3 leçons Olympic Espoir Jaide Stepter Baynes a appris de sa mère olympienne

Jaide Stepter Baynes, un sprinter entièrement américain, détenteur de dossiers de lycée et sprinter professionnel s'habitue à l'adversité. Lorsqu'on lui a demandé comment se déroulait la saison 2019, elle le décrit simplement comme "terrible."Les choses commençaient à rechercher en 2020, puis le coup pandémique, mettant tout à l'arrêt. Les rencontres sur piste ont été annulées et elle n'a pas pu s'entraîner dans sa piste et sa salle de musculation régulières en raison de précautions de sécurité. "Quand tout s'est arrêté, cela signifiait que toutes mes ressources étaient coupées", explique Stepter Baynes.

Aussi frustrant que cela ne puisse pas pouvoir s'entraîner sur la piste ou aller dans la salle de musculation, comme la plupart des athlètes, elle devait faire preuve de créativité. Les intervalles de sprint qui seraient généralement effectués sur la piste sont devenus des intervalles de montagne sur la route et au lieu de son programme de musculation régulier, elle a fait des circuits de force à domicile. Parfois, elle dit qu'elle se sentait idiote, s'entraînant sans compétition en vue, mais c'était mieux que de sortir de la forme uniquement pour devoir se remettre en forme avant les essais olympiques. "Je pense que la seule chose constante dont j'ai le contrôle est moi-même. Ma préparation, ma perspective, toutes ces choses différentes, "dit-elle. "Alors j'essaie juste de garder ces choses aussi constantes que possible parce que c'est littéralement la seule chose que je peux contrôler."

Bien qu'elle n'ait pas eu beaucoup de concurrence à son actif ces derniers temps, elle a choisi des rencontres en 2020 et le début de 2021, elle se sent plus préparée que jamais pour les Jeux olympiques, et c'est, en grande partie, en raison des leçons de sa mère et L'entraîneur Latanya Sheffield, un haies à la retraite de 400m et olympien, lui a inculqué. Continuez à faire défiler pour savoir ce qu'ils sont.

1. Sortez de la zone grise

La première leçon est née lorsque le pasteur Baynes était à l'université, en compétition pour l'Université de Californie du Sud. Sa première année ne s'est pas déroulée comme prévu, et l'année suivante, l'équipe avait un tout nouveau personnel d'entraîneurs. Le premier jour, le nouvel entraîneur a déclaré à l'équipe que s'ils n'avaient pas de notes qui les mettraient en mesure d'être compétitifs au niveau des championnats nationaux, ils ne seraient plus sur une bourse complète.

"J'ai paniqué et j'ai appelé ma mère, à la recherche de maman. Et je pense que l'entraîneur maman est intervenue et elle se disait: 'Eh bien, sors de la zone grise et va être une All-American, puis."" La conversation était directe, mais c'était le coup de pied dont elle avait besoin, dit-elle. Cette année-là, elle s'est rendue aux championnats nationaux. Même si elle n'est plus une athlète collégiale, sortir de la région grise et ne jamais avoir ses capacités interrogées avec elle et est une source de motivation.

2. Appartiennent aux espaces dans lesquels vous vous installez

Le deuxième pas de leçon que Baynes dit a collé avec elle au fil des ans: "Vous appartenez à cet espace. Si vous vous mettez dans cet espace, vous y appartenez et faites en sorte que personne ne puisse jamais douter de vous. Personne ne peut jamais vous interroger parce que vos affaires sont tellement en verrouillage."Cette leçon s'applique certainement à être athlète", mais cela fonctionne également pour la vie quotidienne ", dit-elle.

3. Demandez-vous: pourquoi pas moi?

La dernière leçon qui a fait du pasteur Baynes qui elle est aujourd'hui, et l'a préparée pour le u.S. Les essais olympiques d'athlétisme sont: "Pourquoi pas moi?"Cet état d'esprit l'a aidée à éliminer le doute dans l'esprit des autres sur sa performance, mais elle a également éliminé tout doute qu'elle pourrait avoir sur elle-même en tant qu'athlète. "Cela a prêté à ma propre confiance et à ma propre approche de différentes choses dans chaque promenade de la vie."

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