5 recettes de dîner saines avec seulement 5 ingrédients de Trader Joe's

2. Sandwich au petit-déjeuner à la crêpe du chou-fleur

Si vous troll la section congelée du chou-fleur chez TJ (comme moi), alors vous savez que le supermarché frugal a récemment publié des crêpes de chou-fleur qui s'intègrent directement dans Cauli-Mania 2019. En ce qui concerne ces bébés, le nom du jeu est un copieux sandwich au petit-déjeuner qui a tout aussi bon à 8 A.m. Comme 8 P.m. Cuisinez simplement deux crêpes et empilez votre fixin préféré 'au milieu. Les options incluent un œuf ensoleillé, l'avocat, la tomate et le bacon.

Quoi acheter: Pancores de chou-fleur surgelés, avocat, œufs, bacon, tomates

3.Saumon sauvage avec tout sauf l'assaisonnement du bagel

Il y a quelques années, bien + Good a mis au défi Kate Gavlick, CN, de Vegukate pour trouver tout ce qui a fait une fausseté, sauf la recette d'assaisonnement Bagel. Elle a livré avec une recette qui ne comporte que quatre ingrédients. Pendant que vous êtes chez TJ, prenez simplement l'EBTB, le saumon, l'huile d'avocat et un citron. Tour!

Quoi acheter: Tout sauf l'assaisonnement bagel, le saumon, l'huile d'avocat, le jus de citron

4. Curry Cauliflower Quinoa and Kale Salad

Dans la section du déjeuner préparé à Good Old Trader Joe's, vous trouverez la salade de quinoa de chou-fleur au curry (disons que Cinq fois plus rapide). Le quinoa est un grain superstar pour garder votre plein, mais pour rendre le mélange encore plus rassasiant, j'aime écraser dans l'avocat. Une fois que vous avez fouetté cela, vous pouvez le ramasser sur une salade ou le sandwich entre deux morceaux de pain et l'appeler une nuit.

Quoi acheter: Curry Cauliflower Quinoa Salade, chou frisé, avocat, votre choix de pain

5. Pizza au poivron rouge au fromage

Ce que nous oublions d'inclure les célèbres croûtes Alt-Pizza qui pourraient être la prétention numéro un de Trader Joe, cette recette à trois ingrédients arrive dans l'embrayage. Avec juste une croûte de pizza de chou frisé au brocoli, la propagation de poivron rouge de l'épicerie avec aubergine et l'ail et le fromage mozzarella, un dîner de style toscan est sur la table en moins d'une heure.

Quoi acheter: croccoli château de chou frisé, tartinade de poivron rouge avec aubergine et ail, fromage mozzarella

Vous vous demandez comment un diététiste fait l'objet des allées de Trader Joe's? Voici son moins de 30 $:

Ces trois assaisonnements de TJ donnera un coup de pied à votre tiroir d'épices, et si vous ne mettez pas déjà votre cauli-gnocchi dans votre friteuse à air.