Un peu optimiste de réflexion sur le vieillissement pourrait augmenter beaucoup votre santé

"Ces images de soi à l'avenir sont importantes pour la motivation, donc plus vous pouvez penser à votre moi possible et en former une image dans votre esprit, plus ces" grands "objectifs globaux peuvent conduire votre jour à jour comportement ", dit Turner. "Cela peut être très utile dans la motivation comportementale car cela devient une affirmation de votre identité."

Rompre l'idée que le vieillissement est une mauvaise chose peut également nous aider à avoir moins peur du vieillissement. "En tant que société, nous avons créé des normes et des attentes sur la façon dont les gens agissent et se comportent à certains âges", explique Turner. "Nous pensons stéréotypés aux personnes âgées comme étant cognitivement et physiquement fragiles - elles sont malsaines. Quand nous pensons à des «personnes en bonne santé», nous pensons souvent aux «jeunes.`` En tant que tel, lorsqu'un adulte plus âgé rapporte plus jeune ce qu'il essaie de dire, c'est qu'il se sent en meilleure santé ou plus vivant."

Une façon de le faire est de s'assurer que les jeunes sont exposés à des exemples de personnes âgées qui vivent une vie complète. "Je suis particulièrement intéressé à utiliser des relations intergénérationnelles pour aider les gens à réaliser que la vieillesse est tout aussi bon que le jeune âge", explique Turner. "Lorsque vous favorisez les relations positives entre les jeunes et les grands, vous commencez rapidement à voir les perceptions des jeunes envers les adultes plus âgés et leur propre plus âgé changeant à une lumière plus positive."

Donc, au lieu de redouter la vieillesse, embrassez-la et faites ce que vous pouvez pour vous préparer pour un moment agréable. "Mon souhait est que de plus en plus de gens deviennent excités pour leur vie dans la vieillesse", explique Turner. "N'oubliez pas qu'être vieux est aussi amusant que d'être jeune!"

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