6 experts en bien-être des hacks d'acné adultes utilisent

Ah, pour enfin être une femme adulte. Vous êtes confiant, vous trouvez une place stable dans votre carrière, et vous pouvez rester debout tard et manger peu importe Tu veux pour le dîner. Meilleur encore? Vous pouvez enfin embrasser les zits adolescents au revoir, jusqu'à… Record Scratch: Vous êtes accueilli à bras ouverts par l'acné d'apparition pour adultes. (Oh, et les taxes.)

Le pire, c'est que ce n'est pas la même chose que d'être une acné adolescente adolescente implique des choses comme le régime alimentaire, les facteurs de style de vie, ainsi que les hormones, ce qui signifie qu'il est beaucoup plus compliqué à annuler. En tant que personne personnelle (pour ne pas sembler dramatique), j'ai tout essayé, de la luminothérapie pour augmenter mon apport en collagène et de nos jours, je jure en mangeant un régime sans produits laitiers. Mais c'est jour par jour et je suis toujours trouver la fin de la fin, à tous guérison pour le garder à l'écart pour de bon.

Au nom de la recherche, j'ai exploité une multitude de professionnels du bien-être, tels que des nutritionnistes, des dermatologues et des experts ayurvédiques, qui viennent tous de différentes écoles de pensée, pour fournir une approche à 360 sur la lutte contre ces endroits indésirables sur votre visage magnifiquement adulte.

Continuez à lire pour des conseils d'initiés sur les meilleures façons de combattre l'acné adulte, une fois pour toutes.

Joanna Vargas, FACIALISTE DE CÉLÉBRITÉ

«La luminothérapie LED est idéale pour l'acné hormonale car elle aide à guérir les éruptions tout en rendant la peau plus forte."

Gina Sam, MD, MPH, expert en santé intestinale

"Une cause majeure de [l'acné adulte] est le stress, et je recommande le yoga et la méditation pour réduire les niveaux de stress et faire de l'exercice pour faire pomper les endorphines. Les aliments riches en sucre et en graisses ont également un effet négatif sur notre peau, ainsi qu'une variété de déclencheurs alimentaires individuels ", dit-elle. "Ces intolérances sont différentes pour tout le monde. Personnellement, j'ai constaté que les arachides peuvent être un déclencheur de l'acné, et de nombreux patients ont également du mal à des éruptions de gluten et de blé, du riz blanc et d'autres aliments avec un indice glycémique élevé."

Bhushan Deodhar, PDG de la marque ayurvédique Shankara

"Selon l'ayurveda, l'acné est une combinaison de la chaleur excessive (pitta) et des toxines (AMA) dans le corps. Cela comprend la chaleur émotionnelle et les toxines généralement générées par la déception, la colère, le ressentiment et d'autres stress qui n'ont pas été traités ou «digérés» correctement. L'excès de chaleur peut également affecter les hormones. Pour soutenir la peau tout en ramenant un équilibre interne, je suggérerais des produits de traitement naturellement antibactériens et d'équilibrage de sébum ainsi que l'utilisation d'un nettoyant équilibré pour éloigner les bactéries."

Stacy Goldberg, nutritionniste savoureuse, MPH, RN, BSN

"Gérer le stress aide mon acné, donc je pratique le yoga et le Pilates réguliers pour aider à garder mon esprit et ma peau calme. Je vais également pour des soins du visage réguliers pour aider à prévenir et à gérer les évasions ", dit-elle. "Obtenir des peptides de collagène dans votre alimentation peut également aider à maintenir une peau saine. Je limite ma consommation de produits laitiers et de sucre car je vois un lien clair avec ma peau et mes éruptions - il y a quelques preuves qui suggèrent que les régimes contenant des charges glycémiques élevées (alias plus de sucre) peuvent conduire à l'acné."

Anit Hora, fondateur de Mullein & Sparrow

"Pour aborder l'acné adulte, je crois qu'il faut adopter une approche ayurvédique. En d'autres termes, vous devez résoudre non seulement le problème de surface, mais aussi traiter simultanément tout facteur d'aggravation interne. L'utilisation de nettoyants et de toners pour le visage appropriés à votre type de peau ne peut aller que si loin que la cause racine se pose presque toujours sous la surface, "me dit-elle. "Manger un régime propre, en limitant les produits laitiers, l'alcool, les aliments avec des indices glycémiques élevés, etc., tout en prenant des herbes à équilibrer hormonal telles que Vitex (aka chasteberry)."

Kristina Goldenberg, MD, dermatologue chez Goldenberg Dermatology à New York

"L'acné adulte chez les femmes est souvent hormonale et doit être traitée en fonction de la gravité. Pour une acné douce, je recommande une crème rétinoïde, une lotion antibiotique et un nettoyant contenant du peroxyde de benzoyle ou de l'acide salicylique ", dit-elle. "Pour une acné modérée ou sévère, j'ajoute des médicaments oraux pour traiter l'acné de l'extérieur et à l'intérieur simultanément. Il est important de se rappeler que la cohérence est essentielle et rien ne fonctionne du jour au lendemain."

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