Votre entraînement idéal, selon votre signe astrologique

Bien sûr, vous pouvez utiliser vos autres panneaux pour vous aider à identifier l'entraînement ultime pour chaque humeur. Veux libérer la tension refoulée? Découvrez la meilleure option selon votre signe de lune, ce qui dit que Sitron représente les émotions. Avoir du mal à descendre du canapé et sur un tapis? Regardez votre panneau Mars, car la planète est liée à la motivation. (Je ne connais pas votre signe de lune, de montée ou de signe Mars? Obtenez votre tableau ici, ou réservez une session avec Sitron elle-même.)

Prêt à regarder vers les étoiles pour votre entraînement parfait? Lisez la suite pour le récapitulatif de Sitron des séances de sueur idéales pour chaque signe du zodiaque.

Bélier: arts martiaux

Fiery Aries est indépendante, très active et elle aime gagner. Sa planète dirigeante est Mars - le dieu romain de la guerre. Depuis qu'elle a un esprit guerrier, cette séance d'entraînement (pensez au karaté, à l'Aikido, à Tae Kwon do, Jujitsu et Kick-Box) convient parfaitement à sa force, sa flexibilité, sa vitesse et sa capacité à se défendre.

Autres entraînements à essayer: Sports compétitifs et entraînement à intervalles.

Taureau: levage de poids

Taurus est le rat de gym d'origine. Puisque son signe gouverne le corps physique et les sens, elle sait à quel point il est important de garder son corps en forme et de se sentir bien. Elle a une inertie inhérente, ce qui signifie qu'une fois qu'elle est motion, elle reste en mouvement. Comme elle peut être un peu têtue, le Taureau doit faire le choix de se lancer mais après elle, rien ne peut l'arrêter. Pour ces raisons, un bon programme de musculation est excellent pour elle. Elle peut toujours l'adapter pour s'adapter à ses progrès en constante évolution.

Autres entraînements à essayer: Tout ce qui est lié à l'endurance, comme la course à longue distance ou le jogging, le vélo et les triathlons.

Gémeaux: cours d'exercice de groupe

Les Gémeaux de papillon social sont à haute énergie et elle aime être avec les gens. Elle peut se distraire rapidement, de sorte que la structure et la variété d'un cours d'exercice de groupe aident à la garder concentrée. Si elle peut trouver un instructeur qui lui enseigne la forme physique pendant la classe, tout le mieux, les Gémeaux adore apprendre. L'activité stimule son humeur tout en l'aidant à effacer son esprit et à tonifier son corps. (Win-win!)

Autres entraînements à essayer: Marcher avec des amis et des routines de cinq minutes.

Cancer: Yoga

Le cancer est gouverné par la lune, alias ses émotions. Elle aime la connexion corps-esprit que le yoga lui offre. Cela l'aide à trouver sa stabilité intérieure et à équilibrer ses émotions, tout en lui donnant un entraînement complet du corps. De plus, la pratique méditative lui permet de se sentir parfaitement synchronisée.

Autres entraînements à essayer: Aérobic d'eau et natation.

Leo: jouer

Leo n'a pas toujours la patience pour le gymnase, mais elle sait qu'elle doit garder son cœur et son corps en forme de pointe. Sa meilleure solution? Jouer. Que ce soit avec le chien, les enfants ou dans une équipe sportive, Leo aime s'amuser et agir à nouveau comme un enfant. Toute activité qui ressemble à un amusement au lieu du travail la gardera motivée et saine.

Autres entraînements à essayer: danse, saut de trampoline, cerceau de hula et patinage sur glace.

Vierge: Pilates

La structure et l'exactitude du Pilates conviennent parfaitement à la Vierge orientée vers le détail. Joseph Pilates (une Vierge en hausse!) a conçu cette méthode de fitness pour renforcer et aligner le corps, ce qui convient à la Vierge juste une efficacité fine est un must pour elle. La Vierge est très intelligente, pratique et méthodique. Elle aime cet entraînement systématique car il obtient des résultats et l'aide à se sentir vraiment bien dans son corps.

Autres entraînements à essayer: Yoga, levage de poids et Intensati.

