5 entraînements spirituels qui ne sont pas du yoga

Grâce à ses racines anciennes en tant que pratique spirituelle, le yoga est intégré à l'âme, même s'il brûle des calories en même temps. Mais ce n'est pas le seul cas.

Réflexion intérieure et conversions spirituelles se produisent également dans les studios de fitness. Et les New-Yorkais passent de plus en plus leur dimanche matin se jetant pour l'amour de soi et le vélo pour des raisons supérieures à une taille de robe plus petite. (Lululemon a souligné le phénomène de la forme physique-spiritualité lors de son événement l'automne dernier, l'Évangile de la sueur, tenue à l'intérieur de l'église Riverside.)

"Un entraînement est un bon moment pour la recherche d'âme, car il soulève naturellement votre esprit", explique la fondatrice d'Intensati, Patricia Moreno. «Lorsque nous sommes dans un entraînement difficile avec l'intention de grandir physiquement et spirituellement, nous pouvons changer la façon dont nous nous rapportons aux défis non seulement dans le gymnase, mais dans tous les domaines de la vie."

Prêt à offrir une prière pliométrique? Voici cinq entraînements spirituels qui ne sont pas du yoga… -Lisa Elaine a tenu

Photo: Circuit d'enseignement de Brian Delmonico du changement

Circuit de changement

Les poses de yoga se frayent un chemin dans ce camp d'entraînement à corps mental, qui présente également des techniques d'arts martiaux et des mouvements d'entraînement comme des fentes. Sans parler de la danse chamanique qui secoue.

Le fondateur Brian Delmonico dit que les entraînements en sueur sont le moment idéal pour se concentrer sur la vie intérieure, et la raison commence par les endorphines. "Nous utilisons les endorphines pour créer un flux d'énergie (vibrations), et ce flux prend de l'élan, plus nous sommes cohérents avec nos séances d'entraînement, ouvrant ainsi des fréquences plus positives à visiter", explique-t-il.

«Le physique nous amènera à« l'entraînement »réel, mais la pratique spirituelle déclenchera le bonheur, nous pousse beaucoup plus loin que le simple fait que le physique pourrait faire seul, nous ouvrir pour changer et améliorer tous les domaines de nos vies." Amen à cela.

Intensati

Une classe Intensati peut ressembler à une chorale d'église, avec des affirmations de l'amour-propre crié rythmiquement par les participants alors qu'ils s'accroupissent et frappaient. La méthode, qui combine la danse, les arts martiaux et les mouvements de conditionnement, a un suivi culte grâce à sa promotion de l'image corporelle saine, de la définition d'objectifs et de la réussite et du bonheur qui commence dans votre âme.

Mais si vous n'achetez pas, vous n'en obtiendrez pas autant, dit Patricia Moreno. "Ce qui fait un entraînement spirituel, c'est l'intention consciente que ce soit ainsi, avec la volonté de nous regarder honnêtement et de nourrir notre âme."

Son terme pour ce que vous réaliserez avec Intensati? "Paix plus mince."

Photo: Une foule Intensati Flash, www.WashingtonsquareParkblog.com

Le bootcamp du peuple

Non, nous n'incluons pas ce cours de HIIT incroyablement difficile parce que vous utiliserez probablement le nom du Seigneur en vain lors d'une séquence de knees élevés.

C'est parce qu'avant (et quand) les choses deviennent difficiles, le fondateur Adam Rosante a fait appel à leur objectif et à leur force intérieure comme moyen de passer à travers la classe et plus tard, la vie. C'est la version Boot Camp de "Set An Intention de Yoga."

«J'encourage et entraîne tout le monde à trouver ce que j'appelle leur« POURQUOI."C'est un attachement à un objectif supérieur qui va vous motiver à faire le travail qui doit être fait lorsque vous n'avez tout simplement pas envie de le faire", explique-t-il.

Si vous pouvez passer à travers une série de burpees tortueuses, vous pouvez également trouver le courage d'être gentil quand il est plus facile de ne pas être.

Qoya

La fondatrice Rochelle Schiek appelle sa méthode - qui combine le yoga, la danse et le mouvement sensuel - "Un changement de conscience à travers le mouvement."

C'est une séance d'entraînement pour les femmes qui consiste à embrasser votre puissance intérieure (Qoya est un mot tribal pour "Queen"). Et comme Kundalini Yoga, elle a des séries consacrées à des objectifs spécifiques: élargissez votre capacité à recevoir ou à libérer ce qui ne nous sert plus.

Tout au long, Scieck, qui enseigne à Los Angeles et dirige des retraites, vous guide à aimer votre moi intérieur en découvrant la force et la beauté de votre corps. Et au lieu de ressentir Gauche, la hanche girant des airs pompés par la chandelle se sent en quelque sorte libérée et féminine.

Photo: Une retraite Qoya, www.Facebook.com

Soulcycle

Le cyclisme rencontre le coaching de vie dans les cours de soulcycle (c'est un appel Âme pour une raison), où les chandelles vacillantes encouragent une ambiance réfléchissante, et l'entraînement propulsé par la positivité peut ressembler à une séance en sueur.

Alors que les participants pédalent sur le rythme, parfois avec la direction pour fermer les yeux, les instructeurs crient des mantras inspirants, frappant des sujets comme être présent, établir des intentions et trouver comment vivre votre vie comme la meilleure version de vous-même.

Leur mission de spiritualité fait des fidèles de coureurs, qui portent fièrement les vêtements populaires de la marque arborant des mots et des phrases positifs. Et les soulcyclistes n'appellent pas seulement le trajet leur entraînement, ils l'appellent leur thérapie.

Photo: SoulCycle sur la haute ligne, www.Facebook.com

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