27 retraites de bien-être qui changent la vie pour l'hiver et le printemps 2017

Quels que soient vos objectifs pour la nouvelle année, il y a une intention à propos de n'importe qui peut prendre du retard: avoir plus d'aventures.

D'accord, donc les escapades en dehors de la ville ont peut-être été en contradiction avec vos résolutions de bien-être à vous, Bar-Up mais ce n'est certainement plus le cas. Nous sommes dans un âge d'or de voyages sains, avec des étoiles de fitness, des marques de style de vie et des stations exotiques offrant des escapades qui vous donneront des souvenirs impressionnants (et des photos Instagram), mais aussi quelques nouvelles habitudes. (Même votre vol est en meilleure santé.)

Besoin d'une preuve supplémentaire que les retraites de bien-être sont l'une des plus grandes tendances de 2017? Au cours des cinq premiers mois de l'année, vous pouvez vous lancer dans l'entraînement en circuit et les safaris au Botswana, faire une désintoxication numérique sous les Northern Lights, prendre des bains de son nocturne au Nicaragua, en savoir plus sur l'astrologie au Costa Rica ou travailler sur votre pose de guerrier dans Cuba, Japon et Maroc.

Alors ajoutez quelques pages supplémentaires à votre passeport et mémorisez votre numéro de dépliant fréquent.

Continuez à lire pour les 27 meilleures retraites de bien-être en hiver et au printemps 2017.

En cours: retraite de bien-être de la désintoxication ayurvédique

Gurgaon, New Delhi, Inde

Si vous êtes intrigué par l'idée d'un nettoyage ayurvédique mais que vous n'êtes pas en panne avec des vomissements induits, cette expérience de sept nuits est un juste milieu. Le voyage commence par une consultation de bien-être ayurvédique administrée par le médecin, suivie d'un large éventail de thérapies de désintoxication dont 12 (!) Sessions de massage, nutrition personnalisée pour équilibrer vos doshas, ​​cours de yoga personnalisé, pranayama et méditation. Oh, et les lavements font en effet partie de l'accord, mais au moins vous les recevrez dans le luxe - tout ce qui se passe au luxuriant ITC Grand Bharat, la première station entièrement enti la suite de l'Inde.

22-28 janvier: FP échappe à Todos Santos

Todos Santos, Mexique

Se sentir un peu décalé après un noueux 2016? Cette retraite, un effort conjoint entre les personnes libres et les yogascapes, vous aidera à retrouver votre centre. La nutritionniste Tara Curran et l'esthéticien Hayley Roy de la peau de la peau ont conçu un menu d'aliments de nettoyage pour la semaine, ce qui vous aidera à vous alimenter à travers leurs ateliers de beauté holistiques et le yoga et la respiration offerts par l'instructrice Kate Mulheron. Les clients reçoivent 500 $ en équipement de personnes gratuits et une paire de sandales Teva à porter à toutes les activités de la retraite par paddleboard stand-up à une cérémonie de lodge Sweat.

29 janvier 4-4: Y7 Yoga Retreat

Montezuma, Costa Rica

La marque de yoga hip-hop bicoastal en plein essor Y7 se prépare pour sa toute première escapade internationale. Vous rejoindrez la cofondatrice Sarah Levey et les instructeurs Stephanie Laspina et Casey Layne Anderson pour un calendrier bondé de cours de yoga deux fois par jour, de cours de surf, de carrosserie, de randonnée, de boissons et de danse. Mais peut-être l'expérience la plus cool de toutes? Un "rituel de bien-être en cascade" impliquant des fruits, des fleurs, des herbes et des huiles autochtones. (Insérez une mauvaise blague TLC ici.)

2-5 février: Wanderlust Great Lake Taupo

Wairakei, Great Lake Taupo, Nouvelle-Zélande

Début février, c'est le moment où l'hiver commence à perdre sérieusement son charme, mais heureusement, Wanderlust nous donne une excuse pour nous échapper pour un petit aperçu de l'été. Les meilleurs professeurs, notamment Rod Stryker, Elena Brower, Briohny Smyth et Dice Iida-Klein feront le voyage, et Ladyhawke dirigera la Dance Party. Et si vous avez besoin de faire une pause dans les chaturangas, attendez-vous à beaucoup de parascolaires en plein air comme le saut à l'élastique, des randonnées forestières guidées, des nages au Wairakei Thermal Resort et des dégustations des célèbres vins et bières de la région.

