéos de 20 minutes ou moins, mises à jour mensuelles, chacune se concentrant sur un aspect d'un cardio de danse de classe BBS en studio, une formation en résistance audacieux et au bas du corps, un travail de base et un cardio du trampoline.

Pourquoi c'est bon: De toutes les séances d'entraînement cardio de danse de niveau avancé que j'ai essayées pour cette pièce, celle-ci a fait le meilleur travail pour briser lentement les mouvements, me donnant beaucoup de temps pour perfectionner la chorégraphie énergique avant de faire la routine à vitesse (ce qui l'a fait plus amusant à la fin). La plupart des cours sont dispensés par Simone de la Rue elle-même, bien que certains de ses meilleurs entraîneurs fassent des camées.

Pointe intérieure: Pour le moment, il n'y a pas de fonctionnalité pour faire automatiquement la file d'attente des vidéos ensemble. Donc, si vous voulez faire un entraînement plus long, vous devez stratégiez les segments que vous souhaitez faire avant de commencer. (Sinon vous finirez comme je l'ai fait, une pause entre chaque vidéo pour faire défiler la bibliothèque et ajouter 10 minutes à ma session d'entraînement totale.)

Le coût: 14 $.99 / mois ou 120 $ / an.

Si vous: considérez-vous comme un super-fan de classe
Alors tu aimeras: Booya

L'entraînement: Classes à partir d'une série de Top Boutique Fitness Studios de New York (Brooklyn Bridge Boot Camp, Chaise Fitness, Flex Studios, Soho Strength Lab) et les entraîneurs (Kira Stokes, Shay Kostabi).

Pourquoi c'est bon: Sur une plate-forme, vous pouvez tout trouver, de la barre en passant par le camp d'entraînement en yoga et en danse, donc c'est parfait pour ceux qui aiment mélanger leurs séances d'entraînement. Bien que cela semble écrasant au début, il y a beaucoup de personnalisation impliquée grâce à des filtres approfondis (E.g. Équipement nécessaire, votre niveau d'énergie, espace disponible). Une autre fonctionnalité de la première fois que je ne pense pas à ce que? Vous pouvez modifier le volume de la voix de l'instructeur par rapport aux listes de lecture de musique, qui sont composées de succès pop et EDM.

Astuce intérieure: En plus des vidéos d'entraînement individuelles, Booya propose une grande bibliothèque de plans de fitness (certains avec des conseils et des recettes en nutrition) - mais ils coûtent un coût supplémentaire. Attendez-vous à débourser de 2 $ à 15 $ pour l'accès.

Le coût: 9 $.99 / mois; 26 $.99 / trois mois; 99 $.99 / an.

Si vous: êtes d'abord en ligne pour essayer les nouvelles tendances d'entraînement les plus folles
Alors tu aimeras: Crunch en direct

L'entraînement: Sessions inspirées par les cours décalés offerts à Crunch Gyms Nationwide (pensez à Broadway Dance, Barre Bootcamp et une entraînement de pom-pom girl de Brooklynettes).

Pourquoi c'est bon: Encore une fois, c'est bien d'avoir de nombreux formats différents disponibles en un seul endroit. Crunch propose des horaires et des défis d'entraînement organisés, ainsi que des entraînements suggérés pour des intérêts spécifiques (par exemple, un guide de formation croisée d'un coureur). Il y a aussi un groupe Facebook où vous pouvez vous connecter avec d'autres membres Crunch Live, bien qu'il n'y ait actuellement qu'environ 100 personnes dedans.

Astuce intérieure: Seuls quelques entraîneurs durent plus de 30 minutes, donc si vous voulez transpirer pendant une heure complète, vous devrez enchaîner quelques vidéos différentes ensemble.

Le coût: 9 $.99 / mois ou 90 $ / an.

Si vous: passez beaucoup de temps dans les chambres d'hôtel (ou un petit appartement)
Alors vous aimerez: Lekfit

L'entraînement: La combinaison signature de l'entraîneur de Los Angeles Lauren Kleban de cardio de danse facile à suivre, de formation en résistance et de rebond sur une mini-trampoline. (Essentiellement, ce qu'elle propose aux clients de filles dans son studio de jardin trompé.)

Pourquoi c'est bon: Kleban a d'abord développé ses vidéos d'entraînement numériques pour que ses élèves puissent les utiliser en voyage, et cela montre - tout, des segments de danse au travail de tapis est parfait pour les petits espaces. Autres touches intelligentes pour les jet-setters: beaucoup de routines de bande de résistance (plus faciles à emballer que les poids des mains) et les modifications du sol pour les entraînements de rebond.

Astuce intérieure: Gardez un œil sur les histoires Instagram de Kleban, elle publie une nouvelle liste de lecture d'entraînement tous les lundis.

Le coût: 15 $.99 / mois.

