7 entraînements testés par la célébrité qui nous ont fait transpirer sérieusement cette année
Vous pourriez repérer des gens célèbres comme Michelle Obama et Beyoncé à SoulCycle, et vous pouvez duper un entraînement sanctionné en étoiles en frappant un certain nombre de studios bien-aimés (lourds de boxe). Mais l'année dernière, il est devenu clair que les entraîneurs de célébrités sont les * vrais * gardiens de certains des meilleurs conseils et routines d'entraînement autour.
Les célébrités ont tendance à manquer de temps (ne sommes-nous pas tous), donc ces pointeurs de fitness s'affrontent vers la combinaison gagnante de efficace, efficace et facile à divi. Voici quelques-uns des meilleurs que nous avons essayés cette année, de certains des visages les plus familiers de Tinseltown.
Transpirez avec ces 7 entraînements de célébrités.
1. L'entraînement super-sculpteur de Sofia Vergara
Le Famille moderne L'actrice n'a pas été timide à son sujet, dirons-nous, manque d'enthousiasme pour s'entraîner (elle l'appelle "la torture nécessaire"), mais elle fait faire le dur labeur. Jennifer Yates, son entraîneur pendant trois ans, dit que la routine de Vergara implique le Pilates et le siège des séances de sculpture de puissance de Yates, qui ciblent la masse musculaire maigre du bas du corps.
2. L'entraînement notoirement rigoureux de Ruth Bader Ginsburg
La juge de la Cour suprême - la deuxième femme nommée au prestigieux banc - est un concurrent évident pour le chef #bossbabe, en particulier compte tenu du régime d'entraînement inspirant de 84 ans. C'est tellement intense, il y a même un livre à ce sujet! Bryant Johnson, entraîneur personnel de Ginsburg de 10 ans, a le RBG notoire sur une routine deux fois par semaine, y compris les planches, les pompes et le cardio.
3. Karlie Kloss 'NO-Equipment Workout
Avant le défilé de mode Victoria's Secret de cette année, Karlie Kloss a volé à Dara Hart, un entraîneur du Dogpound, un gymnase bien-aimé par des modes avec des cours de boxe, pour obtenir un dernier entraînement avant le grand spectacle. Kloss a partagé une vidéo YouTube de la Sesh, qui peut être fait à peu près n'importe où, à tout moment en utilisant rien d'autre que du poids corporel.
4. Billie Jean King Prep d'Emma Stone
Pour se mettre en forme pour jouer la légende du tennis dans Bataille des sexes, Emma Stone a emballé 15 livres de muscle pur. Son horaire de renforcement impliquait du levage lourd et des séances d'entraînement occasionnelles deux fois par jour.
5. Drake's Burpees pendant des jours
Courir à travers les six avec vos malheurs semble assez fatigant, c'est probablement pourquoi l'entraîneur et le chorégraphe de Drake est apparemment déterminé au chanteur qui fait des burpees. Ils disent non seulement que les burpees sont l'exercice que vous devriez faire tous les jours, mais que le chanteur "Hotline Bling" peut faire 100 de suite. Condamner.
6. L'entraînement de toning avant la voie avant la voie d'Adriana Lima
Les modèles aiment la boxe dans la mesure où le sport semble être une condition préalable non officielle à devenir un ange de Victoria's Secret. Adriana Lima, qui s'est entraînée avec un ancien boxeur, 10 années.
7. L'entraînement rapide de Scarlett Johansson
En collaboration avec l'entraîneur célèbre Don Saladino (qui a également formé Blake Lively et Ryan Gosling), l'actrice adopte une approche dans et de l'exercice. La routine des exercices de poids corporel et de barre de Saladino Sortez Johansson du gymnase en moins de 30 minutes.
Curieux de toutes les autres choses qui se sont produites en 2017? C'est J'ai également été une grande année pour découvrir la santé intestinale et trouver comment se désinscrire.