12-16 février: Semaine de ski et de bien-être féminin à 5 jours

Telluride, CO

Il n'y a rien de tel que du ski pour soulager le stress et déclencher une endorphine élevée et ces sentiments sont amplifiés lorsque vous naviguez dans les pistes avec une équipe. Au cours de ces quatre jours d'instruction experte pour les femmes, par les femmes, vous obtiendrez des commentaires personnalisés sur votre technique, vos cours quotidiens de yoga et de fitness, de conseils en nutrition et de conférences APRÈS-SKI de certains des pros les plus compétents du Biz. (C'est-à-dire, si vous n'êtes pas déjà cozé avec du cacao dans l'un des deux hôtels hôte: la station de ski de Telluride ou la station de pics et le spa.)

12-18 février: Maha Rose Healing! Guérison! Guérison! Retraite

Mazunte, Mexique

La fondatrice de Maha Rose Lisa Levine et la guérisseur à multiples facettes La vonne Natasha César abandonnent Brooklyn pendant une semaine de bien-être holistique sur la côte d'Oaxaca. Vous commencerez le voyage avec un cercle honorant la pleine lune à Leo, qui sera suivi d'une guérison pratique, de traitements de spa naturels, de cérémonies de thé, de randonnée, de guérison sonore, de baignade à remous et d'autres façons de recalibrer votre énergie pour la année à venir. Et l'équipage de Maha Rose n'aurait pas pu choisir un meilleur endroit pour tout ce R&R-L'endroit a été utilisé comme point d'observation astronomique dans les temps anciens et est connu pour ses vibrations à haute hauteur.

17-20 février: Nourissez votre retraite d'âme

Santa Barbara, CA

Veux manifester quelque chose d'énorme en 2017? Apprenez des entrepreneurs de bien-être et des meilleures amies Rachelle Tratt (créateur du Neshama Project Jewelry) et Sophie Jaffe (le chef derrière Philosophie Superfoods), qui s'associe pour trois nuits de glamping sur la côte californienne de la Californie. Ils vous conduiront à travers le yoga quotidien et les pratiques de méditation, les ateliers sur l'amour, l'entrepreneuriat, l'embarquement de vision, le vélo, la randonnée et au moins une soirée de danse totale. Vous pouvez partir avec quelques nouvelles idées et certainement beaucoup de nouvelles copines.

17-24 février: la désintoxication numérique de la rébellion folklorique sous l'Aurora Borealis

Yellowknife, Canada

Il y a beaucoup d'arguments pour abandonner votre téléphone en vacances, mais ce n'est certainement pas facile à alimenter. Une façon de vous distraire de l'inconfort: assistez aux lumières du Nord en personne avant de se détendre pendant une décennie. Lors de la prochaine retraite de désintoxication numérique de la rébellion, vous ferez exactement cela tout en séjournant au Blachford Lake Lodge éloigné dans le nord du Canada. Les autres activités sur le pont comprennent le ski de fond, la raquette, le patinage, la pêche à la glace, la motoneige, les arts et l'artisanat, les cours de photographie analogique et le yoga. Vous serez tellement occupé que vous ne manquerez même pas votre flux Instagram, promesse.

24-26 février: Reclaiming Goddess: un atelier de femmes pour l'inspiration sexuelle et le pouvoir

Stockbridge, MA

Lorsque vous vous bousculez au bureau et que vous allez dur au gymnase après les heures, il n'est pas exactement facile de se rappeler de puiser dans votre énergie féminine. À ce retrait Kripalu, Hosté par le guide spirituel Gabrielle Bernstein, Swan expert en amour pour soi-même, et la thérapeute de l'amour et de la sexe Laura Berman, vous serez concentré sur le côté sensuel par la méditation guidée, le travail de construction de l'intuition et les rituels et les rituels. Rendez-vous plus tard, inhibitions.

