8 desserts sans cuisson sains qui vous aideront à éviter la chaleur chaude et chaude du four

On peut soutenir que la meilleure partie de cette recette est qu'il faut environ 10 minutes, max, pour faire de la moindre temps de réglage. Et si vous êtes trop impatient pour attendre que vos friandises se refroidissent, Rigden suggère de les manger au chaud comme un topper à la crème glacée ou, vous savez, simplement par la cuillerée.

5. Mousse au chocolat à l'avocat

Bien qu'il puisse sembler que la place légitime de l'avocat est sur des toasts, il convient de se rappeler que c'est techniquement un fruit. En tant que tels, ils sont parfaits pour se replier dans n'importe quelle gâterie sucrée, d'autant plus qu'ils font un assez bon travail pour approximer la texture crémeuse du beurre et d'autres ingrédients laitiers. Cette mousse au chocolat à base d'avocat prend moins de 20 minutes à faire et est à 100% laitière, à grains et sans sucre ajouté. Il utilise des ingrédients de base simples comme l'extrait de vanille, le lait d'amande et le sel, ainsi que du chocolat, de la poudre de cacao et de l'édulcorant des fruits de moine, ce qui fait pas Pirez votre glycémie comme les autres édulcorants.

6. Cookies au chocolat et à la menthe poivrée

Oui, vous pouvez fouetter un lot de cookies sans même allumer votre four et pas seulement n'importe lequel Biscuits, biscuits au chocolat à la menthe poivrée qui gagneront le cœur de chaque amateur de menthe mince. Les cookies de la vidéo ci-dessus sont sans gluten, sans produits laitiers et à faible teneur en sucre. Voici un aperçu de ce dont vous avez besoin pour les faire: beurre de cajou, avoine, dattes, sel de mer, poudre de cacao, amandes, flocons de noix de coco, huile de menthe poivrée et pépites de chocolat noir.

7. Baies et crème fouettée végétalienne

Parfois, les bonbons les plus simples font les meilleurs desserts. Exemple: baies et crème fouettée. Alors que la crème fouettée traditionnellement est faite avec des produits laitiers, cette recette utilise l'aquafaba (saumure de pois chiche) s'assurant qu'elle est complètement végétalienne. Toute la recette de crème végétalienne végétalienne a juste quatre ingrédients, ce qui facilite le lancement (ahem).

8. Boules de bonheur dopamine

Ces boules de bonheur sans cuisson peuvent littéralement augmenter votre humeur une bouchée à la fois. Ils sont faits avec une herbe appelée Mucuna Pruriens, un.k.un. le «haricot de dopamine», qui est une légumineuse originaire d'Asie tropicale et d'Afrique. Les haricots contiennent de la sérotonine, un neurotransmetteur qui favorise le calme et la satisfaction. Il s'avère qu'il existe des haricots magiques après tout.

Publié à l'origine le 20 août 2020. Mis à jour le 26 mai 2021.

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