Si vous: Entraînez-vous à la danse Beyoncé se déplace devant votre miroir de chambre à coucher
Alors vous aimerez: #nwchurch de Nicole Winhoffer

L'entraînement: Littéralement la même classe exacte que Winhoffer enseigne dans son studio de New York le dimanche matin - il y a une caméra installée à l'avant de l'espace pour le filmer. La première moitié est la tonification totale du corps, la seconde est le cardio de danse vers une bande originale de hip-hop.

Pourquoi c'est bon: L'entraînement d'une heure est vraiment amusant et dur. (Je veux dire, Winhoffer est un ex-entraîneur de Madonna). Si vous n'êtes pas familier avec sa méthode, c'est agréable de pouvoir revenir en arrière et affiner les mouvements, car ils peuvent être un peu difficiles à réaliser la première fois. Oh, et conseils pro: si vous avez besoin d'un coup de pouce rapide de l'humeur de midi, en avant à la section de danse à la fin.

Astuce intérieure: Bien qu'un nouvel entraînement soit téléchargé chaque week-end, seules deux vidéos sont disponibles à un moment donné. Donc, si c'est votre seul moyen d'exercice, vous pourriez vous ennuyer (et cela rend ce prix mensuel relativement élevé un peu plus difficile à avaler).

Le coût: 80 $ / mois.

Si vous: avez un tiroir entier consacré aux chaussettes adhérentes
Alors vous aimerez: Physique57 à la demande

L'entraînement: Entraînement d'intervalle inspiré de Lotte Berk conçu pour pousser vos muscles à la fatigue.

Pourquoi c'est bon: Il s'agit d'une plate-forme de fitness en ligne «Choisissez votre aventure», vous pouvez faire un entraînement de barre unique (entre 10 et 57 minutes), enchaîner plusieurs segments dans une playlist de mélange sans couture, ou faire un mensuel défi ou un plan d'entraînement étendu. Il existe également de nombreuses options d'entraîneurs différentes, vous êtes donc sûr d'en trouver une avec laquelle vous vous connectez.

Astuce intérieure: Si vous êtes un débutant de la barre, faites le programme d'entraînement «nouveau dans la barre» de deux semaines pour apprendre les principes fondamentaux de la forme (et d'abord, brossez vos termes de barre).

Le coût: 57 $ / mois pour un accès illimité; Vous pouvez également acheter des vidéos individuellement pour 5 $ à 7 $.

Si vous: rêvez d'avoir les bras de Gwyneth et les abdos de Jlo
Alors vous aimerez: Tracy Anderson streaming

L'entraînement: Méthode de danse et de sculpture approuvée par les célébrités de Tracy Anderson, enregistrée en direct de la classe dans l'un de ses huit studios à New York, LA et Londres.

Pourquoi c'est bon: Un nouveau «Master Class» d'une heure publie chaque mercredi (généralement dirigé par Anderson elle-même, filmé en temps réel pendant qu'elle enseigne une classe), ainsi qu'une classe de débutants de 30 minutes, une panne des mouvements et une danse- Session cardio dirigée par un instructeur de TA senior. Les vidéos seraient en ligne en ligne pendant une semaine, après quoi ils sont remplacés par une nouvelle série, lorsque j'ai essayé le service, j'ai pu accéder à de nombreux entraînements cardio passés en plus de ceux de cette semaine.

Pointe intérieure: C'est un autre qui nécessite beaucoup de place pour se déplacer, du moins en ce qui concerne les parties cardio. Vous devriez également avoir un ensemble d'allumeurs et de poids à la cheville pour faire brûler pleinement les portions d'entraînement en force (bien que vous le ressentirez toujours sans eux).

Le coût: 90 $ / mois, inscription minimale de 3 mois; Abonnement de 475 $ / six mois; 403 $.75 / six mois avec le renouvellement automatique.

Si vous: commencez et terminez tous les jours dans un chien vers le bas
Alors tu aimeras: mes yogawors

L'entraînement: Rien que le yoga, enseigné par certains des meilleurs instructeurs de LA de la marque de studio

Pourquoi c'est bon: Il y en a près de 1 000 (!) Vidéos proposées, que vous pouvez filtrer par durée (elles varient de 5 à 90 minutes), l'enseignant, le niveau, la focalisation anatomique ou la santé holistique. «Journeys» - ou collections organisées de vidéos, vous vous concentrez sur des objectifs spécifiques, qu'il s'agisse de clouer un frappeur, de vous préparer pour un mariage ou de pratiquer avec votre chiot (oui, sérieusement).

Dois savoir: Le nombre de vidéos peut être un peu écrasant, surtout si vous n'êtes pas sûr exactement de quoi vous êtes d'humeur. Commencez par l'une des séries Challenge pour avoir une idée des différents enseignants et de leurs styles.

Le coût: 15 $ / mois.

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