La nouvelle organisation de Brittany Now

Avec l'impact que chaque histoire a eu sur ces femmes, il est devenu évident pour neige que les lettres et l'expression de soi à travers le mot écrit sont un outil de guérison pour l'écrivain et le lecteur. Elle a réalisé que ces histoires que nous partageons, peu importe la petite taille, peuvent aider quelqu'un d'autre. Parler à son ami Jaspre Guest à ce sujet, invité (fondateur de Happy Noise) et Snow a officiellement lancé des lettres de septembre en septembre 2020. Son objectif est centré sur la sensibilisation à la santé mentale et l'expérience de rédaction de lettres, en connectant des étrangers pour partager des expériences et une inspiration. Grâce à un dialogue ouvert et à entendre les histoires des autres, l'organisation vise à mettre fin à la stigmatisation et à la discrimination entourant la maladie mentale et à donner le pouvoir aux personnes touchées.

Il est devenu évident pour neige que les lettres et l'expression de soi à travers le mot écrit sont un outil de guérison pour l'écrivain et le lecteur. Elle a réalisé que ces histoires que nous partageons, peu importe la petite taille, peuvent aider quelqu'un d'autre.

S'il y avait un moment pour créer une organisation basée sur cet instrument d'autonomisation, c'est maintenant. Selon Papier, en mars 2020, les ventes de cartes de voeux, de cartes de notes et d'écriture ont augmenté de plus de 300% alors que les gens mettent du stylo sur papier pour se connecter les uns avec les autres pendant le verrouillage. Et conformément à la mission de Septembre Lettre, Jacqueline Shinefield, EDD, LMFT, encourage ses patients à utiliser la méthode traditionnelle de rédaction de lettres pour se connecter avec des amis et la famille. «Pendant la pandémie, j'ai travaillé dans le cadre de l'équipe de recherche sur les catastrophes, et l'une des découvertes que nous avons faites est que la communication écrite apporte des émotions positives à la personne à la fois à la rédaction de la lettre et à la personne qui le reçoit», dit-elle. "La prise en compte des événements positifs et négatifs - cela arrive et exprimer nos sentiments est un outil clé pour renforcer la résilience."

L'écriture de lettres aide également à la forme d'une thérapie narrative, un type de thérapie qui utilise la technique de la narration afin d'apporter la guérison à un patient. "L'acte d'écrire son histoire permet à une personne de se rapporter à son expérience d'une manière qui apporte la guérison", Dr. Shinefield dit. "Reconnaître des thèmes récurrents qui se produisent dans notre vie quotidienne peuvent aider à briser les modèles négatifs qui se produisent. En tant que narrateur, un patient peut prendre le contrôle de l'histoire et trouver sa vérité."

Alexandra Genève, un coach de santé certifié spécialisé dans l'aide aux jeunes femmes professionnelles qui ont eu du mal à manger, ajoute: "Il y a quelque chose de intrinsèquement en bonne santé à l'extériorisation de la pensée sur papier, car il prend l'enchevêtrement débilitant dehors de votre tête, nettoyant un espace mental précieux et deuxième parce que la langue est un outil puissant à nommer et, par conséquent, à obtenir des informations et de contrôler nos pensées et nos réponses."

Apprenez à connaître Brittany Snow, Jaspre Guest et l'Organisation des lettres de septembre qui s'efforcent de changer la santé mentale en lisant les questions et réponses ci-dessous:

Eh bien + bon: ce qui vous a inspiré pour commencer les lettres de septembre ensemble?

Brittany Snow: J'ai rencontré Jaspre par un ami commun il y a longtemps. Elle organisait une fête et je me souviens avoir pensé à quel point cette femme possédait tout ce qu'elle faisait. Nous avons cliqué tout de suite. Elle est l'équilibre parfait du patron badass et vraiment gentille.

