L'eau à boire * sauvage * vous aide à rester plus hydraté en vol peut-il?

Les gens ont toutes sortes de hacks pour rester hydraté dans des avions. Mais la clé pour repousser un cas de bouche sèche dans la cabine buvait de l'eau "sauvage"?

Contrairement à l'eau brute - la tendance de la consommation de H2O non traitée, que certains biohackers de la Silicon Valley sont très dans le moment où l'eau-wild est filtrée ou l'eau du robinet qui a été stimulée avec un mélange de minéraux (pensez: ces éléments que vous avez mémorisés sur la table périodique comme le zinc et le cuivre) que vous trouveriez dans l'eau de source naturelle. Et il y a une science pour suggérer que la réintroduction de ces ions chargés positivement et négativement dans votre alimentation a des avantages pour la santé.

Parmi les minéraux particulièrement intéressés, vous pouvez reconnaître le nom de ces petits paquets de gel absorbant l'humidité que l'on trouve dans vos bouteilles de supplément. Selon le médecin naturopathe

Plus important encore, pour quiconque cherche à rester hydraté sur un vol long-courrier sans autant de voyages aux toilettes, il dit que la silice rend les tissus de notre corps plus absorbants de l'eau, dont ils ont besoin pour réguler la température corporelle et d'autres fonctions corporelles. Il peut également aider à transporter de l'eau dans le corps, dit Wrightson. Mais cela ne signifie pas que vous devriez commencer à ajouter un supplément de silice à votre routine de soins de la peau de voyage.

Les deux pros de la santé prudent que l'excès de silice dans le corps peut en fait cause déshydratation. Ainsi, ni l'un ni l'autre ne recommande une supplémentation directe; Christina Vittas, MS, coach de santé à Parsley Health. "Nos corps n'ont vraiment besoin que de petites quantités", explique-t-elle. "Je serais beaucoup plus susceptible de recommander que quelqu'un mange des concombres."(De Mello mentionne également les asperges et les haricots verts.)

Ajouter quelques tranches de fruits aqueuses à votre verre est une option. Cependant, Wrightson recommande de boire de l'eau naturellement minéralisée. "[Vous] pouvez obtenir la plupart des minéraux, et toute la silice, nécessaire pour la journée dans environ trois tasses d'eau de montée, par exemple", dit-elle.

Mais si vous êtes sur la route, il pourrait être plus facile de suivre la route "Re-Wild" Á la Amanda Kloots. Ce que l'instructeur de fitness bourdonnant a révélé qu'elle le faisait en ajoutant quelques gouttes d'eau de beauté Sakara Life à sa bouteille lorsqu'elle vole. "[Il] contient de la silice, de la rose et de 72 traces de minéraux pour rendre votre eau« plus humide »[en hydratant] votre corps au niveau cellulaire au lieu de boire de l'eau dépouillée», explique le co-fondateur de Sakara Whitney Tingle. "[C'est] un moyen de reminemer votre H2O."

Cependant, vous choisissez de suralimenter votre approvisionnement, la seule chose sur laquelle tous les pros semblent d'accord est que l'une des meilleures choses que vous puissiez faire en voyageant (et en général) est de devenir des meilleurs amis avec votre bouteille d'eau. Tout ce que vous choisissez pour le remplir est à vous.

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