Le palais de Buckingham n'a pas aidé Meghan Markle lors d'une crise de santé mentale et des lieux de travail partout devraient en prendre note

Alors que la situation de Markle en tant que duchesse est unique, essayer de naviguer dans une crise de santé mentale (en particulier une provoquée ou aggravée par un environnement de travail toxique). En juin, le CDC a interrogé 5 412 adultes sur l'état de leur bien-être mental; 40% des Américains adultes ont admis qu'ils ont des problèmes de santé mentale et 11% ont déclaré avoir des pensées suicidaires. Une autre enquête de Mental Health America a mesuré les perceptions de 5 030 employés dans 17 secteurs ont montré que 3 employés sur 5 pensent qu'ils ne reçoivent pas de soutien adéquat en santé mentale au stress de leurs superviseurs.

"Les employeurs doivent comprendre qu'ils ne peuvent plus adopter une approche pratique en matière de santé mentale sur le lieu de travail. Les employés d'aujourd'hui s'attendent et méritent de travailler pour des organisations qui se soucient de toute leur personne ", explique Lorna Borenstein, PDG et fondatrice de Grokker, une organisation qui met des ressources de bien-être à la disposition des employés à la demande. "Lorsque les employés souffrent de problèmes de santé mentale, cela a un impact négatif direct sur une organisation. Désengagement des employés en raison d'une mauvaise santé, y compris une mauvaise santé mentale, coûte aux employeurs 530 milliards de dollars chaque année en U.S., Dont 280 milliards de dollars sont des pertes de productivité. Donc, prendre soin de la santé mentale des employés ne devrait pas être une réflexion après coup, ce doit être une valeur fondamentale de toute organisation qui veut réussir."

Alors que la demande de RH de Markle a été refusée, son instinct dans cette situation était parfait: votre lieu de travail peut être en mesure de fournir un soutien à la santé mentale si vous en avez besoin. Cependant, la première étape consiste à demander - comme l'a démontré Markle, cela peut nécessiter un acte de bravoure. Si vous craignez que vous ne soyez pas entendu, respecté ou hébergé sur votre lieu de travail, il fait partie intégrante de connaître vos droits et comment vous pouvez continuer.

N'allez pas dans une conversation avec les RH sans préparation; Armez-vous de connaissances en suivant ces 5 conseils pour poser des questions sur le soutien à la santé mentale au travail

1. Se familiariser avec vos droits fournis par l'ADA

De nombreux employeurs doivent adhérer à l'Americans with Disabilities Act, qui déclare essentiellement qu'un employé ou un employé potentiel ne peut pas être discriminé en raison d'une déficience physique ou mentale. Cela comprend souvent des maladies mentales, et pour être admissible à la protection, vous devrez fournir une preuve d'une condition psychiatrique diagnostiquable (E.g., une lettre d'un thérapeute) et que vous pourrez effectuer le travail avec ou sans aménagement raisonnable.

Reconnaître si votre employeur est lié aux conditions de l'ADA est un excellent point de départ. À l'extérieur, sachez que cette loi s'applique aux entreprises de plus de 15 employés ainsi que de tous les employés du gouvernement local et local.

2. Demandez des logements raisonnables

La situation de Markle montre à quel point il peut être effrayant de demander de l'aide à votre employeur. Lorsque vous demandez de l'aide, vous devez commencer par parler avec votre manager et / ou le département des ressources humaines, explique Janice Litvin, conférencière de bien-être en milieu de travail et fournisseur de recertification pour la Society for Human Resource Management.

"La plupart des grandes entreprises ont une suite bien équilibrée d'avantages sociaux et d'offres de bien-être, notamment un programme d'aide aux employés de la PAE, qui offre des conseils en santé mentale en privé", explique Litvin. "Les EAP ne sont pas autorisés à partager les noms des employés qui ont appelé, selon les lois HIPAA [Privacy]."

Si votre emploi est couvert par l'ADA, vous avez probablement le droit de l'hébergement. Les logements raisonnables peuvent inclure des choses comme des heures de travail plus flexibles, pouvoir travailler à domicile (tout le monde ne peut pas, même dans une pandémie!), avoir un espace de repos calme, et plus. Le réseau national de l'ADA a une feuille d'information utile qui comprend les démarreurs de pensée lorsqu'il s'agit de déterminer quels hébergements vous conviennent le mieux. De même, le réseau d'hébergement d'emploi peut fournir de nombreuses façons d'approcher et demander des logements équitables.