Jaspre Guest: C'était un peu comme nous nous connaissions dans une autre vie. Nous avions cette connexion instantanée. Je pense que nous avons tous les deux senti que quelque chose allait se passer. Nous sommes amis depuis longtemps et je pense que nous avons développé une confiance qui n'est pas facile à trouver. Il y a quelques années, nous étions tous les deux dans la même ville pendant quelques mois et cette fois ensemble nous a vraiment permis d'atelier des lettres de septembre. Cela a commencé comme une conversation sur un rêve que Britt avait toujours voulu faire. J'ai cette capacité d'aller faire quelque chose plutôt que de simplement en parler. Je l'ai regardée et j'ai dit: "Tu dois faire ça. C'est tellement nécessaire. je t'aiderai."Et c'était tout ce qu'il a fallu, tout a commencé à se mettre en place [après cela].

Quelle est l'inspiration derrière le nom «Lettres de septembre»?

Brittany Snow: Septembre a toujours été un mois personnel pour moi. Cela signifie l'espoir et vous choisir. J'ai pris une décision il y a 11 ans en septembre que j'allais me battre et continuer. C'était en fait l'idée de Jaspre de choisir ce nom. J'espère que cela apporte également de l'espoir aux autres.

Pourquoi pensez-vous que l'écriture de lettres est un outil si puissant?

Brittany Snow: Je pense que l'acte d'écriture est un acte de soins personnels. Vous prenez du temps pour vous et pour votre esprit. Cet espace entre vos pensées et les écrire est un état méditatif et celui où vous pouvez parfois trouver les réponses. Je trouve, quand j'écris des choses, je suis en train de me choisir activement et d'écouter. Plus souvent qu'autrement, je me sens mieux quand je peux voir l'histoire juste devant moi et déchiffrer la vérité de ce que mon esprit me dit.

Jaspre Guest: J'écris tout sur papier. J'ai des listes sur des listes sur des listes. Je possède tellement de cahiers différents et rien ne m'apporte plus de joie que de l'écrire. Je suis constamment à la recherche des cahiers en spirale de l'école primaire qui sont colorés et lumineux. Je possède des stylos dans toutes les couleurs de l'arc-en-ciel et le plus souvent, je grignote dans mon cahier pendant le brainstorming ou les appels. C'est hautement thérapeutique pour moi. Je pense que je traite les choses comment elles ne sont pas la façon dont ils pourraient être inventés dans ma décision. Il y a de la magie à le voir sur papier et l'acte de l'écrire réellement.

Comment vous êtes-vous impliqué dans ce travail et pourquoi?

Brittany Snow: La santé mentale a toujours été quelque chose qui me nourrit. Pas seulement parce que j'ai une expérience personnelle des luttes de santé mentale, mais je crois que tout le monde, d'une manière ou d'une autre, est affecté par des problèmes de santé mentale. Vous connaissez quelqu'un, un membre de la famille, un ami, un collègue… tout le monde a une histoire. Nous parlons beaucoup de la santé physique et nous prenons soin de notre corps, mais il y a encore des hésitations et une vulnérabilité pour parler aux autres de notre esprit. J'ai toujours trouvé ça intéressant. Il n'est pas faible de parler des choses que vous vivez en termes de santé mentale. Ça te rend fort. Plus nous partageons nos histoires et réalisons que nous sommes l'un des nombreux, plus nous pouvons nous remettre d'un lieu de force et non de la honte.

Jaspre Guest: J'ai toujours eu ce désir inné d'aider les gens comme je peux. Je trouve que les gens en général ne font pas ça assez. Nous sommes un très moi moi moi monde, mais qu'en est-il des autres? De tels petits actes de gentillesse peuvent faire des changements sismiques dans la vie d'une autre personne. Je suis conscient du lien entre l'esprit et le corps depuis que je suis un jeune enfant, et il est libérateur de savoir que les autres peuvent enfin le voir aussi. En étant ouvert et en partageant des expériences, vous vous rendez compte que vous n'êtes pas seul ou isolé dans vos difficultés. Nous devenons unis en racontant nos histoires.

Quelle est la chose la plus percutante que vous ayez apprise sur la santé mentale à travers les lettres de septembre?

