5 conseils pour sortir avec un introverti, selon un psychologue qui est un

2. Essayez de ne pas parler des silences

Par conséquent, pour permettre au mieux le dialogue avec un introverti, dit-elle, vous devez leur donner de l'espace. Cela signifie pas Remplir l'air mort de conversation afin d'éviter ce que vous, en tant que extraverti, pourriez être un silence maladroit ou inconfortable. "Cela peut être un coup de conversation pour un introverti si vous entrez dans cet espace trop rapidement", Dr. Helgoe explique. "Ils commenceront à se désengager car ils n'ont pas le temps de traiter ce que vous dites ou de penser à la façon dont ils veulent répondre."Si vous leur permettez le temps de faire une pause, en revanche, vous" obtiendrez quelque chose de bien "et le convo peut continuer.

Selon le Dr. Helgoe, ces connaissances devraient apporter un certain soulagement aux extravertis qui se sentent souvent accablés pour faire tout le travail dans une conversation. "Les extravertis seront plus susceptibles de parler davantage lorsqu'ils sont anxieux, donc il pourrait être utile de savoir qu'un introverti n'a pas vraiment besoin de vous pour le faire et en fait, pourrait l'apprécier si vous regardez autour de vous et sirotez votre café et faire autre chose pour remplir cet espace, "Dr. Helgoe dit.

3. Apprenez à lire le langage corporel

Cela dit, parfois les introvertis contre les conflits peuvent s'arrêter lorsqu'ils sont bouleversés par quelque chose, dit Dr. Helgoe. Et sans communication verbale, vous pourriez naturellement avoir du mal à discerner la différence entre un introverti pensif et un introverti énergé. Dr. Helgoe conseille de prêter attention aux indices non verbaux, qu'elle réitère peut être manqué si vous essayez de parler des pauses. Un front sortant, par exemple, pourrait indiquer que la personne pense (mais pas folle!), alors que les armes croisées peuvent suggérer que les conflits se brassent.

4. Négocier vos besoins sociaux

En tant que extraverti, votre besoin de stimulation vous donne souvent envie de situations sociales, dit le Dr. Helgoe. Les introvertis, quant à eux, sont facilement submergés par une interaction interpersonnelle excessive, surtout si elle se déroule dans une grande foule (E.g. une fête ou un concert). En raison de cette disparité, un compromis est souvent nécessaire. "Plus les gens peuvent être francs, surtout au début des relations, à propos de ce que ce sweet spot est pour eux et négocie autour de cela, je pense que mieux la fois que le couple aura ensemble", dit-elle.

Cela peut signifier élaborer un plan dans lequel vous assistez à une fête pendant un certain temps fini avant de vous retirer dans une situation plus en tête-à-tête. Ou, Dr. Helgoe dit, vous pouvez obtenir un compromis plus créatif. "Un film d'action pourrait donner à l'extraverti ce stimulus [ils ont envie] tandis que l'introverti peut avoir un peu de rupture dans l'interaction sociale", dit-elle. "Donc, cela pourrait être un exemple de quelque chose qui fonctionne pour les deux personnes."

En tant qu'introverti moi-même, j'ai également constaté qu'un composant clé pour naviguer dans cette différence souvent frustrante est d'être d'accord pour passer du temps à part aussi. Bien que vous soyez peut-être déçu de devoir faire cavalier seul aux fêtes, cela peut vous aider à sortir de votre zone de confort - ce qui peut être une très bonne chose. De plus, votre introverti sera super heureux de vous voir lorsque vous rentrerez à la maison.

5. Définir des règles de base pour les combats

Rappelez-vous toute cette chose de conflit que j'ai mentionné plus tôt? Ça peut être un énorme Problème dans les relations extraverties introverties, dit Dr. Helgoe. "Les combats peuvent être très stimulants", explique-t-elle, c'est pourquoi les introvertis ont tendance à les éviter en faveur de la couvée. Cela peut conduire des extravertis - qui préfèrent simplement le hacher et se déplacer en fineur. Pour vous préparer à une résolution de conflit réussie, Dr. Helgoe dit que la première étape consiste à définir des règles de base. Pour l'extraverti, cela pourrait signifier demander à votre proche de vous dire quand ils sont bouleversés, en leur assurant que cela ne vous dérange pas d'être confronté de la même manière qu'ils le font.

Parce que les introvertis ont tendance à avoir besoin de temps pour traiter leurs pensées, vous devrez peut-être également faire de la place dans le processus pour cela, Dr. Helgoe dit. Quand je lui dis que je rend tout le monde dans ma vie fou en me battant par e-mail plutôt qu'en personne parce que je ne peux pas penser clairement lorsqu'il est confronté, elle me dit que c'est normal pour les introvertis. Les extravertis, qui font mieux avec les conflits en face à face, cependant, n'ont pas besoin de sacrifier leur niveau de confort pour répondre aux besoins de leur partenaire. Au lieu de cela, Dr. Helgoe suggère qu'ils demandent aux introvertis qui s'appuient sur cette méthode d'expression pour leur lire ce qu'ils ont écrit.

Si vous vous trouvez aux abords avec un introverti, DR. Helgoe prévient que vous devez faire attention à ne pas immédiatement les insérer, en vous prélevant un combat injuste en élevant votre voix. "Les introvertis ont tendance à être des individus très sensibles, donc si quelqu'un est en colère, ils pourraient trop interpréter sa gravité, en fait", explique-t-elle. "Par conséquent, un peu va un long chemin avec eux."

Ceci, dr. Helgoe dit, c'est l'endroit où l'introverti peut avoir besoin de réaffirmer leurs limites. "[Ils pourraient être comme]," Hé, je ne peux pas vraiment traiter ça quand tu parles si fort, pouvez-vous le tonifier?`` Ou 'vous semblez agité, pouvons-nous en parler plus tard lorsque vous êtes plus calme?'" Elle suggère. Honorer ces demandes, dit-elle, aidera l'introverti. "Une grande partie de la résolution des conflits réussie négocie de cette manière, donc il y a plus de place pour vous deux pour raconter votre histoire."

Publié à l'origine le 11 juillet 2018; Mise à jour du 10 septembre 2018.

Toujours sur un terrain rocheux? Voici 6 signes, il est temps que la relation se termine. Et si c'est le cas, vous aurez probablement besoin de ces 7 conseils pour rester heureux, confiant et sain d'esprit pendant les rencontres en ligne.