25 février-3 mars: Love x Kassia + Surf x Maderas: Yoga, surf, guérison sonore et retraite de méditation

San Juan del Sur, Nicaragua

Le surfeur pro de Kassia Meador est l'un des billets les plus en vogue du Love Yoga de Los Angeles, et cet hiver, ils deviennent internationaux. À Maderas Village au Nicaragua, les invités participeront à deux cours de yoga par jour avec les fondateurs d'amour Kyle Miller et Sian Gordon, les bains de son dirigée par Meador, les cours de surf, une croisière en catamaran, l'équitation, les massages et plus. Étant donné à quel point on se sent béni après une seule session avec les bols de chant, vous êtes pratiquement assuré de flotter chez vous à la fin de la semaine.

1 au 5 mars et 29 mars au 2 avril: Pour l'amour du bien-être avec Kelsey J. Rotuler

Isla Holbox, Mexique

Pour l'ultime dans le débranchement, les initiés du bien-être ont afflué vers Isla Holbox-une île presque déserte au large de la péninsule du Yucatán au Mexique sans voitures ni routes pavées. ("Holbox" est en fait le mot maya pour "Black Hole.") Cette mars, le guérisseur et entrepreneur basé à Los An. Et ne vous inquiétez pas: il y aura un temps de hamac.

3-10 mars: Retraite de bien-être Nuna

Vallée sacrée, Pérou

Si vous aimez votre bien-être avec une méga-dose de culture, vous allez adorer ce trek de huit jours dans toute la vallée sacrée du Pérou, dirigée par la guérisseur énergétique Maggie Harrsen et Hannah Rae Porst de Willka Yachay péruvien à but non lucratif Willka Yachay. Oui, vous participerez à de nombreux rituels andines chargés spirituellement, cérémonies et cercles de guérison, mais vous apprenez également les habitants avec des visites dans les fermes biologiques et les jardins botaniques, et vous fléchir vous fléchir votre muscle créatif pendant un tissu atelier de teinture.

4-11 mars: Corps frais, esprit en forme avec Amanda Bisk

Cayman Brac, îles Caïmans

Cette année, le Ritzy Le Soleil d'Or Resort in the Cayman Islands lance un nouveau programme de retraites de bien-être tueur dirigé par des influenceurs numériques. L'un des premiers est la sensation Instagram et l'ancienne athlète professionnelle Amanda Bisk, qui mènera chaque jour les invités dans son programme d'entraînement "Fresh Body, Fit Mind" signature chaque jour. Lorsque vous ne transpirez pas, vous serez occupé avec des excursions sur l'île, des sports nautiques, des traitements de spa et du yoga, qui seront tous alimentés par un menu de repas biologiques.

5-10 mars, 26-31 mars et 16 à 21 avril: Tour de vélo de Duvine Southern Espagne

Divers emplacements, Espagne

Vous ne serez plus jamais satisfait du vélo intérieur une fois que vous aurez fait cette tournée avec Duvine, au cours de laquelle vous faites du vélo à travers les olive-bosquets, les chaînes de montagnes, les gorges et les terrains de parc naturels de Grenade à la mer. Les pauses de repos se déroulent dans de charmants villages espagnols qui ne sont pas sur les cartes touristiques habituelles comme la ville de marché de Rute, Ronda historique et le Pueblos Blancos blanchi à la chaux - alors que vous passerez des nuits dans des hôtels avec de celle-ci. Amérités du World Spa, des bains thermiques à la seule grotte de glace d'Espagne. Et ne vous attendez pas à ce que les menus typiques de retraite de bien-être vous ne soignent pas sur les fêtes gastronomiques et les recettes familiales servies dans les maisons des habitants, avec une feuille de chou frisée crue en vue.

25-31 mars: Syncstudio Retreat

Santa Marta, Colombie

Syncstudio, basée à Brooklyn, donne à ses membres un changement de décor avec une escapade au Gitana Del Mar Resort sur la côte nord de la Colombie. Là, vous participerez à des cours quotidiens de yoga et de circuits dirigés par les meilleurs instructeurs du gymnase cycliste, faites une excursion d'une journée dans les forêts tropicales de Parque Tayrona, et choisissez parmi d'autres aventures et traitements de spa facultatifs - ou prenez une journée de repos bien méritée.

