Le TDAH peut avoir un impact sur votre vie sexuelle, ce qui est ce qu'il faut savoir

Cela peut provoquer un conflit dans une relation où un partenaire peut désirer une certaine activité et se demande pourquoi son partenaire n'est pas le jeu. Prenez, par exemple, la situation d'un partenaire qui veut s'embrasser pendant les préliminaires, mais le partenaire de la TDAH est désireux de passer directement au sexe.

Dans des cas comme ceux-ci, Elizalde suggère de s'assurer que vos lignes de communication dans la relation sont ouvertes. Tant de douleur et de conflit peuvent être évités entre partenaires s'ils comprennent tous les deux le fonctionnement intérieur du TDAH et leur désir. Un partenaire peut affirmer que l'autre n'est pas un mauvais baiser; Ils n'aiment tout simplement pas embrasser pendant longtemps.

2. N'ayez pas peur de planifier

Les personnes atteintes de TDAH ont tendance à bénéficier d'une planification supplémentaire, des stratégies d'organisation et des rappels actifs, dit Darnell-So, la planification des relations sexuelles (plutôt que de banker sur le fait qu'elle soit magique et spontanée) peut être particulièrement utile pour les personnes qui ont le TDAH.

Une telle planification peut s'appliquer à des actes autres que les rapports sexuels, aussi. Par exemple, Darnell recommande que les personnes atteintes de REMINS de téléphone au TDAH pour embrasser au revoir un partenaire ou offrir une affection physique. «De petits actes d'attention et d'affection quotidiens, que les petites questions, textes ou touches contribuent à la construction du désir dans une relation», ajoute-t-elle.

3. Être plus conscient de vos impulsions de prise de risque

Étant donné que le TDAH est corrélé à l'impulsivité, être conscient des implications sur la vie sexuelle d'une personne est crucial. Cela pourrait signifier qu'ils aiment le sexe, c'est s'il y a un risque accru au jeu, ce qui pourrait signifier la protection renforcée avec quelqu'un qu'ils ne connaissent pas bien, par exemple.

Pour garantir que l'inclinaison d'un comportement risqué et impulsif ne mène pas à un territoire dangereux, sexuellement parlant, Elizalde suggère de se concentrer sur la conscience et l'auto-réflexion, en vérifiant spécifiquement votre sexualité, ce que vous aimez, ce que vous n'aimez pas, ce qui excite excitant Vous, et ce qui ne fait pas, dit Elizalde. Par exemple, si un sentiment de frisson est une partie importante de l'excitation pour vous, introspectez pour vous assurer que vos comportements ne sont pas un risque pour votre santé et votre bien-être.

La séparation de l'idée de "passionnante" de "dangereuse" est importante.

Il est certainement possible de s'engager dans un sexe qui fait appel à un sentiment de risque sans vous mettre en danger. Vous pouvez apporter une protection aux dates ou aux fêtes où vous voudrez peut-être avoir des relations sexuelles, vous faire tester régulièrement et parler complètement des limites et du consentement avant les relations sexuelles avec un nouveau partenaire. Ces mesures peuvent être prises sans diminuer le frisson d'une nouvelle rencontre, et aussi, séparer l'idée de "passionnante" de "dangereuse" est important, dit Darnell.

4. Travaillez avec vos médicaments

Lorsqu'ils sont prescrits, les médicaments pour le TDAH sont importants et utiles pour les personnes qui les prennent. Même s'ils peuvent vous aider à faire la lessive ou le travail - ils peuvent également être utiles dans votre vie sexuelle, dit Elizalde. Puisque vous ne voudrez peut-être pas prendre de médicaments avant de vous coucher (afin que vous puissiez dormir toute la nuit), vous pourriez envisager de changer le temps que vous avez des relations sexuelles.

«Certains médicaments peuvent atténuer la libido d'une personne, et si cela se produit, il est important d'en discuter avec votre médecin prescripteur», explique Marcy Caldwell, Psyd, psychologue clinicienne et spécialiste du TDAH. Vous pouvez également constater que vous pouvez vous concentrer différemment pendant les relations sexuelles si vous avez des relations sexuelles le matin ou après avoir pris votre dose (chaque fois que cela peut être), ajoute-t-elle. Alors, pensez à essayer du sexe à différents moments, conformément à votre régime de médicaments, afin que vous puissiez évaluer le meilleur moment pour vous.

5. Apportez plus de nouveauté dans la chambre

«Les cerveaux du TDAH sont très motivés par la nouveauté, et par conséquent, une façon dont quelqu'un atteint de TDAH peut injecter une nouveauté dans ses relations sexuelles. Caldwell. «Cela peut impliquer d'expérimenter avec le pli, le jeu de rôle, l'ajout de partenaires supplémentaires, ou même simplement d'essayer de nouveaux emplacements et positions."

Par exemple, les jouets sexuels sont un excellent outil pour les personnes atteintes de TDAH, selon Elizalde, car ils permettent une stimulation supplémentaire, une nouveauté et des activités enrichissantes. Si être patient pour un orgasme est une sortie, essayez d'utiliser un vibrateur pendant les relations sexuelles pour vous assurer que vous ne devenez pas désintéressé. Vous pouvez également utiliser un lubrifiant stimulant qui offre des sensations de réchauffement ou de picotement si cela vous semble particulièrement engageant, dit Darnell. Le simple fait d'incorporer différentes choses dans le sexe peut être bon pour le cerveau de TDAH pour la recherche de nouveauté.

«Un partenaire aimant, aventureux et créatif est extrêmement utile aussi bien que l'une des personnes qui peuvent faire le voyage créatif de recherche de nouveauté avec la personne et quelqu'un qui peut apprécier et profiter de l'énergie que le cerveau du TDAH apporte au sexe», explique le Dr. Caldwell. C'est un rappel important que les façons dont le TDAH affecte le sexe n'est pas toujours négatif et est souvent tout simplement différent de celui d'un cerveau neurotypique.

La créativité, la confiance, la curiosité et le désir d'essayer de nouvelles choses sont des traits précieux à avoir dans de nombreux domaines différents de votre vie, y compris la chambre. Et, Dr. Caldwell rassure, il y a beaucoup, beaucoup, des gens qui seraient vraiment excités et reconnaissants pour un partenaire comme celui-ci.

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