Un dermatologue dit de manger ces aliments pour nourrir votre peau

Lorsque nous parlons de la «connexion en gut de peau», cependant, nous nous concentrons souvent sur les choses que nous ne devrait pas manger. En ce qui concerne l'acné, les produits laitiers et le sucre ont gagné la réputation d'être pas si grand pour la peau.Avec tout cela à l'esprit, il est important de se rappeler que l'emballage de votre alimentation avec des antioxydants n'est pas le seulement chose que vous devriez faire pour garder votre peau en bonne santé - c'est juste une pièce d'un puzzle plus grand. "Vous voulez vous protéger du soleil, vous voulez utiliser des antioxydants, vous voulez vous assurer que vous avez suffisamment de sommeil, vous voulez être sûr que vous faites tous de ces choses à donner à votre peau sa meilleure lueur possible ", explique le Dr. Woolery Lloyd.

Et en ce qui concerne une routine topique? "Les antioxydants, les rétinoïdes et les acides alpha-hydroxy sont les ingrédients de la peau anti-âge les plus éprouvés", dit-elle. Ce trifecta-along avec des moustiquaires sur la crème solaire 24/7, 365, aide à garder tous ces signes de vieillissement à distance.

J'ai plus de questions sur la façon de créer la routine parfaite? Découvrez la vidéo ci-dessous pour quelques Intel approuvés par le derm sur la façon de le faire:

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