5 des meilleures chaussures de course pour l'extérieur qui absorbent l'impact lorsque vous frappez le trottoir
Entraîneur et fondateur de #Runwithmeg Meghan Takacs ajoute que la course à l'extérieur utilise plus de mécanique naturelle de votre corps, qui change la partie de votre pied. "Cela signifie qu'il y a plus d'absorption des chocs et plus de muscles dans vos chevilles et vos ischio-jambiers qui sont utilisés", dit-elle. Cela peut conduire à différents types de blessures, alors assurez-vous que votre corps répond à la chaussure que vous portez et vérifiez avec un médecin orthopédique ou un spécialiste des pieds si vous continuez à avoir des problèmes.
Si vous ressentez des douleurs articulaires de courir dehors dans vos baskets incontournables, Broe recommande de chercher plus d'amorti dans votre chaussure. Si vous êtes un dévot de chaussures de course minimaliste, elle note qu'il y a encore des baskets légères sur lesquelles vous pouvez vous tourner pour une course en plein air qui se sent élégant mais fonctionne mieux sur la chaussée. Si vous avez besoin de plus de protection d'impact, elle recommande de rechercher plus de structure sur votre pied, que vous trouverez dans des baskets de course d'amortissage structurées. Continuez à faire défiler pour commencer à acheter les meilleures chaussures de course pour l'extérieur.
Les options Goldilocks: Nike Air Zoom Pegasus 37, 120 $
Une étalon-or de longue date en amortiment de niveau intermédiaire, la Nike Pegasus est une sneaker de course fiable qui fonctionne bien pour les courses intérieures et extérieures. Cette version a ajouté un amorti de l'avant-pied et une mousse réactive qui tapisse la seme. Et, malgré son apparence, c'est incroyablement léger.
Asics Gel-Nimbus Lite, 150 $
Ces baskets sont légères, mais offrent un amorti suffisant le long de la semelle pour absorber une partie de l'impact. Ils sont durables et répondent à votre démarche, vous permettant de courir avec confort mais sans les effets percutants d'une surface pavée. Takacs recommande des baskets comme celles-ci pour les attaquants de talon aux pieds.
Pour un soutien supplémentaire: New Balance Fresh Foam 1080, 150 $
Cette sneaker New Balance est trompeuse - il semble être lourd avec la quantité d'amortissement qu'il a, mais il est en fait très léger et flexible. La semelle intermédiaire rebondissante et moelleuse absorbe une bonne quantité d'impact pour que vos articulations ne le fassent pas… sans gêner votre foulée. Ils vous donnent l'impression de courir sur des nuages ou un trampoline.
Hoka Clifton 6, 130 $
Une autre option pour un support supplémentaire est le Hoka Clifton 6, qui fait que votre foulée se sent élastique sans peser vos pieds. Takacs les recommande si vous êtes un attaquant de talon à pied en particulier et que vous ressentez plus d'impact sur vos tibias et vos genoux.
Pour le roadrunner: sur Cloudswift, 150 $
Sur les baskets sont connues pour leurs semelles en forme de nuage dans lesquelles les bulles fournissent un support gonflable. Ceux-ci sont particulièrement utiles pour le roadrunning ou d'autres trottoirs durs, mais ils se sentent à la lumière des plumes avec stabilité neutre et conditionnement doux-plus, ils sont résistants à la température.
