4 ingrédients requis pour un objectif réussi du Nouvel An pendant la pandémie

2. Des habitudes

Les habitudes posent les fondements des objectifs, donc en changeant nos habitudes, nous pouvons commencer à voir nos objectifs à vivre au-delà du journal. Par exemple, prenez le but de manger un régime plus riche en nutriments. Pour ce faire efficacement, il faut d'abord prendre un audit de routines quotidiennes qui soutiendraient ce style de vie. Par exemple, a suffisamment de temps dans le calendrier quotidien pour planifier et préparer des repas nutritifs à la maison? Être conscient des petites étapes préalables peut avoir un impact énorme sur les niveaux d'énergie et la qualité de vie globale. Nous devons également nous souvenir d'être patients avec nous-mêmes alors que nous créons des rituels durables qui s'alignent avec notre vision.

3. Soutien communautaire

Quel que soit votre objectif, il est presque impossible de faire en isolement complet, sans le soutien des autres. Se connecter avec d'autres pour voir les objectifs partagés est une forme de soutien. Dans le livre, Le pouvoir de l'habitude Par Charles Duhigg, journaliste lauréat du prix Pulitzer, écrit-il: «Vos chances de succès augmentent de façon spectaculaire lorsque vous vous engagez à changer dans le cadre d'un groupe. La croyance est essentielle, et elle naît d'une expérience communautaire, même si cette communauté n'est aussi grande que deux personnes."

Dans cette veine, trouver des moyens de vous connecter avec les autres en personne et en ligne peut améliorer votre qualité de vie globale et vous aider également à définir la vision pour voir vos objectifs. Des espaces en ligne tels que Ethel's Club, Chronon Community et Meetup offrent tous une connexion en ligne pour une variété d'intérêts, y compris la musique, les soins de la peau, la beauté, le design, etc. Appuyer sur ces communautés peut être un grand soutien tout en naviguant sur vos objectifs dans ce terrain actuel.

4. Célébrez vos victoires et vos échecs

À quand remonte la dernière fois que tu t'es célébré? Nous sommes souvent tellement pris dans le but final que nous oublions de célébrer le voyage. Et les échecs perçus et les petites victoires sont tous une partie du processus de croissance. Chaque étape compte et présente une occasion de revoir nos modèles, d'aligner nos pensées et de se connecter à notre vision. Alors, soyez doux avec vous-même et votre processus.

En tant qu'auteur, entrepreneur et entraîneur Tonya Rapley: «Il y a une différence entre honorer la lutte et glorifier la lutte. Je ne crois pas que cette lutte est nécessaire pour que je ressens des percées ou des choses incroyables dans ma vie.«Honorer notre processus, y compris la lutte, crée un espace pour la gratitude et nous permet d'agrandir les expériences de la vie que nous cherchons à créer.

Cette période de l'année est toujours une invitation à changer votre point de vue et à vous connecter avec vos objectifs. Alors, permettez à votre vision de vous conduire et de choisir d'être fier de vous à chaque étape du chemin. Après tout, «nous avons réussi à 2020 - c'est une réalisation en soi», explique Rapley.

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