Une habitude de répétition n'est peut-être pas la plus saine, mais c'est celle que nous devons être autorisées à faire

Le fait est que l'inertie du sommeil n'est vraiment censée durer que 15 à 30 minutes après avoir réveillé. Cependant, une étude a montré que l'inertie du sommeil peut durer deux à quatre heures si vous vous réveillez dans les premiers stades ou les stades tardifs du sommeil. Donc, si vous vous réveillez, appuyez sur la répétition et recommencez à vous éloigner, surtout à plusieurs reprises, vous vous installez pour entrer dans ce stade de sommeil précoce à partir de laquelle votre fonction de répétition vous pousse en quelques minutes. Et l'effet peut signifier se sentir des ordures-y toute la matinée.

Je ne clique même pas sur le bouton de répétition pour somnoler littéralement; Ce que je fais, c'est trouver quelques minutes pour me récupérer avant de commencer la journée de travail.

Et pourtant, je me demande encore à avoir besoin de la fonction sur mon téléphone. Je ne suis pas là pour discuter avec la science, juste pour faire appel à l'amour humain du confort. Mon consensus général avec toutes choses est toujours que vous ne pouvez pas et ne devriez pas apporter de modifications à moins que vous ne vouliez vraiment. Vous devez compter sur vous-même, pas la technologie, pour décider de vous réveiller tôt ou de limiter votre temps d'écran. Donc, si quelqu'un abuse du bouton de répétition, c'est un peu sur lui. De même, si Apple décide de répondre à ces agresseurs de répétition et de ruiner le jeu pour le reste d'entre nous, il n'y a rien pour m'arrêter (ou quelqu'un!) En réglant cinq alarmes d'affilée. C'est une snoozing de bricol.

Vous voyez, ce que j'aime dans la snooze, c'est qu'il me offre une flexibilité. Je planifie mon alarme pour être un petit Un peu plus tôt que lorsque j'ai besoin de me réveiller, donc si c'est une froide matinée d'hiver, j'ai un tampon à temps de se blottir entre l'ouverture des yeux et avoir besoin de sortir de mon Hygge Haven. Je ne clique même pas sur le bouton de répétition pour somnoler littéralement; Ce que je fais, c'est trouver quelques minutes pour me récupérer avant de commencer la journée de travail. Snooze n'est pas là pour me juger - juste pour me pousser et dire: «D'accord, pour réel, Nous devons sortir d'ici, bébé."

Je comprends que le bouton de répétition = pas bon car il peut avoir un impact sur la qualité du sommeil. Mais si tu n'es pas en fait dormant, les règles ne devraient pas s'appliquer, bien? Droite. Alors Apple, nous allons tous assumer la responsabilité de notre utilisation de bouton de répétition. Laissez-nous vivre et dormir et notre propre volonté, d'accord?

Pendant ce temps, voici comment appuyer si Appsturbing vous tient debout la nuit, et comprendre ce que la création de votre lit (ou non) dit de vous.