10 «soupes de journée bien remplies» pour quand vous voulez toute la chaleur de la moitié du temps

Beaucoup de recettes de soupe faciles nécessitent plus d'ingrédients que dans votre réfrigérateur, garde-manger et armoires combinées. D'accord, donc c'est un peu une surestimation, mais c'est vrai qu'ils sont souvent plus compliqués qu'ils ne prétendent être. Lorsque vous voulez vous confronter à un bol chaud à la vapeur sans tout le drame de la dés et mijotant, vous avez besoin de "soupes de journée bien remplies."

À la recherche d'un ragoût futur qui ne nécessite pas de transpiration sur le poêle? Nous vous avons. Ici, il y a 10 recettes de soupe faciles qui vous sauveront les jours chargés.

10 recettes de soupe faciles pendant des jours où vous êtes occupé, occupé, occupé

1. Soupe aux lentilles en un clin d'œil

Pour une option végétarienne et sans produits laitiers, Lentil ne peut tout simplement pas être battu. La légumineuse est pleine de protéines et de fibres pour vous garder rassasié et rempli d'énergie pour le reste de la journée. Même si tu as juste paresse à la maison, c'est agréable de se sentir un peu excité.

Obtenez la recette: soupe de lentille dans un instantané

2. Soupe de salsa

Cette recette est un trésor absolu - et il commence avec juste un pot de salsa de Trader Joe. Pour lui donner une consistance plus crémeuse, vous pouvez le faire passer par un robot culinaire pour profiter des saveurs d'automne fumée.

Obtenez la recette: soupe salsa

3. Soupe aux nouilles au poulet à la mijoteuse

Avec juste un mirepoix, une poitrine de poulet, des nouilles, du bouillon et des épices, vous pouvez avoir un bol de nouilles de poulet classiques prêtes à temps pour le dîner.

Obtenez la recette: soupe aux nouilles au poulet à mi-temps

4. Soupe à la tomate simple

Même si la soupe aux tomates semble simple, sa recette nécessite généralement plus de complexité que cela semble juste. Pas cette recette! En utilisant une seule casserole, vous pouvez faire un lot entier pour tout le fromage grillé tremper vos désirs.

Obtenez la recette: soupe de tomate simple

5. Soupe au poulet et au brocoli

Fabriqué avec du poulet et plein de légumes, cette soupe crémeuse est chargée de protéines et de fibres. Bien que la recette appelle du lait, elle peut être facile à substituer au lait alternatif par une version sans produits laitiers.

Obtenez la recette: soupe au poulet et au brocoli

6. Soupe de pomme de terre

Paleo et Whole30 approuvés, cette soupe peut être servie jusqu'à une table pleine de personnes suivant différents styles d'alimentation. Il peut également être facilement conçu pour s'adapter aux régimes végétaliens et végétariens - échangez le lait pour du lait alternatif et sautez le bacon sur le dessus.

Obtenez la recette: soupe de pomme de terre

7. Soupe aux carottes et au gingembre

Fabriqué avec seulement sept ingrédients, cette soupe simple est simple et nourrissante. Il est fait avec des ingrédients adaptés aux intestinaux, comme le gingembre et l'ail.

Obtenez la recette: soupe aux carottes et au gingembre

8. Soupe au poulet au citron

Fabriqué avec des nouilles courgeantes, cette soupe est pleine de fibres et de glucides faibles. Le citron et le gingembre ajoutent une luminosité tout en étant bon pour la digestion.

Obtenez la recette: soupe au poulet au citron

9. Taco Soup

Si vous avez envie de tacos mais que vous voulez quelque chose qui vous réchauffera de l'intérieur, cette soupe de taco est la solution parfaite. Il est fait avec de la dinde hachée, de la tomate en dés, de l'assaisonnement au taco et des haricots noirs, le tout dans une base de tomates crémeuse.

Obtenez la recette: soupe à taco

dix. Soupe aux épinards

Trop froid pour un smoothie? Voici une autre façon d'obtenir vos verts. Outre les épinards et le céleri, cette soupe est également faite de pomme de terre, d'oignon, d'ail et d'huile d'olive.

Obtenez la recette: soupe aux épinards

Publié à l'origine le 15 novembre 2019. Mis à jour le 5 février 2021.

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