3. Savoir où déposer une plainte si vous avez l'impression d'être entendu

Si vous avez l'impression que vos droits en vertu de l'ADA sont violés et que votre service des ressources humaines n'est pas utile, vous pouvez déposer une plainte auprès de la Commission des chances d'emploi à l'égalité de l'emploi (EEOC). Il s'agit d'une agence gouvernementale qui gère les allégations de discrimination en matière d'emploi. Pour déposer une accusation de discrimination, vous devez d'abord soumettre une enquête en ligne pour déterminer si l'EEOC est la bonne agence pour gérer votre réclamation et être interrogé par un membre du personnel de l'EEOC. L'accusation lancera une enquête sur votre réclamation et, dans la plupart des cas, il est tenu de soumettre une accusation EEOC avant de déposer une poursuite pour discrimination. Si vous êtes employé par une agence du gouvernement fédéral, le processus est différent, mais toujours une option.

Si votre emploi n'est pas couvert par l'ADA mais a des lois de l'État qui fournissent des protections similaires aux travailleurs des problèmes de santé mentale, vous souhaitez déposer auprès de l'agence de pratique de l'emploi équitable de votre État. Si vous êtes toujours refusé, vous pouvez déposer auprès du ministère du Travail.

4. Renseignez-vous sur la loi sur la famille et le congé médical et comment il se rapporte à la santé mentale

Ce dont vous pourriez avoir besoin pour prendre soin de votre bien-être mental est un temps libre du travail. Si tel est le cas, cela pourrait valoir la peine d'être examiné sur la Family and Medical Leave Act (FMLA). La FMLA permet à un employé de prendre un congé pour prendre soin d'un membre de la famille maladif ou dans le besoin, mais il peut également être utilisé pour un congé de santé mentale. Il est livré avec des mises en garde majeures, mais si cela pouvait être une option significative pour vous, c'est bien d'être informé.

Pour être éligible à FMLA, vous devrez être employé par une entreprise pendant un an (ne doit pas être consécutivement). Votre employeur peut demander la documentation d'une maladie mentale d'un professionnel psychiatrique et, si possible, donnez une tête de 30 jours.

Mais le principal accrochage est que cette loi vous donnera jusqu'à 12 semaines jusqu'à 12 semaines non payé temps libre. C'est finalement à votre employeur de décider s'ils continueront à vous payer. Votre employeur est tenu de maintenir vos prestations comme l'assurance maladie, cependant.

5. Savoir quelles ressources de santé mentale accessibles sont disponibles

Si vous ne pouvez pas obtenir ce dont vous avez besoin de RH, il existe des options abordables que vous pouvez rechercher par vous-même. Pour une aide professionnelle, Open Path Collective offre des services abordables à 30 $ à 60 $ par session. Puisqu'il est souvent plus difficile pour le noir, les indigènes et les personnes de couleur (BIPOC) de trouver un thérapeute avec lequel ils se connectent (environ 86 pour cent des thérapeutes sont blancs) comme la thérapie pour les filles noires, elle compte et la thérapie pour Latinx peut pointer ces Dans la bonne direction pour trouver des thérapeutes d'horizons similaires.

Vous pouvez également poursuivre des options alternatives pour les soins accessibles, surtout si les finances vous empêchent de thérapie. Au cours d'un puits + de bonnes discussions sur l'état de la santé mentale pendant la pandémie Covid-19, la thérapie pour les femmes fondatrices Amanda White, LPC, a souligné que les psychiatres infirmières des infirmières (infirmières ayant une formation et une certification supplémentaires en soins de santé mentale qui peuvent diagnostiquer et traiter Les problèmes de santé mentale) sont généralement une option plus rentable pour le traitement. De même, les filles noires respirant le fondateur Jasmine Marie ont précédemment suggéré les universités et les services de santé de l'État comme des ressources qui offrent généralement des séances de thérapie gratuites.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez aux prises avec des pensées suicidaires, appelez la ligne de vie nationale de prévention du suicide au 1-800-273-8255 ou discuter avec un conseiller en ligne.