3 façons d'obtenir les avantages pour la santé mentale de la possession de l'animal de compagnie sans, vous savez, obtenir un animal de compagnie
L'étude comprenait 6 000 participants, dont environ 90% étaient des propriétaires d'animaux, et ont constaté qu'une quantité écrasante de propriétaires d'animaux était réconfortée par leur compagnon animal pendant le verrouillage. Cela a totalement du sens. Mais ce qui est intéressant, c'est que le lien humain-animal n'a pas changé de manière significative, que ce soit un chien ou, eh bien, quelque chose qui peut être contenu dans un bol ou une cage. Apparemment minuscules animaux de compagnie à faible entretien (votre poisson bêta, votre hamster, votre cochon d'Inde) ont également des avantages de santé mentale.
Experts dans cet article
- Carla Marie Manly, doctorat, psychologue clinicien, expert en épanouissement de la vie et auteur de Dater intelligent, Joie de la peur, et Vieillir joyeusement
L'enquête a révélé autre chose d'intéressant: l'interaction la plus populaire et la plus positive avec les animaux de compagnie non domestiqués est l'observation des oiseaux, quiExplique pourquoi l'observation des oiseaux est devenue une telle chose au début de la quarantaine, alors que le moral était à des bas records. En tant que psychologue clinicienne Carla Marie Manly, le souligne PhD, la recherche continue de montrer que les interactions avec les animaux peuvent réduire le stress, l'anxiété et les sentiments de dépression, et vous n'avez pas vraiment besoin de posséder un animal pour les obtenir.
"Pour ceux qui ne sont pas en mesure ou enclins à se précipiter pour adopter un nouveau chiot ou un nouveau chat, les avantages de bien-être d'un contact animal peuvent être trouvés d'une autre manière", explique le Dr. Manly, l'auteur de Joie de la peur. "Emprunter le chiot de votre voisin pour une promenade, une session de câlins ou un pote de cinéma de fin de soirée, ou offrir à l'animal de compagnie pour un ami ou un parent qui a besoin d'une pause ou qui est parti en week-end."De même, vous voudrez peut-être utiliser votre environnement. Si vous réservez plus de temps de parc récemment pour prendre de la nourriture et des dîners d'amis ou même la nuit de rendez-vous, vous manquez une ressource fantastique. Mais que nous ayons affaire à la forêt ou à une zone urbaine avec un parc pour chiens, Dr. Manly suggère que vous soyez vraiment attentif à votre environnement. "Écoutez les sons de la nature dans votre parc local", dit-elle. "Des appels d'oiseaux au bavardage des écureuils, les sons de la nature sont apaisants au corps, à l'esprit et à l'esprit. De même, vous pouvez profiter d'une dose de neurochimiques de bien-être en regardant des vidéos de la nature. Des ours «câlins» aux chevaux, regarder des vidéos de bouffonneries animales peut apporter des sourires indispensables sans la responsabilité d'être propriétaire d'un animal de compagnie."Et si vous vous sentez assez courageux pour garder un ami animal dans votre vie pour de vrai, elle suggère d'investir dans un simple poisson rouge. C'est un choix solide par rapport au bêta de combat meurtrier, et avec leur miroitement doré-orange brillant, apportez-vous à son style discret et à faible entretien.
