6 citations inspirantes sur la méditation des femmes super réussies

Ethan Berger

Prendre le temps de méditer n'est pas une tâche simple. Il n'est pas exactement facile de poser votre iPhone et de s'asseoir en silence pendant 20 minutes lorsque votre liste de tâches a plus de tâches ajoutées toutes les quelques minutes. Mais c'est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps (et votre santé mentale), disent des experts.

Récemment, nous avons assisté à un événement organisé par la David Lynch Foundation, une organisation qui apporte la méditation transcendantale (TM) aux jeunes du centre-ville, aux anciens combattants et aux femmes et aux enfants qui sont survivants de violence domestique.

De nombreuses femmes avec des carrières incroyablement réussies (stressantes), y compris Bonjour AmériqueRobin Roberts et Arianna Huffington ont dressé la façon dont TM a eu un impact énorme sur leur vie. (Le concept de TM est que vous vous asseyez environ 20 minutes, deux fois par jour et il est scientifiquement prouvé pour faire votre corps bien.)

Découvrez comment la méditation a fait une différence dans la vie de ces femmes badass, s'inspirez de l'essayer dans la vôtre et partagez ces mèmes de méditation avec des amis qui pourraient utiliser un peu d'inspiration. -Molly Gallagher

Patricia Harrison est présidente et chef de la direction de la société de diffusion publique.

Arianna Huffington est cofondatrice et rédactrice en chef du Huffington Post et auteur de Prospérer.
Jennifer Ashton, MD, est une OB-GYN certifiée, un auteur et un correspondant médical TV.