4 projets domestiques faciles qui invitent plus de joie dans votre vie en 15 minutes ou moins

"Prenez une clé Allen et un tournevis et resserrez toutes les choses lâches dans votre maison", explique Lee. "Que ce soit les boutons lâches sur vos tiroirs ou vos poignées de porte, ou que votre table soit bancale, faites le tour et resserrez ces trucs. Ce que vous ne réalisez peut-être pas, c'est que tout ce qui vacille crée un sentiment d'instabilité chaque fois que vous rencontrez ces objets. Et supprimer cela de votre environnement peut également être l'une des façons dont vous pouvez étouffer."

Créer un paysage sensoriel

Parce que la plupart d'entre nous sont coincés à la maison, nous vivons un niveau de monotonie. "Lorsque vous vous déplacez dans le monde, vos sens sont soumis à toutes sortes de stimulation", dit-elle. "Vous avez des parfums, vous avez des sons, vous avez toutes sortes de sensations différentes. Apportez une partie de cela dans votre maison."

1. Incorporer des textures qui se sentent bien

"Peut-être que cela couvre votre chaise de travail avec une peau de mouton ou une couverture douce", dit-elle. "C'est peut-être le moment d'obtenir une nouvelle robe."Vous voudrez vous entourer de choses qui vous font vous sentir confortable. Et heureusement, elle dit que caresser vos amis à fourrure compte plus aussi.

2. Faire du changement par mouvement

"Vous ne pourrez peut-être pas effectuer certains de ces changements plus importants que vous voudrez peut-être faire à votre maison, mais recherchez des moyens de créer un mouvement de sens", explique Lee. "Cela pourrait signifier des œuvres d'art émouvantes d'une pièce à une autre. Cela pourrait signifier changer vos oreillers de lancer et les déplacer, ou se déplacer autour des couvertures, ou retourner un tapis."Des changements simples rendent votre environnement moins statique et plus vivant. Les fleurs fraîches sont un autre excellent moyen d'introduire ce sens du sens, dit-elle.