19-24 mars: Cosmic Mind / Cosmic Body Yoga + Astrology Retreat

Cahuita, Costa Rica

L'astrologue résident de Well + Good, Sandra Sitron de Strong Eye Astrology, donnera aux invités une profonde lecture des stars de 2017 lors de cette escapade costaricaine. Les participants obtiendront chacun une lecture d'astrologie personnalisée et participeront à des ateliers de groupe et à l'hypnose, tandis que l'instructeur de yoga Ashley Newsome devrait mener des cours chaque jour. Ajoutez des aliments biologiques et ayurvédiques et beaucoup de temps d'arrêt à explorer ou à vous détendre, et vous avez une expérience qui coche à peu près toutes les boîtes de retraite de bien-être.

19-26 mars: Évasion à la façonner du Botswana

Divers emplacements, Botswana

N'oubliez pas d'emballer vos leggings kaki. Lors de ce voyage de fitness inoubliable, vos séances d'entraînement en circuit et vos cours de flux de vinyasa seront pris en sandwich entre les expéditions de safari deux fois par jour dans le delta d'Okavango du Botswana. Attendez-vous à entrer dans le lancer d'un ballon d'exercice des zèbres, des hippopotames, des éléphants, des gnous et plus de voiture, en bateau et à pied. Les repas et les massages gastronomiques sains font également partie de l'emballage, qui se déroule tous au camp North Plains North Super-Chic.

19-26 mars: Sky Ting Yoga Maroc Retreat

Divers emplacements, Maroc

L'itinéraire ultra-plein pour la dernière retraite de Sky Ting est divisé entre la ville (Marrakesh), et la plage (Taghazout). Vous suivrez un cours de cuisine, visitera le célèbre souk et Jardin Majorlle du Maroc, surf, dégustation de vin, visiter une ferme d'huile d'argan, rouler de chameaux, se détendre dans un hammam - et quelque part au milieu de tout cela, vous serez également pratiquer le yoga deux fois par jour. Se reposer!

2-9 avril: Yogascapes Japan Yoga Retreat

Divers emplacements, Japon

Pour une alternative aux destinations de retraite tropicales habituelles, consultez le séjour ultra-zen de Yogascapes au Japon. Vos guides vous mèneront non seulement une pratique quotidienne, mais aussi une cérémonie authentique du thé du matcha, un plongeon de printemps chaud dans un local onsen, et des visites des jardins et des châteaux de Kanazawa et de Tokyo. De plus, vous êtes sûr de revenir avec de nouvelles traductions super cool pour "Down Dog" et "sirène pose."

4-10 avril: retraite de New York Pilates

Tulum, Mexique

Ne laissez pas le cadre de plage décontracté vous tromperez-vous en transpiration sérieusement pour vos margaritas pendant l'excursion inaugurale de la ville de New York à New York. La fondatrice Heather Andersen dirigera deux cours de Pilates par jour, et comme si cela ne semblait pas assez dur, vous aurez également la possibilité de vous lancer dans un cours de jogging sur la plage quotidien et Ashtanga. Lorsque vous n'éteignez pas les teasers et les centaines, vous aurez beaucoup de temps pour explorer les ruines mayas, la plongée sous-marine, faire de la randonnée - ou simplement manger Guac au bord de la piscine. (Quoi qu'il en soit, vous l'aurez gagné.)

6-10 avril: Ketanga Fitness Desert Escape

Phoenix, AZ

Si vous cherchez à briser une sueur importante lors de votre escapade saine, rejoignez P.E. La propriétaire du club Nedra Lopez et l'expert en santé holistique Holly Goodwin parmi les roches rouges de l'Arizona. Vous serrerez un serre-livre chaque jour avec des séances d'entraînement à haute intensité, avec du temps libre au milieu pour faire de la randonnée et explorer. (Tour Hummer à travers le désert, n'importe qui?) Et après la tombée de la nuit, vous vous dirigerez en ville pour le dîner et les boissons, alors apportez vos baskets à sortir.

7-9 avril: Fontainebleau Wellness Escape Weekend

Miami Beach, FL

Considérez cela comme la coachella de Boutique Fitness: Six Joueurs Superstar se réunissent pour un week-end de programmation au paradis. La gamme comprend des cours de Barry's Bootcamp, Tone House, 305 Fitness, Daybrkr, Green Monkey Yoga et Meditation par Nikki Novo - et il y aura également des démos de cuisine, des pow-wows experts sur la santé holistique et la guérison spirituelle et un marché où vous pourrez acheter Pour toutes sortes d'équipements sains. Rock On.

