5 raisons de traiter la thérapie des couples comme un écran solaire et d'aller avant qu'il y ait une brûlure

Et aussi grand qu'une session Netflix et Chill pourrait bien l'être, la faille sur le comportement trop difficile peut compromettre la qualité de l'intimité émotionnelle, qui est également un aspect essentiel d'une relation saine. «À mesure qu'une relation s'approfondit, il est particulièrement important de continuer à passer à une plus grande intimité - qui implique le partage sûr et respectueux de ses peurs, des désir et des défis les plus profonds», explique le Dr. Viril. «Cela se produit souvent avec un ou les deux partenaires exprimant des sentiments comme ceux-ci:« J'ai l'impression que vous ne vous souciez pas vraiment de moi ou ne me comprenez pas."J'ai l'impression que notre relation est - ou est devenue superficielle."Je veux pouvoir vous faire confiance avec tout ce que je suis et savoir que vous m'acceptez et m'acceptez.'"

3. Communiquez comme les affaires de personne

La communication est le fondement de toute relation, y compris une relation romantique. Et même lorsque les choses semblent bien de l'extérieur, il peut y avoir des problèmes sous-jacents qui nécessitent un peu d'entretien sous le capot. «Bien qu'une relation puisse sembler bien et saine à plusieurs niveaux, les couples ont souvent des compétences en communication insuffisantes ou malsaines qui conduisent à des désaccords non résolus, à des comportements passifs-agressifs et à d'autres formes de comportements toxiques qui pourraient ne pas sembler perturbateurs», explique le Dr. Viril. «Un thérapeute s'occupera du langage corporel, du style de communication et d'autres indices. Ainsi, même lorsqu'un couple a [un] désaccord léger, un thérapeute qualifié sera en mesure de détecter les modèles de communication qui ne sont pas idéaux et offrent des informations sur des changements sains."

4. Changements météorologiques comme un pro total

Le changement est un aspect inévitable de la vie, mais lorsque vous pouvez anticiper un changement qui arrivera qui augmentera la dynamique de la relation ou la vie des personnes dans la relation, la thérapie peut aider les couples à maintenir le dessus contre tous les facteurs de stress qui se sont dirigés. «En partageant leurs préoccupations spécifiques à l'avance, ils peuvent élaborer des plans d'urgence pour gérer ce qui va arriver», explique le Dr. Steinberg.

5. Mettez en évidence les comportements problématiques, puis éteignez-les

Beaucoup pourraient même ne pas se rendre compte qu'ils apportent des comportements toxiques, comme des vices ou des bagages profonds, des relations antérieures à la table. Et quand vous n'êtes pas au courant d'une action particulière est problématique, c'est si facile de considérer comme normal. «Bien que les partenaires puissent ne pas être conscients de ces problèmes et peuvent même penser que leur relation est« parfaite », ils surfonitent souvent en période de stress et de défi», explique le Dr. Viril. «La psychothérapie peut donner attention à ces [problèmes] en se concentrant sur la résolution des problèmes qui pourraient plus tard affecter d'autres [problèmes], tels que la parentalité, l'intimité, etc."

Besoin d'aide pour trouver un thérapeute inclusif? Ce guide peut aider. De plus, voici ce que vous pouvez attendre d'une première session en thérapie.