Une raison de jouer bien dans la piscine de rencontres? Perdre littéralement le sommeil lorsque les choses ne se terminent pas swimmant

Ainsi, à 23 ans, la plupart de mes amis apprenaient encore à cuisiner au-delà des limites d'une boîte de mac et de fromage Kraft-For, il est logique que la qualité du sommeil soit connectée aux compétences de gestion dérivées de Avoir et être un partenaire de soutien. Et plus tôt dans la vie, vous maîtrisez ces compétences, mieux vous serez éveillé et dans vos rêves.

«Les personnes qui ont d'autres compétences relationnelles, ainsi que des expériences relationnelles positives, sont exposées à moins d'événements de vie stressants et sont peut-être mieux en mesure de faire face à ces événements de vie stressants. Faire face à moins d'événements stressants conduit à une meilleure qualité de sommeil.»- Chloé Huelsnitz, auteur d'étude principale

«Les personnes qui ont d'autres compétences relationnelles, ainsi que des expériences relationnelles positives, sont exposées à moins d'événements de vie stressants et sont peut-être mieux en mesure de faire face à ces événements de vie stressants», explique l'auteur de l'étude principale Chloe Huelsnitz. «Faire face à moins d'événements stressants conduit à une meilleure qualité de sommeil."

Donc, ce n'est pas nécessairement comme si vous dérivez, dérivant, dérivant, somnolent et tout d'un coup, vous vous enfoncez en criant: «Il m'a présenté comme son Ami, VOUS PLAISANTEZ J'ESPÈRE?!?"Au contraire, le point stressé ici est vraiment plus sur le stress lui-même, ce qui a aussi beaucoup de sens.

Le stress est un coupable assez courant quand il s'agit d'effacer votre jeu de répétition. L'année dernière, une enquête auprès de plus de 2 600 puits + de bons lecteurs a révélé que 95% des répondants ont du mal avec le stress et 63% ont déclaré que cela a un impact sur leur sommeil. Ce n'est pas un choc que la corrélation tamponne directement avec la qualité dudit sommeil. Lorsque vous êtes stressé, votre corps est en mode combat ou vol, ce qui peut vous empêcher d'entrer dans un sommeil.

Donc le principal à retenir ici? Nos relations actuelles et passées peuvent passer sous notre peau et avoir un impact. Et bien que ces résultats spécifiques commencent avec des enfants de 23 ans, peu importe votre âge, si votre S.O. est une vraie corvée, je réévaluerais la relation. Le coucher peut un jour en dépendre.

Une autre chose qui pourrait vous garder éveillé? Fomo. Mais vous pouvez toujours essayer la routine 4-7-8 pour vous endormir comme un bébé.