15-22 avril: Rksolid Retreat

Oahu, salut
Attention, accro à l'adrénaline: la rockstar de Barry Rockstar Rebecca Kennedy emmène 10 amis en forme lors d'un voyage d'une semaine à Hawaï, où vous surrez les vagues, les cascades de montée et la montée des 3 922 étapes du super-steep (et un peu effrayant) Trail "Stairway to Heaven". Si vous vous sentez mal juste en y réfléchissant, sachez que Kennedy a également créé le A.C.C.E.S.S. Classe de récupération active - donc elle pourra vous donner beaucoup d'étirements à faire avant le début des aventures du lendemain. (Bien qu'elle ne puisse pas promettre le même soulagement pour Mai Tai Maviers).

16-22 avril: Yoga pour les mauvaises personnes Cuba Retreat

Divers emplacements, Cuba

Je ne pourrais pas me rendre au yoga pour la retraite de Cuba de décembre de Bad People? Ne stressons pas, ils ne recommencent pas en avril. À en juger par les clichés Instagram dès le dernier voyage, il est forcément de niveau supérieur, avec des visites à pied de la superbe ville de Havana, des visites de musée, un voyage à la ferme du tabac, des journées de plage, des performances culturelles privées et des repas traditionnels. Beaucoup de yoga et de méditation seront également proposés pour vous aider à récupérer de toutes les fêtes.

2-9 mai, 12-19 et 22-29: l'expérience en fuite

Bali, Indonésie

Si une retraite d'une semaine ne vous suffit pas, vous pouvez toujours poster à Bali pour les trois versements de cette escapade de bien-être holistique. (Bien sûr, vous êtes invité à venir pour une seule session aussi.) La première semaine organisée par Yogi Koya Webb, qui scolarisera les invités sur l'amour de soi et les soins personnels. Au cours de la deuxième semaine, l'entraîneur de fitness Lita Lewis donne des coups de pied à la vitesse supérieure avec huit jours de formation Bootcamp. Et la dernière semaine sera tout au sujet de l'alimentation saine, dirigée par les meilleurs amis de diététiciens enregistrés derrière Food Heaven Rendu Facile. Cela ressemble à une excuse parfaite pour prendre un mois de sabbatique d'un mois.

6-11 mai: retraite Cuba de Cuba de Bend & Bloom Yoga

Havane et Viñales, Cuba

Nous l'appelons-cuba est le destination de retraite de yoga de 2017. Les instructeurs de Park Slope Amy Quinn Suplina et Karen Shelley seront vos leaders intrépides pour cette tournée de deux villes, qui comprend des visites à domicile d'artistes (y compris celle de feu Ernest Hemingway), des promenades en ville, du temps du musée, et plus encore. Chaque matin, la pratique de Vinyasa vous préparera à la surcharge sensorielle que vous êtes sûr de vivre pendant vos explorations. (Palmier) Pose d'arbre, n'importe qui?

7-13 mai: Akt Austin

Austin, TX

Anna Kaiser prend une pause dans son calendrier d'ouverture de studio chargé pour tenir la cour à la station spa Travaasa Ultra-Dreamy d'Austin. Là, elle dirigera deux de ses cours de conditionnement de cardio de danse signature par jour, ainsi que des séances de questions-réponses topiques pendant le déjeuner. Et vous savez comment, après une classe Akt Killer, vous ne voulez rien de plus qu'un bon massage? Eh bien, il y aura beaucoup de temps pour cela, ainsi que d'autres aventures comme une séance d'entraînement mécanique (!), l'embarquement de vision, la dégustation de vins et les leçons en deux étapes du Texas. (Ne vous inquiétez pas, si vous avez déjà maîtrisé le cheval à bascule, vous l'avez dans le sac.)

J'ai hâte que les roues pour mettre votre désintoxication? Voici comment les finalistes des entraîneurs les plus inspirants de l'Amérique nettoient leur esprit et leur corps pour la nouvelle année. Et avant de commencer à stocker votre bagage à main, obtenez quelques conseils d'emballage des experts ultimes: les agents de bord.