3 raisons pour l'oprah est un OG du mouvement du bien-être

Oprah Winfrey change de vie depuis qu'elle a captivé le monde pour la première fois dans son talk-show dans les années 80 et même maintenant, des années plus tard, cela n'a pas changé un peu.

Ce dimanche aux Golden Globe Awards, Winfrey est honoré du Cecil B. Le président de la DeMille pour le président de la Hollywood Foreign Press Association, Meher Tatna, a déclaré que "l'une des femmes les plus influentes de notre temps."Mais elle n'a pas juste a eu un impact impressionnant sur l'industrie du divertissement en le tuant avec des rôles majeurs #girlpower dans des films comme La couleur violette Et le prochain Une ride dans le temps; Elle utilise sa plate-forme depuis des décennies pour promouvoir également des modes de vie plus sains et plus heureux.

Voici 3 perles de sagesse du bien-être que vous avez probablement appris d'Oprah en premier.

1. La thérapie comme autosoins

Winfrey était une question de soins personnels avant même qu'il ne devienne un mot à la mode et la thérapie a été une grande partie de cette conversation. Elle est rapidement devenue connue pour aider les gens à faire face à des problèmes dans leur vie dans son talk-show, et à son tour, cela l'a aidée aussi.

"Je ne suis jamais allé chez un thérapeute", a déclaré Winfrey Personnes. "Mais j'avais tellement de thérapeutes assis sur la chaise en face de moi que je l'ai en quelque sorte pris. The Oprah Winfrey Show était ma plus grande thérapie."

2. Le pouvoir de la gratitude (et de la journalisation!)

Si quelqu'un connaît le pouvoir de la gratitude, c'est Winfrey. En fait, elle diffuse le message depuis des années. Une façon dont elle maîtrise l'art a été à travers la journalisation.

"J'ai tenu un journal de gratitude pendant une décennie complète sans faute et je vous ai tous exhorté à faire de même. Puis la vie s'est occupée. Mon horaire m'a submergé. J'ai quand même ouvert mon journal quelques nuits, mais mon rituel d'écrire cinq choses pour lesquelles j'ai été reconnaissant a commencé à s'éloigner ", a-t-elle écrit sur son site Web il y a quelques années. "[Maintenant] je suis de retour à la journalisation électronique et chaque fois qu'il y a un moment reconnaissant, je le note. Je sais avec certitude que l'appréciation de tout ce qui vous apparaît dans la vie change votre vibration personnelle. Vous rayonnez et générez plus de bonté pour vous-même lorsque vous êtes conscient de tout ce que vous avez et ne vous concentrez pas sur vos démunis."

3. L'importance de la générosité

Winfrey est rapidement devenue connue pour avoir gâché ses invités, que ce soit à travers les cadeaux donnés par sa liste de choses préférées ou par le biais de son club de lecture. Et, soyons réels, à cause de sa générosité, vous ne pouvez probablement pas lire "Vous obtenez une voiture!" à ce jour sans l'entendre dans sa voix. Mais les objets matériels ne sont pas les seules choses dont elle a été généreuse.

Plus Oprah a donné, plus elle est devenue puissante, ce qui lui a permis de faire une différence de manière énorme avec l'Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls, un pensionnat réservé aux filles en Afrique du Sud qui enseigne les compétences en leadership des jeunes femmes afin qu'elles aussi soient aussi peut faire une différence dans le monde un jour.

Oui, en ce qui concerne le bien-être OGS, cette dame est définitivement l'une d'entre elles - et elle sera sûre de regarder les globes, quelle que soit la robe de couleur qu'elle choisit.

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