Perser au travail n'est stigmatisé que parce que les bureaux s'adressent à l'expérience masculine

Sachant cela, il est logique que les résultats de la recherche montrent que les pleurs au travail sont négatifs que nous avons été conditionnés à croire que c'est. En 2017, le Journal britannique de psychologie sociale publié trois études indépendantes sur un total de 1 042 participants pour tirer des conclusions sur la perception des gens en larmes. Ils ont montré aux participants une photo d'une personne qui pleurait ou d'un qui avait des larmes qui ont été enlevées numériquement. Les participants considéraient les personnes avec des larmes comme plus chaudes et plus tristes mais aussi comme moins compétentes. Et même s'ils ont dit qu'ils seraient plus susceptibles d'offrir de l'aide au crieur qu'à la personne sans larmes, ils ont également dit qu'ils éviteraient probablement de demander au crieur d'offrir de l'aide sur quelque chose d'important. Cela signifie que si vous pleurez au travail, vous aurez probablement une épaule sur laquelle vous appuyer, mais vos collègues ne penseront pas nécessairement à vous d'abord pour sauter dans un nouveau projet.

"Les pleurs poussent les employeurs à ressentir de l'empathie et même à une volonté accrue d'aider à résoudre le problème."- Psychologue clinique Kim Chronister, Psyd

Mais ce n'est pas parce que la culture de pleurs s'adresse aux hommes que tout le monde a besoin d'étouffer leurs larmes. Selon le psychologue clinicien agréé Kim Chronister, Psyd, il y a des avantages à pleurer au bureau. «Il n'y a aucune honte à pleurer au travail car les études montrent que 45% des travailleurs admettent [avoir] pleuré au travail», dit-elle. "Parfois, les pleurs poussent les employeurs à ressentir de l'empathie et même à une volonté accrue d'aider à résoudre le problème. Il peut déclencher un dialogue et pourrait même aider à mettre en lumière la gravité d'un problème qui s'est préparé sur le lieu de travail et a conduit à des politiques révisées dans des situations où il y a des abus émotionnels au travail (je.e., l'intimidation au travail, un traitement injuste ou inégal, des pressions de travail extrêmes, etc.)."

Les pleurs peuvent également être bénéfiques pour votre santé mentale et physique. Une étude récemment publiée dans Émotion ont constaté que la déchirure peut aider à réguler les niveaux d'excitation émotionnelle et de cortisol via un contrôle respiratoire, qui peut être une libération efficace et cathartique. De plus, les pleurs peuvent être un moyen d'indiquer.

Ainsi, bien qu'il y ait certains avantages à glaner de pleurer au travail, il peut encore être de la valeur de ne pas en faire un spectacle quotidien devant toute l'entreprise. «Il est préférable de pleurer intime en tête. Chronister. "Si cela s'est produit une ou deux fois, cependant, ce n'est pas un problème massif parce que les émotions sont normales dans le contexte et certaines circonstances."

Mais, en général, nous réduisons tous une pause sur la question de pleurer au travail. Il existe de nombreuses raisons solides pour expliquer pourquoi vous ne devriez pas avoir peur de le faire au bureau, mais, comme pour tous les problèmes liés au comportement et à la communication, être conscients de la fréquence et du contexte. Et si vous n'êtes pas prêt à laisser vos larmes se répandre librement pendant votre entrée, c'est bien aussi. Happy Hour avec vos amis est également toujours disponible pour un bon cri cathartique.

Un autre problème de travail qui nécessite notre attention? Biais de genre. De plus, voici ce que les employeurs peuvent faire pour cultiver un lieu de travail sans épuisement professionnel.