Être capable de se reconnecter avec des amis après un an de séjour à la maison dans Sweats, c'est des gens anxieux, How to Cope

Pourtant, elle ajoute que vous devrez peut-être vous pousser pour sortir et tout d'abord lorsque vous ne vous sentez pas comme si cela peut nécessiter un effort supplémentaire pour revenir dans l'habitude. Cela dit, il y a une différence entre la montée en puissance jusqu'à une nouvelle routine et vous forcer à faire des choses qui ne se sentent plus bien. Alerte de spoiler: la socialisation avec certaines personnes que vous voyiez peut tomber peut tomber dans cette catégorie, les vampires énergétiques et tout ce.

Donc, si vos interactions se sentent épuisantes, DR. Morin dit de prendre du recul et de réfléchir à pourquoi. "Vous entourez-vous de gens qui vident votre énergie? Ou rencontrez-vous un problème de santé mentale, comme la dépression, qui pourrait essayer de vous convaincre que vous devriez isoler plutôt que de socialiser?" elle dit. Si vous avez du mal à être avec d'autres personnes, son conseil est d'envisager de parler à quelqu'un afin d'explorer les raisons pour lesquelles.

Même dans des circonstances idéales, les premières fois où vous passez du temps avec des amis peut vous sentir étranger. Mais cela vaut totalement quelques interactions socialement maladroites à renouer avec des amis à cause des récompenses que les rencontres irl s'offrent. "Passer du temps avec des amis est important pour une bonne santé mentale; des expériences partagées, comme manger ou regarder un spectacle ensemble, aider les gens à se lier", explique le Dr. Morin. "Et bien que les conversations à longue distance puissent aider les gens à se connecter, ils ne remplacent pas le temps en face à face."

Et selon toute vraisemblance, une fois que vous reprenez dans le flux des choses, vous découvrirez une appréciation encore plus grande pour vos besties que vous ne l'avez ressenti. "Certaines personnes peuvent avoir appris la valeur de l'amitié et des interactions [en personne]",. Morin dit. "Les repas partagés et les expériences communes pourraient ne pas être considérées comme acquises une fois qu'ils peuvent se reproduire."Recrassement.

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