Un entraîneur dit que travailler ce groupe musculaire «oublié» est la clé d'un noyau plus fort

"Je ne dirais pas que c'est l'entraînement de base le plus simple que nous allons faire", explique Lyon, alors attendez-vous à ce que cet entraînement de 10 minutes vous défie pour vous défier. "C'est définitivement quelque chose que vous pouvez comparer et prendre plus tard et voir comment votre stabilité de cours s'amplore", ajoute-t-elle, vous encourageant à y revenir à la fin du mois et à voir à quel point vous avez amélioré. Vous pouvez également l'utiliser comme échauffement pour d'autres entraînements.

Selon les mots de Lyon, "commençons la fête!"Appuyez sur Play pour voir l'entraînement en action.

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