Brittany Snow: Ça a été magnifique de voir la communauté des gens qui veulent aider les autres. Je pense qu'aider quelqu'un d'autre est l'un de nos meilleurs outils pour nous aider. Il relie les gens et cette connexion nous guérit. Voir des étrangers se contacter les uns les autres et se soutenir les uns les autres, me donne l'impression qu'il y a toujours de l'espoir.

Jaspre Guest: Construire une communauté sûre était la chose la plus importante pour nous. Chaque pas que nous ferions, il y aurait un chèque à propos de faire le plus que nous pouvons faire pour que cela se sente en sécurité? Le site Web est interactif et donne au lecteur la possibilité de laisser des commentaires sur des lettres ou même de demander une lettre (mon préféré). Voir des étrangers du monde entier prendre le temps de répondre et de laisser une bonne note ou une pensée me fait croire que tout est possible. Lorsque nous avons lancé pour la première fois, Britt et moi espérions recevoir au moins quelques lettres. Dans les premiers jours que nous avons reçu centaines de lettres - c'était écrasant d'une très belle manière. Personne ne savait que nous travaillions sur [Lettres de septembre] depuis près de deux ans. Pour que ce soit enfin dans le monde, avec les gens réagissant d'une manière si forte, m'a fait réaliser à quel point le besoin est vaste.

"Voir des étrangers du monde."- Jaspre Guest

Quel message avez-vous pour d'autres personnes aux prises avec la santé mentale, mais ne savez pas comment commencer à résoudre ce problème?

Brittany Snow: Jaspre et moi parlons toujours de la «boîte à outils.«Cela signifie, tout le monde n'a pas la même histoire, donc tout le monde n'aura pas besoin de la même chose. Nous aimons penser à avoir une boîte à outils comme beaucoup de petites choses que vous savez peut vous aider lorsque vous vous sentez d'une certaine manière. C'est peut-être, tendre la main à des amis, se promener, lire un livre spirituel, méditation, écouter de la musique. Nous constatons que parfois nous ne comprenons pas vraiment ce qui se passe dans nos esprits. C'est pourquoi les lettres de septembre ont été, espérons-le, thérapeutiques pour certains. Mon message aux personnes qui ne savent pas par où commencer et qui ont des difficultés est: «Bienvenue à la maison."C'est normal de ressentir la façon dont vous vous sentez et complètement normal. Tu n'es pas fou, bizarre ou trop. La première étape consiste à réaliser que c'est normal de parler de ce qui se passe et c'est plus que bien d'obtenir de l'aide.

Jaspre Guest: Comme l'a dit Brittany, nous croyons en grande partie à la boîte à outils et la meilleure partie est qu'elle est complètement sur mesure de qui vous êtes. Une fois que vous avez construit votre boîte à outils, il est toujours là pour tout ce que vous décidez de l'utiliser pour le support et il peut changer de jour en jour. Il n'y a aucune honte à demander de l'aide car il affiche réellement la force. Votre boîte à outils peut être un merveilleux mélange de choses différentes comme écrire via des lettres ou une journalisation, écouter de la musique, la danser ou même griffonner. La première étape est de reconnaître que vous avez besoin d'aide, puis d'explorer ce qui fait du bien. Il n'y a pas de bon endroit pour commencer, vous donner la permission de commencer est la première étape.

Quelle est la prochaine étape pour les lettres de septembre?

Jaspre Guest: Il y a quelques projets secrets en cours. Notre bouquet «Vous êtes assez» avec les urbannes était incroyable et nous serons de retour à la fin de l'année pour une autre activation. Nous venons de lancer la campagne «Wish You Wred Here» au Osea Skincare Studio à Venise, en Californie, a pris vie et magnifiquement peinte à la main par des peintures murales globales. Nous avons une carte postale numérique que vous pouvez partager sur notre site Web (faites défiler tout le long de la page d'accueil) qui nous a inspirés à faire des murs physiques à travers le u.S. Si quelqu'un a un mur qu'il aimerait donner aux lettres de septembre, envoyez-nous un DM. C'est un rêve total de faire de l'art public à grande échelle avec une intention pour tous.

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