4 façons de profiter davantage du sexe si vous êtes du genre à truquer les orgasmes et à «en finir» avec »

Dans cet esprit, donnez-vous la permission de supprimer toute pression que vous avez exercée sur l'orgasme, et concentrez-vous plutôt sur la façon d'augmenter le plaisir pendant vos séances de sexe, aucun point final nécessaire. (Cependant, n'hésitez pas à continuer de le simuler, si c'est votre m.O.)

4 façons de profiter du sexe sans orgasme

1. Concentrez-vous sur la diversification des sensations que vous ressentez pendant les relations sexuelles.

Le sexe est bien plus que le domaine génital, dit Dr. Chavez. C'est pourquoi elle suggère de diriger «votre conscience vers d'autres zones du corps pour élever votre potentiel de plaisir."

Mais où sur ton corps devriez-vous vous concentrer? Il existe un certain nombre de zones érogènes communes et aussi moins connues pour vous aider à démarrer, mais vous pouvez également découvrir ce qui fonctionne plus personnellement en expérimentant le toucher, que ce soit en solo ou en partenariat, explique la sexhérapeute certifiée Marina Voron, LMFT. Si ça fait du bien, vous pouvez vous sentir confiant que vous avez trouvé une zone de plaisir. Si vous ne ressentez rien, continuez à chercher.

2. Respirer.

La respiration est connue pour aider à soulager les symptômes de l'anxiété, et pour cette raison, il peut vous aider à rester présent dans l'instant (plutôt que, par exemple, à savoir pourquoi vous pourriez ne pas être l'orgasme et si votre partenaire remarque).

«La respiration ouvertement et pleinement pendant les relations sexuelles peut libérer la tension dans le corps, détendre le plancher pelvien et réduire le stress», explique le Dr. Chavez. «Tous ces effets peuvent améliorer votre réponse d'orgasme. Ne retenez pas votre souffle. La respiration et la libération du son peuvent améliorer les sensations et augmenter l'expérience du plaisir."

3. Se pencher sur un «état d'esprit d'orgasme."

«Se concentrer sur un type d'orgasme peut limiter votre potentiel pour d'autres formes», explique le Dr. Chavez.

Puisqu'il y a plus de 10 types d'orgasmes, se concentrer sur le plaisir sur tout votre corps peut aider à se sentir mieux, dit Dr. Chavez. «[Cela] peut déclencher différents types d'orgasme et conduire à la libération de produits chimiques de bien-être qui peuvent améliorer l'expérience du plaisir», ajoute-t-elle.

4. Concentrez-vous sur la connexion avec votre partenaire.

Les baisers, les regards profonds et les discussions sales peuvent tous conduire à se sentir plus connecté avec votre partenaire sexuel, ce qui conduit à ressentir plus de plaisir, dit Voron. Le regard des yeux pour l'intimité peut également être un outil puissant pour renouer avec votre partenaire si vous vous sentez distant.

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