Alison Brie attribue un seul coup pour l'aider à se mettre dans la meilleure forme de sa vie

Non seulement ce type de formation l'a maintenue en forme de pointe, mais elle a également aidé à changer sa relation avec son corps. "J'étais en désaccord avec mon corps toute ma vie et j'ai grandi en voyant des modèles malsains de régime et de modes d'entraînement yo-yo", dit-elle. "Mais ce qui est vraiment génial dans l'entraînement en force, c'est que ce n'est pas une mode."

Pour rester alimenté pour tous ces séances d'entraînement du poids corporel, Brie a fouetté les lots nocturnes de pudding de graines de chia. "C'est l'une de mes choses préférées parce que les graines de chia sont un superaliment", dit-elle. Pour essayer sa recette par elle-même, tout ce que vous avez à faire est de mélanger un tiers d'une tasse de graines de chia avec une tasse de lait d'avoine de vanille à l'avoine planète, plus une pincée de cannelle et demie d'une cuillère à café de sirop d'érable. Laissez-le reposer dans le réfrigérateur pendant la nuit, et le lendemain matin, votre corps sera prêt à tomber et à faire 20 de vous.

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