Les derms disent que cibler les causes de «Big 4» de l'acné est le meilleur moyen d'annuler tout bouton

"L'augmentation de la production de sébum ou de la production d'huile est généralement motivée hormonalement", explique-t-elle. C'est parce que les glandes qui créent de l'huile et du sébum ont des récepteurs hormonaux sur eux. "Souvent, si quelqu'un vient nous voir pour traiter l'acné féminine adulte, nous pourrions prescrire la spironolactone, qui est une pilule prise par la bouche qui a des propriétés anti-génétiques, ce qui signifie qu'elle aide à réduire les mauvais œstrogènes et la testostérone qui provoque l'acné."

Des suppléments comme Dim ou Diindolylmethane peuvent également aider si vous ne voulez pas prendre des hormones. DIM est dérivé du brocoli, du chou frisé, du chou-fleur et s'est avéré avoir des propriétés anti-androgénétiques."Cette propriété anti-androgénétique est ce qui va aider à réduire cette composante hormonale qui stimule la production d'huile."Assurez-vous simplement de discuter avec votre médecin avant de commencer de nouveaux suppléments. Le régime alimentaire peut également avoir un impact sur la production d'huile. Mangez ces légumes crucifères et "Évitez de manger des aliments riches en graisses", explique le Dr. Krand.

Nature's Way Dim-Plus - 15 $.00

Ce supplément DIM peut aider à réguler les hormones qui mènent à l'acné. Il peut également aider à la régulation du PMS et à d'autres problèmes liés aux œstrogènes. Prenez simplement deux capsules quotidiennes avec de la nourriture. Une bouteille contient un approvisionnement de 30 jours.

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Jane Iredale Skin Accumax Double Pack - 115 $.00

Ce supplément de Jane Iredale contient une faible, la vitamine A pour aider les pores à nettoyer les bactéries, la vitamine C pour protéger contre les facteurs de stress et stimuler la production de collagène, et la vitamine E pour éviter les signes de vieillissement prématuré et lutter. Pour de meilleurs résultats, prenez quatre capsules par jour avec de la nourriture pendant au moins 14 semaines. Si vous êtes satisfait des résultats, vous pouvez réduire le dosage à deux par jour. Une bouteille contient 120 capsules.

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3. Bactéries

Propionibacterium acnes, ou p. L'acné, est également une cause majeure de l'acné.

"P. L'acné est une bactérie qui vit sur la peau de tout le monde, mais elle aime se développer en particulier dans les lésions de l'acné parce qu'elle se nourrit de cette huile ", explique le Dr. Krand. "Il y a une prolifération et il y a une dérégulation de P. Acnes en lésions d'acné."

Pour gérer les bactéries, Dr. Kream dit de commencer par un lavage de visage avec du peroxyde de benzoyle. "Le peroxyde de benzoyle peut beaucoup aider à réduire le P. Acnes, "dit-elle. Cet acide bêta-hydroxy se cristallise jusqu'à la taille super-petite et peut descendre en profondeur dans vos pores pour éliminer les crasses de l'intérieur. Il aide également à éliminer les cellules mortes de la peau de la peau à la surface de votre peau.

Selon votre situation, DR. Kream dit que certains cères pourraient également prescrire un antibiotique topique. "De plus, si nous voulons encourager de bonnes bactéries et normaliser les choses, certains dermatologues soutiennent l'idée de prendre des probiotiques. Prendre un probiotique pour aider à encourager la normalisation des bonnes bactéries peut aider."

Netrogena Clear Pore Cleanser / Mask - 12 $.00

C'est Dr. Le nettoyant de peroxyde de benzoyle de Kream. Utilisez-le comme vous le feriez pour tout autre lavage du visage pour garder votre peau propre au quotidien; Ou, utilisez-le comme un masque en profondeur, frottant sur une fine couche et la laissant reposer pendant cinq minutes.

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Hum Nutrition Skin Squad Pre + Supplément probiotique pour la peau sujette à l'acné - 40 $.00

Ce supplément de Hum Nutrition contient un mélange spécialisé de neuf prébiotiques et probiotiques pour équilibrer l'intestin, réduire l'acné non cycliste et améliorer la peau sèche. Prenez simplement deux capsules par jour avec ou sans nourriture. Une bouteille contient un approvisionnement de 30 jours.

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Zitsticka Skin Discipline - 44 $.00

Ce supplément de Zitsticka contient un mélange de cinq prébiotiques ainsi que des vitamines et des minéraux de la peau pour vous comme le zinc (pour réguler la production d'huile), la niacine (pour réduire l'inflammation) et l'acide pantothénique (pour soutenir la production de collagène). Prenez une capsule chaque matin, avec ou sans nourriture. Une bouteille contient un approvisionnement de 30 jours.

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4. Augmentation de l'inflammation

Lorsque vos pores se bouche d'huile, de bactéries et de débris cutanés, les cellules inflammatoires se précipitent pour essayer d'aider la situation - qui explique pourquoi les boutons ont tendance à se mettre en colère. "Des cellules inflammatoires sont nécessaires pour faire des choses comme les infections à combattre. Cependant, dans des conditions comme l'acné, ils sont hyperactifs ", explique le Dr. Krand. "Ces cellules inflammatoires déclenchent une réponse inflammatoire qui donne aux lésions d'acné leur apparence caractéristique rouge et en colère."

Pour lutter contre l'inflammation, Dr. Kream dit que votre meilleur pari topique est, encore une fois, un rétinoïde. "Les rétinoïdes n'aident pas seulement la kératinisation, mais ils ont également des effets anti-inflammatoires", dit-elle. En plus de cela, elle dit que l'adoption d'un régime anti-inflammatoire est super utile.

"Manger beaucoup d'aliments hautement transformés, comme le pain blanc, et le sucre peut augmenter l'inflammation", explique Dr. Krand. "Pour l'anti-inflammation, vous pouvez également penser à compléter le thé vert ou le thé de la menthe. Ceux-ci ont tous deux des antioxydants, donc cela peut être vraiment agréable d'aider à l'inflammation."

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