Je ne supporte pas la chaleur? Voici à quoi c'est à l'intérieur de Brrrn - l'entraînement le plus froid de NYC

From the lobby, I peered through the freezer-sealed door, began humming "Ice Ice Baby," and entered the mirrored training studio dressed for an Antarctic hike: fleece-lined leggings, two pairs of socks, earmuffs, a tank top layered with une manche longue, et un zip-up en verrouillage. J'ai frisson.

C'est ce que c'est * vraiment * pour travailler chez Brrrn Fitness

La classe a commencé avec des incendies: les squats ont joué tout en se frottant les paumes ensemble pour la chaleur. Ensuite, nous avons glissé dans des bottines (essentiellement des gommages qui s'adaptent sur les baskets pour minimiser la friction et améliorer la glisse) avant de monter sur nos planches de glissement.

Pendant les 45 minutes suivantes, nous avons traversé un circuit à trois mouvements qui a été manuscrit sur un grand rouleau brun de papier tandis que notre instructeur très motivant et engageant, Chris Crowthers, expliquait verbalement chaque mouvement. Ils étaient assez basiques: squats, fentes, planches, grimpeurs de montagne, ascenseurs de jambes. Mais les faire sur une planche de diapositives leur faisait se sentir nouveau et différent. (CrossFit et Hiit sont mes piliers, donc tandis que les sauts de boîte, les burpees et les pompes sont ma confiture, les mouvements latéraux sont pas.) L'apesanteur de tout cela était exaltant.

De plus, c'était beaucoup plus difficile. Vous devez sérieusement engager vos muscles noyau et stabilisateur pour maintenir votre équilibre et votre forme appropriée sur le tableau. Alors que ma classe ne comptait que six autres demandeurs d'aventure, les «stations» de l'œuvre sont assez proches, donc * pas * tomber est la clé. C'était génial d'utiliser mon adducteur et mes enseignants - il m'a aidé à réaliser que les mouvements latéraux manquent cruellement dans ma routine. Et bien que la douleur ne soit pas le signe d'un bon entraînement, j'ai été agréablement surpris quand je me suis réveillé le lendemain en le ressentant. Activation ABS, FTW!

Grocher d'avant en arrière était vraiment amusant. Cela a définitivement fonctionné mes fesses intérieures et mes cuisses, mais ce n'était pas mon crossfit habituel wod.

L'excitation mis à part, cependant, je ne me sentais pas du tout imposé ou ne transpirant pas du tout (cela pourrait être à cause des basses températures), et je ne respirais même pas à distance. Goliler d'avant en arrière était vraiment amusant et m'a rappelé le patin de glace. Cela a définitivement fonctionné mes fesses intérieures et mes cuisses, mais ce n'était pas mon crossfit habituel wod. Et au cas où vous vous demanderiez, la musique était un peu moins de glace à la vanille et beaucoup plus Demi Lovato. Comme on pouvait s'y attendre, le hit d'Ellie Goulding "Burn" a joué au crescendo de la classe.

L'accent mis sur les températures froides semble un peu gadge. Donc, si la cryothérapie, les bains de glace et l'hiver vous excitent, ce nouveau congélateur de fitness à Chelsea peut être le choc #Coldture que vous attendiez.

ICYDK, votre cours de yoga chaud pourrait faire plus de dégâts que de bien. Et en parlant de jeu de température, vous pouvez faire ces entraînements de plein air amusants et efficaces n'importe où.