Balance: danse

Graceful Libra est dirigée par la planète Vénus, la déesse romaine de l'amour, de la beauté et des relations. Elle est intelligente et aspire à se sentir équilibrée et en bonne santé dans son corps. Comme la danse est animée, variée, sociale et amusante, c'est l'entraînement parfait pour la sensibilité de la bibliothèque. Elle préférait souvent oublier qu'elle s'entraîne, donc elle aime particulièrement qu'elle puisse se faire prendre dans le rythme de la musique. La danse la fait se sentir totalement vivante, vibrante et score connectée!

Autres entraînements à essayer: Cours d'exercice de groupe, tennis, toute activité faite avec un partenaire, un Pilates et un yoga.

Scorpion: rotation

Scorpion sensuelle est intense et motivée. Elle aime le sentiment de le travailler, et la tournure la permet de creuser pour réaliser toute la force de son pouvoir. (Un entraînement amusant et intense dans une pièce sombre? Donc Scorpion.) De plus, elle peut monter les vagues d'enthousiasme générées par un brillant instructeur. L'effort total est bon pour elle, car elle veut complètement lâcher prise. En prime, le Scorpion gouverne le bassin, et le vélo serait bien adapté aux femmes à la recherche d'exercices de plancher pelvien.

Autres entraînements à essayer: Pole danse, danse du ventre, yoga surtout ashtanga ou kundalini et (bien sûr) sexe.

Sagittaire: jogging à l'extérieur

Le Sagittaire est en plein air et intelligent. Elle aime se défier et explorer le monde, et le jogging à l'extérieur dans la nature la maintient en mouvement avant. L'activité l'aide à utiliser son énergie illimitée, à renforcer son corps et à voir de nouvelles choses. Ne tournez pas vers le tapis roulant, cependant - il n'y a rien qu'un Sagitarrius déteste plus que de se sentir coincé. Points bonus: l'endorphine élevée qu'elle obtient d'une activité cardio prolongée correspond à son attitude naturellement optimiste.

Autres entraînements à essayer: Arbre, randonnée, équitation, ski et marche.

Capricorne: escalade

Capricorne La chèvre représente la montée jusqu'au sommet de la montagne - et qui peut se traduire littéralement dans l'entraînement parfait pour ces âmes ambitieuses. Le Capricorne veut pouvoir voir la tâche devant elle, et l'achèvement est super satisfaisant. Elle n'a pas peur du travail acharné, et elle est toujours à la recherche d'une nouvelle réalisation. Encore mieux, chaque ascension l'aide à construire sa force physique et Sa confiance en soi.

Autres entraînements à essayer: Programmes de randonnée, de musculation.

Verseau: entraînements du cirque

Aquarius n'a pas peur d'être un peu bizarre, elle est une valeur aberrante et un innovateur créatif. Par-dessus tout, elle déteste s'ennuyer au gymnase. Les entraînements de cirque ou la gymnastique adulte conviennent très bien à sa personnalité magique et transcendante. Elle a beaucoup d'endurance et de persévérance, donc elle n'a pas peur de plonger dans quelque chose d'exigeant. Les séances d'entraînement du cirque l'aident à renforcer ses forces et à définir son individualité tout en lui permettant également de travailler dans le cadre d'une équipe, qu'elle aime.

Autres entraînements à essayer: Cours de yoga aérien ou de danse en soie, trampoline, plongée, parcours de cordes et surf du vent.

Poissons: nager

Les Poissons mystiques adore être dans l'eau - la natation la met en place dans son élément. Elle a un esprit méditatif et aime le rythme apaisant de faire des tours. Cela l'aide à se sentir transcendante, qu'elle aime, et l'excellent entraînement complet du corps renforce sa conscience de soi et la maintient centrée. Également important? La fille des Poissons est très sensuelle et peut parfois se faire submerger par ses sens, donc être dans l'eau l'aide à se connecter à elle-même en bloquant les vues et les sons distrayants.

Autres entraînements à essayer: Yoga, plongée sous-marine ou plongée en apnée, surf, marche et tai-chi.

Pendant que vous êtes en mode Zodiac, découvrez ce que votre signe dit sur la façon d'être plus heureux. Ou consultez votre look de beauté signature, selon votre signe astrologique.