Vos questions les plus courantes de sneaker

1. Concentrez-vous sur l'ajustement et la sensation de la chaussure. Il ne devrait pas se sentir serré sur votre cachette, vos orteils ou dans le talon, et vous devriez pouvoir retirer vos orteils et déplacer légèrement votre pied d'un côté à l'autre. Si vous regardez en bas et voyez votre petit orteil sortir du côté, il est probable que vous ayez besoin d'une chaussure plus large.

2. Donnez-lui un essai. La chaussure devrait avoir l'impression de soutenir votre arche, sans provoquer des crampes. Par exemple, si vous courez et sentez que la chaussure vous empêche de fléchir votre arche, ce n'est probablement pas le bon ajustement.

3. Pensez à la taille. Chaque marque n'est pas créée de manière égale multiple de modèles de différents fabricants et, n'oubliez pas, une taille 8 à Nike pourrait ne pas s'adapter à la taille d'une taille 8 dans New Balance; Vous devrez peut-être tailler vers le haut ou vers le bas pour obtenir le bon ajustement.

Quelles sont les meilleures chaussures pour CrossFit? Et comment empêcher les talons de glisser de choses comme les grimpeurs de montagne?

Étant donné que CrossFit implique un mouvement dynamique à travers plusieurs plans de montagnes de montagne aux burpees et divers exercices pondérés, une chaussure avec une tige bien ajustée et un talon bas est idéal. Ce combo aidera votre pied à se déplacer naturellement, à partir d'une plate-forme stable.

Pour vous assurer que vos chaussures restent bien ajustées sur vos talons, essayez cette méthode: boucle la dentelle à travers le trou supérieur [qui n'est généralement pas utilisé] du même côté, plutôt que de travers; Répétez de l'autre côté et tirez les lacets vers l'avant pour serrer et le tour est joué! Une coupe ajustée à travers le talon. [Cette vidéo vous montre comment c'est fait.]]

Suggestions de jackrabbit:
INOV-8 F-LITE 235, 91 $
Nike Metcon, 128 $

Mes chaussures commencent parfois à faire mal après les avoir portées pendant seulement deux mois environ. Je marche beaucoup, mais c'est normal?

Chaussure intermédiaire - l'amorti de couleur claire entre la semelle et les tiges - est fait de matériaux plus légers et plus réactifs que le reste de la chaussure, et parfois ils commenceront à comprimer et à se sentir plus "épuisés." Bien que La semelle intermédiaire a généralement une durée de vie de 300 à 600 miles avant de la remplacer, Il est probable que vous ayez atteint 300 sur une chaussure qui n'est pas censée aller plus loin. Nous suggérons de remplacer vos chaussures et peut-être d'essayer un nouveau style pour voir si ces derniers.

Quelles sont les meilleures chaussures pour la fasciite plantaire?

La fasciite plantaire peut être difficile à travailler - et bien qu'il s'agisse de visiter un expert en cours d'exécution local, il existe certains types de baskets que vous pouvez rechercher. Les chaussures qui offrent un talon plus élevé peuvent aider à atténuer une partie de l'inconfort. (En passant, les seules chaussures que nous recommandons personnellement éviter d'éviter la fasciite plantaire ou d'autres maladies apparentées sont les tongs.)

Suggestions de Jackrabbit:
Asics Nimbus, 111 $
Nike Vomero, 69 $

Quelles sont les meilleures chaussures pour la position à long terme qui minimisent les douleurs au genou et au bas du dos?

Les chaussures avec un amorti maximal peuvent être une aubaine pour les gens qui sont debout tout le temps. Ils peuvent absorber jusqu'à 80% du choc qui parcourt votre chaîne cinétique en marchant ou en courant!

Suggestions de Jackrabbit:
Hoka Clifton 3, 130 $
Altra Olympus, 59 $.99

Quelles sont les meilleures chaussures pour les pieds plats?

Les pieds plats bénéficieront généralement d'un peu de stabilité supplémentaire dans la semelle intermédiaire, pour aider à empêcher le pied de [sortir de l'alignement]. Recherchez des modèles qui offrent une bonne stabilité sans surctendre.

Suggestions de Jackrabbit:
Brooks Adrenaline, 103 $
Guide de sauce, 110 $

Meilleures chaussures pour le cardio de danse à fort impact?

Des chaussures légères et flexibles peuvent offrir une protection contre l'impact et une durabilité pendant les cours à fort impact, comme le cardio de danse. Recherchez des semelles intermédiaires flexibles, un poids minimal et des tiges avec une touche presque en forme de chaussette.

Suggestions de Jackrabbit:
Saucony Kinvara, 79 $.95
Nike Lunar Epic Low Flyknit, 160 $

Comment savez-vous quand il est temps d'obtenir de nouvelles baskets?

Il y a trois signes majeurs de mort de chaussures; Si vous en voyez un, il vous reste probablement quelques semaines sur les chaussures. Repérez deux ou plus? Il est temps d'obtenir une nouvelle paire.

1. Usure visible dans la semelle intermédiaire Sous forme de plis, de plines ou de marques de poche. Jetez un œil au côté de votre chaussure (pas le bas). Regardez le matériau plus léger et plus doux entre la semelle supérieure et la semelle extérieure (bande de roulement). Si vous apercevez des plis ou des froisses, il est probable que la semelle intermédiaire commence à s'arrêter.

2. La partie supérieure de la chaussure est usée. Retournez la chaussure et regardez-la depuis le haut si votre pied était dedans. Voyez-vous des trous ou des larmes dans la tige? Le tissu semble-t-il se grouper ou boucher? Ou plus simplement, est-ce que ça ressemble exactement comme ton pied? Si c'est le cas, c'est une indication que la tige s'étire et ne tient pas correctement votre pied à la semelle intermédiaire. Alternativement, si vous vous retrouvez à attacher les chaussures plus serrées, cela peut également être une indication d'usure sur la tige.

3. La semelle intermédiaire est comprimée. Tenez la chaussure sur une surface dure et déposez-la doucement d'une hauteur de quatre à six pouces. Regardez-le atterrir et cherchez à quel point il se balance dans les deux sens lors de l'impact. Est-ce que ça tombe et s'arrête? Est-ce que ça bascule un peu? Est-ce que ça se balance toujours? S'il se balance toujours, il y a de fortes chances que la semelle intermédiaire ait comprimé au point où il ne rebondisse plus et ne protégeait pas vos pieds.

Y a-t-il un moyen d'éviter Stink?

Les chaussettes qui vont de l'humidité sont le moyen numéro un pour lutter contre les odeurs. Le pied humain peut perdre jusqu'à deux onces de liquide en une heure - c'est un verre de sueur! Les chaussettes qui tirent l'humidité de votre peau et permettent de s'évaporer pour empêcher la sueur résiduelle de puanner vos chaussures.

Après un entraînement pluvieux, en sueur ou boueux, emmenez vos chaussures dans une tache sèche et retirez la chaussette. Farcir la chaussure avec du papier journal et leur permettre de sécher. Cela devrait garder même les chaussures les plus transpirées relativement sans puan.

En tant que note latérale, ne jamais Mettez vos chaussures dans le lavage! Laver à la main uniquement et leur permettre de sécher. Cela évitera d'endommager la semelle supérieure et intermédiaire.

Comment garder le reste de vos vêtements de sport actifs sans puan? Un plat d'experts sur la fréquence à laquelle vous avez vraiment besoin de laver vos vêtements d'entraînement. Et une fois que vous avez laceté, ne vous laissez pas tomber pour ces 11 mythes de course.