11 recettes ultra-rafraîchissantes d'eau de coco pour vous faire passer chaque repas

L'eau de coco est une boisson embellissement qui vaut la peine de siroter toute l'année, mais le goût légèrement sucré est particulièrement rafraîchissant à l'été. Et avec la boisson à sa popularité maximale, vous pouvez même l'obtenir pour sous un dollar - c'est aussi facile à trouver que, bien, bon ol 'Eau en bouteille régulière.

En plus de l'écoulement de yoga post-hot de Guzzling Coconut Water (c'est une alternative à l'embrayage aux boissons pour sportifs, car le sucre ajouté est nixé mais il est toujours riche en électrolytes) ou le mélangeant à votre choix.m. Smoothie, il existe de nombreuses autres façons de profiter de l'ingrédient rafraîchissant. Et ils pourraient vous surprendre: pensez à un bâton de popsicle, dans une soupe, ou même dans un verre à vin (bonjour, sangria).

Prêt à devenir fou pour l'eau de coco? Faites défiler vers le bas pour 11 délicieuses recettes qui comportent la boisson rafraîchissante et bonne pour vous.

1. Sangrie de noix de coco tropicale

Obtenez un buzz d'été de manière saine, avec cette sangria tropicale rafraîchissante. La douceur naturelle de l'eau de noix de coco signifie que vous pouvez dire au revoir aux cocktails noyade de sucre. Un avantage supplémentaire? L'eau de coco réduit le coup d'une gueule de bois. Comment est-ce pour la planification à l'avance?

2. Curry d'eau de noix de coco verte

L'échange de lait de coco contre l'eau de coco éclaircisse les currys copieux pour les mois d'été sans enlever quoi que ce soit, en termes de saveur. "La combinaison de gingembre, de citronnelle, d'ail et de coriandre est une merveilleuse base pour les poissons et les verts", écrit la blogueuse à l'échelle Tina Jeffers. Et l'eau de coco permet aussi un bouillon super girant.

3. Pudding de graines de noix de coco rapide et de chia

La combinaison d'eau de coco et de lait de coco fait ce dessert sain uber crémeux. Couchez dans votre fruit du marché des agriculteurs préférés préférés pour un régal qui est aussi instagrammable que délicieux. Et, rassurez-vous, même si vous n'avez pas des tonnes de temps à perdre dans la cuisine, vous pouvez toujours profiter de ce pudding chia. La blogueuse saine gourmand Sonia Lacasse promet que cette recette est "que vous pouvez faire un jour donné le plus fou le plus fou et le plus occupé."

4. Soupe de melon refroidi et lavande

Il est facile d'oublier que votre mélangeur peut faire plus que faire de délicieux smoothies - donc cette soupe d'été réfrigérée sert un excellent rappel. La recette profite des melons en saison, les transformant en cuillerées de soupe cru et naturellement sucrée. Vous pouvez enregistrer les nouilles de poulet pour un temps plus froid.

5. Café glacé à l'eau de coco

Il est passé le temps d'ajouter Splenda à votre tasse de Joe du matin, mais cela ne signifie pas que vous devez dire au revoir à tous cafés sucrés. Mélanger l'eau de coco avec votre infusion froide préférée assure un coup de pouce légèrement sucré avec tous les avantages supplémentaires et ultra-hydratants de l'eau de coco.

6. Vêtard de basilic doux

Eau de coco dans votre vinaigrette? Génie. Cette recette en particulier est remplie d'ingrédients bons pour vous, ce qui ne devrait pas être une surprise étant donné qu'il a été fabriqué par Diedictian-Nutritionn et Nutrition dépouillé le blogueur McKel Hill.

7. Slush à eau de noix de coco fruitée

Ces friandises saines ont fait honte aux listes d'ingrédients longues. Tout ce dont vous avez besoin est de l'eau de coco et de vos fruits congelés préférés. Alors que certains fruits sont assez sucrés seuls, si vous faites une neigeuse avec quelque chose d'un peu plus acidulé (comme les bleuets), l'ajout d'une touche d'agave ou de miel fera juste l'affaire.

8. Poulet grillé à l'ananas

Oui, l'eau de coco peut même faire une marinade savoureuse pour tous vos grillades d'été. Cette recette combine toutes sortes de délicieuses saveurs d'été-réflexion, ananas, citron vert et gingembre.

9. Rafraîchissement de l'eau de coco

Cette eau infusée vous laissera vous-même rafraîchi - même si vous êtes à 100 degrés. Il est inspiré par les mojitos, mais sans alcool ou sucre ajouté, cela vous donnera toujours l'impression d'être en vacances.

dix. Coconut et Amond Bircher Muesli

Faire tremper votre avoine pendant la nuit dans l'eau de coco ajoute une douceur subtile, et lorsque vous le complétez avec des fruits de saison et une pincée de citron, c'est presque comme manger du dessert pour le petit déjeuner. C'est parfait pour ces matins d'été paresseux quand vous n'avez rien à faire que de savourer le moment - ce qui n'est pas vraiment?

11. Smoothie vert mojito

Bien que Mojito soit au nom de ce smoothie, vous voudrez le mélanger bien avant l'happy hour. Les superpuissances de Coconut Water sont combinées avec la mangue, la menthe, le concombre et l'avocat dans cette recette ultra-refusée.

Publié à l'origine le 30 juin 2016. Mise à jour du 12 août 2019.

Les noix de coco ne sont pas seulement conçues pour siroter - alors qu'elle vient à la beauté, l'huile de noix de coco est une superstar tout autour. Et si vous cherchez une autre façon de rester hydraté cet été, essayez ce smoothie de pastèque qui sauve la peau.